夫婦間で、
「どっちがパンナコッタでどっちがカタラーナか？」問題勃発。
カチカチプリンがパンナコッタだ、と、力説する夫。
札幌市にて、土曜１３：３０～１６：３０開催
目標を因数分解してみましょう！
●モチベーションを、目標実現のパワーにするためのオリジナルワークです！
オレンジのコメントはヒントです＾＾
参考までに・・・
Ａ 最優先の目標・課題は？
人生計画の中から、
これだけは達成したい！
という目標を、一つだけ選びましょう。
Ｂ 達成できなかったらどうなる？
その目標を達成できなかったら、どんな問題が起こるかイメージ！
Ｃ 達成できたらどうなる？
逆に、その目標を達成できたらどうなるかな？とイメージしてみましょう。
誰が喜んでくれるかな？
どんないいことが起こるかな？
ワクワクをモチベーションにしましょう～
Ｄ そのためには何をする？
目標達成のために、何をしますか？始めること、準備すること、などなど。
Ｅ そのためには何をやめる？
Ｄの逆の発想です。
時間やお金、エネルギーを生み出すために、やめることはありますか？
または、一時的に手放すことなど。
Ｆ いつやりますか？
ゴール（期限）を設定しましょう！
時間帯は？（朝・夜・日中・隙間時間・移動時間など）
頻度は？（１日３回、週１回、月2回など）
テレビを見ながらできることも、もしかしたらあるかもしれません。
Ｇ どこでやりますか？
家でできることだろうか？
一人で集中したいとならば、場所をどこかに移しますか？
仲間とやりたい！のであれば、誰と、どこでやろうかな？
Ｈ ちっちゃい第１歩は？
ベイビーステップというヤツです。
これくらいなら、簡単にできそう、という小さな行動目標を考えてみましょう。
仕事もバリバリこなしながらフルマラソンを完走された方に、どんな目標を立てたのか、訊ねたことがあります。
なんだと思います？？？
↓
「とりあえず、朝起きたらジョギングウエアを着る」
ですって。
雨でも雪でも、とりあえずウェアだけ着る。
そうすると、気分がのらなかった朝でも、ちょっとだけ外に出てみるかな？という気持ちになるんですって。
ちなみに、私のテーマは、
『あの頃よりも、さらに美しく！！』
ナレッジさんのチラシを観た職場の先輩（女性）に、こう言われたんです。
「これ、何年前の写真？」って…
ブログだとよくわからん！
講師は、ほんのり津軽訛り。
記事を書いた人：さとう ゆきえ
札幌市在住、青森市出身。
２０代の転職ジプシー時代を経て、土木舗装会社の経理事務で、仕事の面白さに目覚めました。
仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳の使い方を試してきました。
その頃、松村寧雄先生と出会いました。
手帳は、単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと気付き、２０１０年マンダラチャート認定講師の資格を取得。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへどうぞ。
応援ぽちっと、お願いします
Ｂ６サイズが発売されて以来、
ずっとこのサイズを愛用しております🥰
 | 2020年 マンダラ手帳 B6サイズ(ワインレッド) 5,500円 Amazon |
マンダラ思考とマンダラ手帳について、ご自分で学んでみたい！
という方には、まずはこちらの本がおススメです。
私が愛用している蛍光ペンです。
やわらかい色合いなので、目がチカチカしなくてよいのです
 | ゼブラ 蛍光ペン マイルドライナー 10色 ハードケース付 イエロー WKT7-10C-A1-Y 1,980円 Amazon |
Ｂ６手帳のメモページを、これでマンダラに区切ってます。
ポップで可愛くなりますよ
 | プラス ワイドデコラッシュ ミックスセット 4個入 専用消しゴム付き 1,120円 Amazon |
