【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業や、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


テーマ:

こんにちは。
ピースオブマインドです。


 

来る9月26日に行います
はじめてのマインドフルネス瞑想会
 

今回は、前回から3ヶ月あまりの間、
私(中栖)が新たに身につけた
イライラや不安、考え方のクセから

「本当に」ラクになるための3つのステップ☆

をお伝えします。


 

終了後には、前回も好評だった
「ミニカウンセリング(無料)」
を行います。


 

お一人15〜20分ほどで
お悩みをお聴きし、
どうしたらいいか、の
解決法をお伝えします。


 

またとないチャンスです。
お気軽にご参加くださいね。

 




 

「マインドフルネス」はこんな方におすすめです。


チェック ぶり返す怒りや収まらないイライラから解放されたい。
チェック 人間関係がうまくいかない。人づきあいが苦手。
チェック 自分に自信がない。このままでは良くないと思っているが、どうしたらいいのかわからない。

チェック SNSを見ると他の人がすごく活躍しているようで落ち込む。「もっと頑張らなきゃ」と追いつめられるような感じがして楽しめない。疲れる。
チェック 次から次へとストレスが溜まり、解消する間がない。
チェック 頭ではわかっているけど、できない、止められないことがある。
チェック やりたいことはあるが、本当に自分に合っているのか、これでいいのかわからない。
チェック ネガティブに考えるクセを変えたい。ポジティブになりたい。
チェック やりたいことでも長続きしない。モチベーションを保てない。
チェック 決断しても、やっぱりああすれば良かったなどと考えスッキリしない。
チェック カウンセリングやセミナーを受けてしばらくは落ち着いているが、そのうちまた同じ失敗を繰り返す。
チェック つい無理をして頑張り過ぎてしまう。自分のペースがよくわからない。
チェック 緊張してしまい、本番で実力を発揮できない。
チェック 寝付きが悪く、眠りが浅い。やる気がでず・身体がだるい。
チェック 講師・教師・アーティスト・OL・管理職の方の更なる能力開発・メンタルケアに
 
 
 
マインドフルネス瞑想「7つの効果」

「イライラ」や「不安」解消。
 振り回されなくなり、感じることも減る。

「ストレス解消」と
 「リラクゼーション効果」で癒される。

自分は何がやりたいのか、何を望んでいるのか、
 本当のことがわかってくる。

「共感力アップ」で自然と人に優しくなれる。

日々を穏やかに、充実して過ごせるようになる。

幸せセンサーの感度がアップ。
 「人生の幸福度」が上がる。

免疫力がアップして風邪もひきにくく、
 病気になりにくい身体になる。
 肩凝りや腰痛も改善される。 など。
 
 
 
 

 
 
初めての方、大歓迎です。
難しいことはしないので
安心してくださいね。


 
経験者の方も

「最近マンネリ化しているような・・」
「これでいいのかな・・?」


を解消したり、

「しばらくやれてないけど、
新たな気持ちで再開したい」
方も、
 
ぜひお気軽にご参加ください。
 
 

お申し込み・お問い合わせはこちら

 

 


はじめてのマインドフルネス瞑想会

日時 
9月26日(火)10:00〜12:00
 

場所 
大阪市鶴見区民センター 3階和室
 
 
満席になりましたがキャンセルがでたので
あと1名様募集します!

定員  5名様(先着順)
 

参加費   5000円(税込)
 一時保育 3名まで 保育料1000円(税込)
  定員になりました!



内容
 ・  怒りや不安のしくみと解消法
 ・  忙しいママも日常でできる瞑想法
 ・  リラクゼーションと癒し体験
 ・  幸せセンサーアップのコツ
 ・  やる気や行動力アップのコツ

                 その他

 
あなたのご参加を
心よりお待ちしております。

 

お申し込み・お問い合わせはこちらから

 
 
 

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