【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

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大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業やマインドフルネス、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています

 

 

こんにちは。

ピースオブマインドです。

 

 

 

子どもを「褒める」のは

「脳」の発育に欠かせないものです。

 

 

 

褒めることで、

「前頭前野」が活性化します。

「学習」や「記憶」に関わる部位です。

 

 

 

・感情や思考のコントロール力

 

・行動の抑制力

 

にも関わっています。

 

 

 

発育が阻まれた場合、

 

・不安や恐れ、怒りに過剰に反応

 

・気分の切り替えができない

 

・キレやすくなる 

 

等もあるそうです。

 

 

 

例えば

子育てスキルの一部に

 

「褒めることは良くない」

 

という考え方があります。

 

 

 

最初は「どういうこと?」

と思いましたが調べてみると、

 

 

 

褒めること自体ではなく

「良い・悪いの評価」

で褒めるのが良くない

ということのようです。

 

 

 

つまり「親の基準」で

良いと思ったら褒める、

ので・・

 

 

 

一生懸命がんばっても、

失敗したり、上手くできなければ

褒めてもらえないこともあります。

 

 

 

大人でもそうですが、

一生懸命頑張っても

思うような結果が

出ないことはあります。

 

 

 

望む結果ではなかったとしても

その「プロセス」は認めたい

ものですよね。

 

 

また、もし

「頑張ってるように思えない」

としても、それが何かの

サインかもしれません。

 

 

 

どんなことにも理由はあって、

どんな人も

その時できるだけのことを

やっているのですよね。

 

 

 

結果だけを見ていると

SOSのサインを見落としたり、

「次は頑張ろう!」

というやる気を削いで

しまう事もあるので

注意したいですね。

 

 

 

私たちも、

頑張れない時はありますよね。

 

 

 

 

ちなみに「阻む関わり」から

子どもが受け取るメッセージは

 

「親の基準(理想)どおりの

自分にならなければいけない」

 

「自分のままでは愛される価値がない」

 

というものです。

 

 

 

そうならないようにしたいですが、

親自身に褒められた経験が少ないと、

「どんなふうに言えばいい?」

となかなか言葉が出てこない事もあります。

 

 

 

そういう時は、

自分が褒めてもらう、

頑張りを認めてもらう

体験をするといいですよ。

 

 

 

子どもの脳の健やかな発育のためにも

たくさん褒めてあげたいですね。

 

 

 

潜在意識を書き換えたい、

こんな時どう言えば?など、

お困りの方は、一人で悩まず

どうぞご相談くださいね。

マインドフルネスは

「前頭前野」も活性化します。

 

 

  

 

 

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こんにちは。
ピースオブマインドです。


 

感情のコントロール、
「感情をどう扱うか?」って
やはり難しいものです。

 


怒りや不安に翻弄されて、
いつまでも気分が悪いまま、
イライラが続いたり、
不安で眠れないほどだったり。

 


私(中栖)も
そういう感情に
悩まされて来た一人です。

 


あなたはいかがですか?

 


それらが理由で
カウンセリングや
マインドフルネスを始めて
今では本当に翻弄されなくなり、
グッスリ眠れているのですが・・

 


もちろん、
ストレスがなくなったわけではありません。

そう「対処の仕方」
「受け止め方」が変わったのです。

 


・・というか「激変」しました^^;

 

 

それが自信になり、
何かが起こっても
「まあ、何とかなるだろう」
と思えるようにもなっています。

 


自分でも不思議なほどです。

 


「人ってこんなに変われるんだな」
と思ったりします^^;

 

 


変わりたい!と行動し始めてから
「やっぱり無理なのかも」
と思うことも「何度も」ありました。

 


年齢的にも・・とか
やっぱり持って生まれた性格?
・・とかね。

 


でも。

 


「人はいつでもいつからでも変われる」し
「生涯成長」する生き物なのです。

 

 


その点においてのコツは
「あきらめないこと」です。
休んだり休憩しながら。

 

 


そしてやはり
「行動する」ことです。

 

 


「やる気が湧くのを待って」
いると、行動できないです。

 


「やらなくていい理由」を
探し始めたりします。

 


「その時期じゃない」とか
「時間がない、都合がつかない・・」云々。

 

 


話を始めに戻します。
感情コントロールのコツは、
翻弄される元になっている
「考え・感情・感覚」
に気づくこと。

 

 


そして、感情の元になるもの。
なぜ、そう感じるのか。思うのか。
洞察することです。

 

 


これはやはり
一人でできるものじゃないんです。
人は自分が経験したことの中から
しか考えられない、枠から出ては
考えられないようにできています。

 


私もこれまで生きてこれたのは
さまざまな「専門家」の方の
力をお借りしてきたからです。

 


「情けないこと」のように
思う人もいるみたいですが、
人の助けを借りるって
すごく大切な「生きる力」です。

 


ここぞという時に、


それを使える人
「何かがジャマして」使えない人。


その差は大きいと、経験から思います。
 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。
ピースオブマインドです。



コロナでお休みだったので
幼稚園や学校に行かれている子どもさんの中では
「行きたくな〜い」と言ってくる
子どもさんもいらっしゃるかと思います。



大人でもずっとお休みだったら
行きたくなくですよね(^^;)



暑くなってきましたし
心、弾ませて
学校に行くような気分でも
ないかもしれないですが、



慣れてくると
お友達と会うのが
楽しくなってきたりしますので
戻ってくると思われますニコ

 





又、

 


「もっとお母さんと一緒がよかった」


という気持ちになっている
子どもさんもいると思います。



そんな子どもさんの場合は
親子関係を取り戻すチャンスでもあるので
優しくしてあげて欲しいのですが、

 


どぅしてもイライラする場合は
ご相談下さい。

 

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