オンライン英会話は私も随分経験しました。
最大のメリットは
flexibility（柔軟さ）
飲み会の後、家に帰ってからでもレッスンを受けられます。リアルな学校に行くには、飲み会を欠席しなければいけません。病気になっても、寝ながらでもレッスンを受けられます。その点でレッスンを受ける機会が増えます。しかしこれが逆にデメリット、とまでは言いませんが、続けるにはかなりのモチベが必要です。
ChatGPTも同じことを考えているようです。
Success in online learning often requires self-discipline and motivation.
Learners must take responsibility for managing their time effectively, staying on track with lesson materials, and actively participating in activities and assignments.
（訳：
オンライン学習に成功するには、自己管理とモチベーションが必要になることが多い。
学習者は、自分の時間を効率的に管理する責任があり、教材を順調に進め、活動や課題に積極的に参加する必要がある）
つまり、フレキシブルであるがゆえに、強制力がなく、レッスンを受けないことが多く、そのうち辞めてしまうことがあります。
もうひとつ気づいた点があります。私が受けていたオンライン英会話では課題（assignments）がありませんでした。毎回のレッスンは独立しており、連続性がありません。「次までに～をやっておいて」という課題もないため、「嫌でも宿題をやる→自然に力がつく」ことが望めないかも。
したがって、self-discipline and motivation（自己管理とモチベーション）が大切ですが、これらを貫いたときは、メンタルと英語力の両面で本当の力がつくと思います。また、これらを除外しても、時間を自由に設定できる、flexibility（柔軟性）は何物にも代えがたいです。
オンライン英会話では、先生のフィリピンのおうちが見えて面白かったです！
In the online English conversation, it was fascinating to see teachers’ houses in the Philippines!
キーフレーズ
take responsibility for… ～に責任をもつ
staying on track with… ～を順調に進める
この一文に注目！
take responsibility for managing time, staying on track
時間管理に責任を持ち、～を順調に進める
staying は分詞構文です。
take responsibility, and stay on track となるべきところを、staying とすることでまとめています。分詞構文には文章を簡潔にまとめる役割があります。