ウォーキング講師の
中野香織です
初めましての方へ
中野香織のプロフィール
夫婦の寝室を分けてますか?
先日、旦那さんと
ほんまでっかTVを
見ていた時のこと
その日のテーマは
名医が教える睡眠
睡眠の質を上げるには
どうしたらいいの?
ここが一番
気になるところですよね!!
夫婦や恋人同士が
一緒の部屋で寝る場合は
できればマットレスや掛け
寝具も別々にしたほうがいい
とのこと
じつは、昨年から
我が家も
マットレス&掛け布団を
別々にしました
エアウィーブのマットレス
に変えまして
めちゃ快適です
ところが。。。
理想的には
夫婦別々の部屋が一番良い
これには理由があって
その大きな理由は
体感温度の差
快適だと思う温度は
男女で平均して2℃以上違うと
言われています
さらに
男性がパートナーと
一緒のベッドに寝ると
翌日のパフォーマンスが落ちる
という研究結果があるのですが
実は女性は落ちない、とかw
それは大変!!
旦那さんの
パフォーマンスが落ちるのは
よろしくないので
「寝室を別々にしてみる?」
と旦那さんに聞いてみました
すると。。。
「断固、反対!!」
という答えが返ってきまして
我が家の寝室は
現状のまま
ということになりました
結婚してる方
パートナーと一緒に住んでる方
ベッドや寝室は
別々かしら??
よその寝室事情が
気になってしまった
私です
という、今日は
どうでもいい話題でした
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