ウォーキング講師の
中野香織です
初めましての方へ
中野香織のプロフィール
ダイエットには
燃焼系アミノ酸が良い？？
私は、美容と健康のために
美容サプリを飲んでいます
その美容サプリには
アミノ酸が入っています
先日、ある方と
どんなサプリを飲んでる？
のという話をしていた時
「ダイエットのために
私、燃焼系のアミノ酸を
飲んでいるので」
と言ってらしたんです
燃焼系のアミノ酸？？
気になったので
ネットで調べると。。。
こんなサプリ
出てきました！
こういうのも
ありますね
ダイエットに効果的なのは
脂肪燃焼系のアミノ酸
バリン、ロイシン・イソロイシン
そしてアルギニン
とネット情報に
ありました！
脂肪燃焼系のアミノ酸で
痩せることができる？？
脂肪燃焼系のアミノ酸で
私が疑問に思うことが
ありまして
４つのアミノ酸だけだと
アミノ酸スコアが。。。
アミノ酸スコアとは？
こちらの記事にも書きました
必須アミノ酸の中に
少ない必須アミノ酸があると
アミノ酸スコアは
1番少ない必須アミノ酸に
合わせて低くなり
体内のたんぱく質の利用に
使われにくくなります。
必須アミノ酸が1種類でも少ないと
体内でのタンパク質合成が
スムーズに進まないのです
20種類のアミノ酸のうち
いずれか1つでも不足していると
体に必要なタンパク質が合成できません
だから
ダイエット効果を
期待するのであれば
飲んでいる
燃焼系アミノ酸に
何種類のアミノ酸が
入っているのか？
を見た方がいいですよ
燃焼系という言葉に
惑われないよう
お気をつけくださいね
ちなみに
私が飲んでる
美容サプリには
２０種類のアミノ酸が
入っております
アミノ酸スコア１００！！
だから
効率よく
アミノ酸を体に
吸収することが
できるのです
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