こんにちは。
糖質オフダイエットですが、昨日の体重は71.2キロ
72キロの目標達成後も71キロまでは、と書いておりましたが、
なんか緩いダイエットって書きごたえが無いんですよね
普通に米とかパンとか食べてしまってダイエットってのも変ですよね
そんな訳で、次に興味を持っているバイクブログに変更する予定です。
しかも更新は2週間ごとくらいかな。
また来年もダイエットすると思うので、またその時にお会いしましょう
みなさんもダイエット頑張ってくださいね。
天気の良い日は自転車で出かけてみませんか？
自分のペースでゆっくりと
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おはようございます。
昨日は買い置きが何も無くなってしまい、とうとう冷凍パンに手を出しました。
まぁ食べなくても我慢できるんだけど、食べないダイエットは良くないので何かは口に入れないとね。
買い物事情として、私単身赴任でド田舎に住んでます。
COOPが2キロ先に有るんですがとても小さくて品ぞろえが悪いんです。
夕方行けば野菜は半額になってるけど、すでに色変わってたりして・・・・・・・・。
そんな田舎だとコンビニにも食材が売ってるんですが、そこまで5キロあるんです。
職場から部屋まで2キロなので自転車で通勤してますが、夕方仕事終わって2キロ＋5キロはめんどくさいですよね
部屋から車で行けば良いけど、わざわざ車に乗っていくのもなんかめんどくさい。
そんな訳で、できれば仕事で街まで行ったときに買い物したり、週末にまとめ買いしたりしてます。
ちなみに街までは10キロで大きなCOOPがあります。
マックとかイオンとかもあるので、10キロ行けばそれなりです。
そうそう明日おいらが買ったバイクが納車されます。
早朝6時過ぎに家を出て11キロ先の駅まで自転車で行きます
駅とは言いましたが電車は廃線になり走ってません
なのでバスに乗り札幌まで行きます。
そこでバイクに乗って帰ってくるんだけど、バイクの免許取ったの先月なんですよね
いきなり100キロ走って帰ってくるんだけど大丈夫かな
しかも天気予報は小雨
あまり降っていそうなら札幌に泊まっちゃうかな
そんな訳で、週末は動画上がらないのと、来週からはバイク中心の話になってたりして
50歳台にしてちょっとワクワクしているのでした。
では今日の動画をご覧ください。
おはようございます。
今日の体重は71.7キロでした。
77.2キロから始めたダイエットなので5.5キロ減ですね
今日は今の身体を見てもらおうと思います。
初日との比較写真はオープニングで出してます。
動画から切り取っているので画質悪いんですけどね
とりあえずゆるーく続けますね
おはようございます
30日も糖質オフ料理を検索してたら疲れちゃったよ
毎日、料理の献立考えてる主婦って大変だね
今は食べたいものが食べれないことより、何食べようか考えるほうが辛くなってます。
とりあえず目標体重の72キロにはなっているので、ここからはまったりダイエットしていきます
体重落ちたら体調も良いんですよね
なので維持できる程度で良いかな～と思ってます。
それなりの料理を作って食べたときは更新する予定です。
週末はチートデーにする予定なので、しばらく控えていた外食しちゃうかな
77.2キロ→71.9キロ マイナス5.3キロ
※明日は現在の身体を撮影した動画もあげる予定です。
では昨日の様子をご覧ください。
おはようございます
帰省中の食事で体重が心配でしたが72キロをキープしてました
帰省中は糖質オフメニューはお願いできないので、量を減らしてました。
さすがにお腹減ってしまうのでついつい酒の量が増えてしまう
でも体重キープできて良かった。
もう目標体重の72キロに到達したので止めてもいいんだけど、もう少し行けそうな気がする～
そんな訳でゆるーく糖質オフしたらどれくらいのペースで体重落ちるかやってみますね。
77.2キロ→72キロ
では昨日のお食事です。
おはようございます。
週末は単身赴任先から帰省していたため更新できませんでした。
でも、実は帰る前の体重測定で71.9キロまで減っていたんです。
更新してから帰ろうとも思ったのですが、飛行機の時間ギリギリに行くのも精神的に良くないので今日まで延ばしてました。
自宅では家族と同じものを少量食べてました。
米も3歳児が食べるくらいの量を食べてました
そんな訳で今日の動画で目標達成となります
でもでも、なんかまだ達成感が無いんですよね。
なのでもう少し続けてみようと思います。
一昨年のダイエットでは60キロ台まで落としたのですが、
その時は貧血になってしまいトイレから立てなくなったんです。
まあかなり過激にやってしまったのが原因ですが、
今年は体調も良いので、もう少しだけ落としてみようと思います。
なので、もう少しお付き合いください。
おはようございます
あと800㌘です
たぶん仕事場でお茶をがぶ飲みしていたから増えちゃったと思います。
水分出れば元に戻ることでしょう。
今日から自宅へ帰ります。
単身赴任先だと食べ物調整できるけど、帰ってくるまでは難しいかもね。
とりあえず米食わないようにするかな。
77.2キロ→72.8キロ 目標まで-800㌘
おはようございます。
週末の不摂生で増えちゃったけど、何とか減ってくれました。
食べても食べるものさえ間違えなければ減るんだよね。
目標までは残り500㌘だけど、例年なら5キロ減ったあたりで
「〇〇さん、体調大丈夫ですか？最近痩せてきてるように感じますけど？」って言われるのに、今回は言われない。
しかも転勤して初めてのダイエットだから、「毎年やってるダイエットか！」って思う人も居ないはずなのに～
もしかして誰もおいらに関心ないのかな
そんな訳で72キロになっても「痩せました？大丈夫ですか？」って言われるまで痩せてやる～
77.2キロ→72.5キロ 目標まで残り500㌘
※でもね今週末単身赴任先から自宅に帰るのよ。そこで増えてしまうのが怖い
おはようございます
当然のことですが、体重増えました。
1キロ落とすのは大変ですが太るのは簡単です
温泉入ってビール飲んで寝てを3回ほど繰り返すと1キロ太れます
そんな訳でまたまた本気で落としますね。
77.2キロ→73.3キロ 目標まで1.3キロ
おはようございます。
ちょっと体調悪かったので栄養あるものたくさん食べちゃいました。
それと気分的にも落ちてたので温泉行って飲んでは浸かって、飲んでは浸かってをやってしまいました。
そりゃ太るわな。
そんなわけで73キロまで戻ってしまったので、ここから72キロ目指して再出発です。
今朝は4時半から脂肪燃焼スープ作って食べました。
昨日の夕食からの動画は明日UP予定です。