ウォーキング講師の
中野香織です
初めましての方へ
中野香織のプロフィール
夫婦の寝室を分けてますか？
先日、旦那さんと
ほんまでっかTVを
見ていた時のこと
その日のテーマは
名医が教える睡眠
睡眠の質を上げるには
どうしたらいいの？
ここが一番
気になるところですよね！！
夫婦や恋人同士が
一緒の部屋で寝る場合は
できればマットレスや掛け
寝具も別々にしたほうがいい
とのこと
じつは、昨年から
我が家も
マットレス＆掛け布団を
別々にしました
エアウィーブのマットレス
に変えまして
めちゃ快適です
ところが。。。
理想的には
夫婦別々の部屋が一番良い
これには理由があって
その大きな理由は
体感温度の差
快適だと思う温度は
男女で平均して２℃以上違うと
言われています
さらに
男性がパートナーと
一緒のベッドに寝ると
翌日のパフォーマンスが落ちる
という研究結果があるのですが
実は女性は落ちない、とかw
それは大変！！
旦那さんの
パフォーマンスが落ちるのは
よろしくないので
「寝室を別々にしてみる？」
と旦那さんに聞いてみました
すると。。。
「断固、反対！！」
という答えが返ってきまして
我が家の寝室は
現状のまま
ということになりました
結婚してる方
パートナーと一緒に住んでる方
ベッドや寝室は
別々かしら？？
よその寝室事情が
気になってしまった
私です
という、今日は
どうでもいい話題でした
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