こんにちは。
子育てママの味方☆ピースオブマインドです。
イライラ・怒り・不安解消
「マインドフルネスセラピー」
●「マインドフルネス」とは?
※どういうことか?どんなふうになるのかが書かれています
① 怒りやイライラに囚われた私が、どのようにして解放されたのか?
② 怒り・悲しみを吐き出すと共に必要だったのは・・
③「そりゃあーよくなるものも、ならないわ」
④ もうひとつ必要だったことがわかった!!それは・・
⑤うつやパニック症だった私がこんなに元気になりました!
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第一回めの体験会を終えて(体験者の感想)
モニターになられた方が「マインドフルネスセラピー」
8週間プログラムを受けられています。
今、どんなことでイライラすることが多いのか?
その時、どんな気持ちを感じているのか?
どんなことで困っているのか?
じっくりとお話をお聴きします。
そして、ひとりひとりのお悩みや状況に合せた
ヨガなどのボディワークをします。
皆さん、それぞれに違うので
その方のニーズに合わせたオーダーメイドな内容です。
静かな環境で行うので、「今ここ」を感じることができ、
かたくなっている体がゆるんできます。
セラピーが終わる頃には、顔色が良くなったり、
スッキリした表情になられています。
あなたもモニターになられてみませんか?
「マインドフルネスセラピー」は体験ができます。
モニター募集『マインドフルネスセラピー体験』
・場所 ピースオブマインドサロン(大阪市鶴見区)
・参加料 4,000円(税込) ※当日支払
・日時 開催日、ご都合の良い日時をお聞かせ頂きご予約をお取りします。
メールフォームよりご連絡下さい
・プログラム説明とマインドフルネスの体験をして頂きます。(50分)
・体験をして頂いた方にはご優先して
モニター価格でセッションを受けることができます。
※現在、うつやパニック症など心身症で投薬治療中の方は、
体験していただけない場合もございます。
まずはお問い合わせください。
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「マインドフルネスセラピー」セッションは下記のように予定しています。
・1セッション×4回(2週間に1回)
・日時はご都合をお聞きしてご予約を入れて頂きます。
・ヨガなどのボディワークや、ご希望により
簡単なリズムステップも取り入れ、続けやすく、
その方のお悩みや状況やに合せた
オーダーメイドな内容です。
・期間中はわからないことや困ったことなど
無制限でメール相談していただけます。
■講師 中栖久美子(なかすくみこ)
心理カウンセラー・NPO法人ピースオブマインド代表理事
NPO法人 人間性探究研究所
マインドフルネス8週間プログラム修了
マインドフルネス心理相談員
(NPO法人マインドフルネス総合研究所認定)
過去にはミュージカルなど数々のステージで
プロのダンサー・シンガーとして活躍。
その後結婚・出産するも夫との死別で
鬱とパニック障害を発症。
子育てにも行き詰まり、このままではいけないと
治療を通じて自分に向き合う中、
自らの生育歴による生き辛さに気づく。
心のしくみを理解するため心理学を学び、
子どもの心を健全に育むために親はどうすればいいのか、
という経験から学んだ大切なことを、同じように育児に
悩む人に伝えたいと、マインドフルネス心理相談員、
ヨガインストラクター、アサーティブネストレーナー、
カラーセラピーなど数々の資格を取得。
子育てママのための講座や講演活動の他、
大切なメッセージを歌にして音楽やダンスなど
芸術によって心が癒され生きる力の回復を促す
事業も行うなど多岐にわたって活躍している。
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