札幌のマンダラチャート認定講師
さとうゆきえです。
 
 
今日は、
こちらのシリーズの第2回目です!
 
 
 
 
来週の計画3つのポイントひらめき電球
 
 
手帳で
予定や時間を管理する際に大切な
3つのポイントをご紹介します。
 
①やることを見える化する。
 
②時間を見える化する。 
 
人生を8つの視点で眺めてみる。
 
 
私の愛用している
マンダラ手帳B6サイズ
週間行動計画のページで
説明していきますね^^
さとうゆきえ マンダラ手帳 使い方
 
 
まずは、
①やることを見える化する。
 
・来週給料日だからお金をおろさなきゃ!
・法隆寺展、いつか観に行きたいんだよなぁ…
・100均で買うものあるんだった
・早寝早起きの習慣をつけたい!
・受講予定のオンライン勉強会がある
・家族の用事があるんだった
・講座の準備しなきゃ!
 
などなど。
 
立場は違えど、
一週間のうちにやっておきたいことって
けっこうあるんじゃないかな?

と、思います。

 

 

 

 

私はアタマで覚えておけるから

メモは必要ないわよっ!

高飛車に笑う姫 いらすとやさん
という方も、

もちろん

いらっしゃるかと思います。

 

 

 

でも…

 

ワタシには

ムリなんですう…(;´Д`)

 

 

さらに、

執事が私のすべての予定を

把握してくれている

なんて立場でもありません。

 

 

 

だから、

自分で

手帳に書きだします。

さとうゆきえ マンダラ手帳 B6サイズ 週間行動計画

マンダラ手帳B6サイズの場合、
右側のメモ欄が便利です。

 

書き出しておけば、

毎日手帳を見るだけでいいんです。

 

 

書くことで、

安心して、

忘れることができます。

 

そして、

今やることに、

集中できるんです。

 

 

また、

こうして書き出しておくことで

一週間のうちのどこかでやればいいな音譜

と、

心の余裕も生まれてきますよウインク

 

 
その次は、
②時間を見える化する。 
 
やることを見える化したら、
次は
時間を見える化
していきます。
さとうゆきえ マンダラ手帳 B6サイズ 週間行動計画
 
まずは、
すでに決まっている予定を
先に入れていきます。
 
一か月の予定表があれば、
それを転記していきます。
 
サラリーマンであれば、
勤務時間を入れておきましょう。
 
美容院に行く
というのであれば、
移動時間も必要ですよね。
 
家族との時間家事時間なども大事!
 
 
マンダラ手帳の週間行動計画には
マス目がついているので、
時間の量を把握しやすいです。
 
テトリスのように
時間をブロックで組めるのです。
 
さとうゆきえ マンダラ手帳 週間行動計画
 
朝のルーティン(起床~出勤まで)
夜のルーティン(帰宅してから就寝)
も、
かかっている時間を
ざっとマーカーで塗っておくと
空いている時間が見えてきます。
 
 
この時間枠の、
どこに
①のやることを組み込んでいくかが
来週の予定を立てる肝になります。
 
人との約束だけでなく、
自分との約束の時間(自分の為の時間)も
ちゃんと確保しておきましょう!
 
 
 
そして、
ココがかなり重要!
 ↓↓
①・②を
人生を8つの視点で眺めてみる。
 
さて、
上記の①・②でご紹介した
私のマンダラ手帳。
 
 
やたらカラフルだったことに
お気づきでしょうか。
さとうゆきえ マンダラ手帳 B6サイズ 週間行動計画
 
実はこれ、
マンダラ手帳の特徴でもある
人生の八分野ごとに
色分けをしているからなんです。
 
 
人生を眺める8つの視点
人生八分野はこちら
 矢印矢印矢印
A 健康
B 仕事
C 経済
D 家庭
E 社会
F 人格
G 学習
H 遊び
 
 
色選びは、
私のイメージです。
どの分野が何色でもかまいません。
 
どうしてこの8分野で
色分けしているのかというと、
 
仕事ばっかりだと、

健康家庭も壊れてしまうかも…

 
かといって、
遊びばっかりでは
将来の経済が不安で、
家族に迷惑をかけてしまうかも…
 
どんなに仕事ができて
お金持ちでも
性格(人格)がわるいと、
ちょっと、ねぇ…
 
今後考えているビジネスがある!
収入アップのためには
スキルアップ(学習)もしておきたい!
 
 
なんて風に、
人生を豊かにするには
 
この8分野のバランス
大事になってくるから、
 
なのです。
 
 
ちなみに
OLパグ子さんの場合は…?
 
なので、
①のやること
②の時間も、
人生8分野ごとに色分けすることを
おススメしています。
さとうゆきえ マンダラ手帳 B6サイズ 週間行動計画
 
 
 
毎週開催している
土曜朝活では、
この週間行動計画を書いていく様子を
zoomで共有配信しています。

 矢印矢印矢印

 

 

 

また、明日のビジネス塾では

このマンダラ手帳の活用法についても

ざっくりご説明させていただきますよ♪
(今日だったらギリギリ申込間に合うかも!)

  矢印矢印矢印

 

 
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講師は、
ほんのり津軽訛り。

 

さとうゆきえ

ガンジス河 2015

2015年 ガンジス河にて

札幌市在住、青森市出身。

高校生の頃から手帳を使い始め、仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳を試してきました。

おかげさまで、目標は達成し続けるけれども、なんかしんどい…。

そんな頃に松村寧雄先生と出会い、手帳は単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと開眼。

2012年にマンダラチャート認定講師の資格を取得しました。

主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。

詳細なプロフィールはこちらへ

 

 

 
 
 
 
 
手帳ジプシーだった私が
2008年からずっと

使い続けているのがマンダラ手帳。

B6サイズが発売されて以来、

このサイズを愛用しています。

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マンダラ思考とマンダラ手帳について、

自分で学んでみたい!

という方には、

まずはこちらの本がおススメです。

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愛用して10年以上。

目がチカチカしなくていいのです。

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