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  生きた形を　　光空会　平塚道場　土曜日
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  ゆっくり丁寧のほうが早いと信じて待つ　　光空会　本牧道場　金曜日
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  『ありがとう』を自然と言えること　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  シンプルなメニューを深めていく　　パーソナルトレーニング
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  まずアスリートであると自覚をもつ　　光空会　平塚道場　水曜日
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  一旦一年ほどお別れに　　光空会　本牧道場　火曜日
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  自分で情報を探すように　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  大腰筋を繋げることを意識して　　光空会　平塚道場　土曜日
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  クロストレーニング　　光空会　本牧道場　金曜日
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  人にしたことが自分に還ってくる　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  ブルーゲート道場　体験会　　
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  今日はずっと形　　光空会　平塚道場　水曜日
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  礼にはじまり礼でおわる　　光空会　本牧道場　火曜日
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  楽しく楽にいきますかっ！　　光空会　湘南台道場　月曜日
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  コンディショニングトレーニング　　パーソナルトレーニング
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  形の試合に向けて基本組手を　　光空会　湘南台道場　木曜日
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  各々自分のテーマに向かい　　光空会　本牧道場　金曜日
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  胴体部をゴムチューブのように使う　　光空会　平塚道場　水曜日
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  呼吸と動きを合わせて　　光空会　本牧道場　火曜日
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  腰の練りを意識して　　光空会　湘南台道場　月曜日

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