和道流 みくうかい 水曜日
「強い呼吸」
アシュタンガヨガでは強い呼吸を意識してみよう。いつもより身体が一気に温まるかな？
和道流深層筋運動から基本に入っていく。
形は、平安5つの形を号令かけて一周。号令無しで一周。号令無しのときは、アシュタンガヨガの時のように強い呼吸と身体の中心から絞ってから四肢が動き出すように。
基本組手は、一本目と二本目を3人で相手を変えながらやっていく。突きや蹴りが届かない。ここでわたし相手だったら突きこんでいいし、蹴り込んでも大丈夫だから思いきりやれ！外じゃできないんだから。
もうすぐ、この表示ともおわかれですな！