目の前のタスクに追われて、心に余裕がないあなたへ

いつもありがとうございます。

関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラー・ヒーラーのぱるちゃんです

真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方に

こころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います
自己紹介はこちら

仕事や家のことなど、

やらなければならないことに追われてしまうときって、ありますよね


私も先月の後半はバタついていて、あまり余裕がありませんでした(^_^;

(そんなときは、主に甘いものを食べてリフレッシュしますw)


今日はやらなければならないことに追われて、余裕がないときのおはなしです

目の前のタスクに追われて、こころに余裕がないあなたへ

いまこの文章を読んでいる人の中には、忙しい毎日を送っている人も多いですよね。


仕事や資格の勉強、子どものお世話など、忙しさの理由は人によって異なると思います。


手帳にびっしりと書かれたスケジュールを見て、

息が詰まってしまうこともあるかもしれません。


目の前のタスクに追われて余裕がないときは、

「こころの余白」を作ってみるのはどうでしょう

こころに余白ができることで、気持ちも落ち着いて、余裕が生まれます

忙しさで心身ともに疲れているときは、こころに余裕がなくなってしまいがちです。


たとえば、家族に

「テーブル片づけといて」

と言われただけなのに、イラっとして

「こっちだって忙しいんだから、それくらい自分でやってよ！」

と返してしまい、ケンカになってしまうこともあるでしょう。


通常なら気にならないことが、こころに余裕がないときは、

過剰に反応してしまうことがあるのです

目の前のタスクに追われて余裕がないときは、自分のための時間をとりましょう

おいしい紅茶やコーヒーを飲んでホッとする

仕事帰りに、気になっていたお店を覗いてみる

マッサージやエステでリラックスするのもいいですね


1人の時間があまりとれない人は、移動時間などのすき間時間に、

好きな本やマンガを読んだり、音楽を聞いたりするだけでも少し気分が違いますよ


やらなければならないことに追われて余裕がないときは、

短時間でもいいので、自分のための時間を作ってみてくださいね

目の前のタスクに追われて、イライラ・モヤモヤしながら過ごさなくてもいいんですよ

あなたのこころがホッとして、癒やされるような時間をとってもいいんですよ

あなたがなるべく安心した気持ちで過ごせるといいですね

あなたのことを、いつも応援しています

なにがあっても、大丈夫(^_^)

 

癒しのカウンセラー ぱる

関連記事

もう限界なのに、頑張り続けているあなたへ

同じことの繰り返しの毎日に、嫌気がさしているあなたへ

公式LINEはこちら

にほんブログ村

↑こちらに参加中です