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昨日の記事を書いて思ったのですが、



私は最初はスタバで、


“ストロベリーベリーマッチフラペチーノ”


を飲む予定で、完全にストロベリー味の飲みものを飲む気分だったのですが、



実際に購入したのはコーヒー味の飲みものでしたコーヒー



そして、ストロベリーが売り切れだったのは残念だったものの、


かわりに購入したコーヒークリームフラペチーノでも、結果的には幸せな気分になれたんですよねぺこキラキラ



ということは…?ニコニコ



自分にはこれしかない、と思っていたものを失ったあなたへ



自分には絶対にこの仕事しかない


自分には絶対にこのひとしかいない



そう強く信じていたのに、ある日突然、目のまえからそれが消えてしまったとき、


大きな喪失感とともに、言葉では言いあらわせないような感情があなたのこころに押しよせてくると思います。



あなたはいままで



「自分には絶対にこれしかない」


「自分には絶対にこのひとしかいない」



と思っていたため、しばらくは気持ちの切りかえが難しいかもしれませんが、


もしかすると、あなたが幸せになれる選択肢は、ほかにもあるのかもしれませんね。




たとえばそれが「仕事」だったら、


ちがう会社に入社できて、そこで活躍できるかもしれないし、



失ったのが「ひと」だったら、


そのひとと似た資質を持っていて、あなたとも相性のいいひとに、これから出会うのかもしれません。



これが「恋愛のはなし」だと、

もしかすると少し時間がたったあとに、


めぐりめぐってまたそのひととうまくいく…ということもあるのかもしれませんが、



これについては、なんといっても恋愛関係には詳しくないので、はっきりとは言えませんが…(笑)




いままで「これしかない」と思っていたものを失った直後にはわからないかもしれませんが、



少し時間がたってから、


「あのときのできごとはこういうことだったんだ」


と、あとで気づくときがくるかもしれません。



大丈夫、すべては順調に進んでいますよ(^_^)



あなたが幸せになると決めて、目のまえに差しだされた幸せを素直に受けとれば、


それは徐々に叶っていきますよキラキラ



だから、わざわざ自分が幸せにならないように、必死で抵抗しなくてもいいんですよニコ



すべてはあなたにとっていい方向に流れているのですキラキラ



あなた自身が、



なにがあっても自分は大丈夫。

うまくできないこともあるけど、それでも私は愛されている。



ということを信じていられれば、


現実世界のものごとは、きっとあなたにとっていい方向に流れていきますよキラキラ





なにがあっても、大丈夫(^_^)

 


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今日は週のはじめから、ちょっとお疲れのかたへのおはなしですジンジャーブレッドマン




以前こちらの記事でも書いたのですが、私はたま~にスタバにいきますコーヒー



4月11日から、新作のストロベリーベリーマッチフラペチーノが発売されたということで、



「ストロベリーが濃厚でおいしそうおんぷ♪飲んでみたいおねがい



と思った私は、さっそく仕事帰りにスタバに向かいました。



そして期待を胸にスタバの入口まできた私の目に飛びこんできたのは、

なんと…









Sold out!という文字びっくり



どうやらかなりの人気商品らしく、すでに売りきれになっていましたびっくり汗



ということで、かわりに購入したのが、



“コーヒーアンドクリームフラペチーノwithコーヒークリームスワール”



こちらの商品、新作フラペチーノが売りきれのときに販売されるようですが、



私は今回がはじめての購入でした。





「コーヒーって書いてあるけど苦いのかな?でもフラペチーノだから甘いのかな…キョロキョロ



と思いながら飲んでみた結果は…









甘くてとてもおいしかったですニコニコおんぷ♪



コーヒーと言っても、なかにチョコチップが入っているので甘みがあり、


とくに苦味はなく、うえにコーヒークリームがのっているためクリーミーで、濃厚な味わいでしたぺこ



週のはじめから残業でちょっとお疲れでしたが、ホッとひと息つくことができましたきらきら!!



週のはじめから、ちょっとお疲れのあなたへ



毎日仕事や家事などのやらなければならないことに追われているあなたが、


リラックスできるのはどんな場所ですか(^_^)




落ち着いた雰囲気のお店


自然がゆたかな公園のベンチ


家族と過ごす家のなか


実家の押しいれのなか…(笑)



あなたがちょっとお疲れのときに、



自分がリラックスできる空間、ホッとできる場所



がどこなのかがわかっていると、そこでゆっくりと過ごすことができますよねニコニコ




とくに思いつかないというひとは、これから見つけてみるのもいいかもしれませんねキラキラ



「忙しくて休む暇もない汗


というひとこそ、たまにはちょっと休んでみるのはどうでしょうニコ




あなたがホッとできるような、居心地のいい場所がみつかるといいですねキラキラ




たまにはリラックスしても大丈夫(^_^)

 


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長い人生を生きていると、いろいろなことがおきますよね。



ひとによって辛いと感じることは様々ですが、たとえば



仕事を解雇される



パートナーとの別れ



家族の死



など、人生にはいろいろなことがおきます。



今日は辛いことがあって暗い気持ちになっているひとへのおはなしです。



いま人生がつらいと思っているあなたへ



身体やこころが辛いときは、ベッドに横になりゆっくりと休むことも大切ですが、



ずっと家の中にこもっているひとは、たまには外にでてみるのもいいかもしれませんねニコニコ



外にでたからといって、特別なにか意味のあることをやらなくてもいいんです。



ただ家のまわりを歩いてみる



ただ近所の野良猫をながめる



ただ青空を見あげながら、風を感じてみる



そんな簡単なことでいいんですよキラキラ



そしてもし可能であれば、あなたがちょっとでも「いいな」と思ったできことを、



自分の手帳でもノートでも、なんでもいいので、


気づいたときに書きとめておいてください(^_^)



そして、


「いいことなんて何もないな」


と思ったときに、そのノートをそっと開いて読んでみてくださいね。



その時あなたは、



そういえば、この間見た猫はかわいかったな



道ばたに咲いていたタンポポがきれいだったな



この間食べたイチゴのケーキ、おいしかったな



と思いだすかもしれません。



そして、



「人生は辛いことばかりだと思っていたけど、意外といいこともあるかもしれないな」



と思うかもしれませんニコ



そして、もしかすると



「今日は何もいいことはなかったけど、明日はまたかわいい猫にあえるかもしれないし、



この間のケーキよりさらにおいしいものが食べられるかもしれない。



…それなら、もう少し生きていてもいいかもしれないな」



と、思える日が来るかもしれませんねキラキラ



この世界は辛いことだらけだと思っていたけど、もしかするとそうではないかもしれない。



実はたまにはいいこともあるかもしれない。



「人生が辛い」



と思っていたあなたが、ちょっとでもそんな風に思えたらラッキーだし、そう思えただけでもすごいことですよねキラキラ



この世界は辛いことばかりだと思っていて、



色をなくしてモノクロになってしまったあなたの世界に、


少しずつ、鮮やかな色彩がもどってくるといいですねきらきら!!





この世界は、辛いことばかりではないから大丈夫(^_^)

 


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とても個人的な話なのですが、


実は私、このたび、




産業カウンセラー試験に合格しましたニコニコ


産業カウンセラーとは、産業の場で働く人々を支援するカウンセラーのことで、


簡単に言うと、会社で仕事や職場の人間関係などで悩みをかかえているかたのための相談員さん、

といった感じですニコ


以前大学に通っていたときに勉強していたのがこの分野で、


今回資格を取得したことで、私のなかでひとつの区切りとなりました。


現代社会では、


残業や休日出勤などの仕事の量、


仕事の内容ややりがいなどの仕事の質、


職場の上司や同僚たちとの人間関係など、


仕事関係のことで悩み、ストレスをかかえているひとが増えています。


仕事のことで悩み、ストレスをかかえ、


誰にも相談できずに病気になってしまう前に、悩みをかかえているかたが、


自分のなかにある思考のクセや思いこみに気づくことで、仕事だけでなく、人生も生きやすくなることや、


偏った考えかた、ものごとのとらえかたに気づくことで、


自分から見える世界も変わっていくということに自分自身で気づくことができるような、

ちょっとしたお手伝いができればと思いますニコニコ


ということで、このたび


産業カウンセラー
心屋認定カウンセラー
ジャージコバ認定カウンセラー


となりましたキラキラ


勉強することが好きなので、これからも学ぶことは続けていきたいと思いますので、


みなさん、今後ともよろしくお願いいたします(^_^)
 






 
四つ葉関連記事四つ葉
仕事が辛い、と思っているあなたへ

 


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今日は、自分にはあわないやりかたにとらわれて、苦しくなってしまっているひとへのおはなしですジンジャーブレッドマン




たとえばあなたが、


「部屋の片づけ術」


みたいなものを片づけのプロの先生から教わったとします。


実際にあなたがやってみてうまくいったときはそれでいいのですが、うまくいかなかったときに、


「教わったとおりにやろうとしたけど、100%先生と同じようにはできないし、なんだかうまくいかない…ガーン

でも一緒にレッスンを受けたAちゃんはうまくできてるし、うまくできない自分がダメなのかな汗


と思い、落ち込んでしまうこともありますよね。


(ここでの“片づけの先生”はあくまでたとえ話です。

○○先生はあなたのイメージしやすいひとに置きかえていただいて大丈夫ですニコニコ)


いまなにかを始めたばかりのひとで、先生に教わった通りにやろうとしたけどできない、

「でも絶対にこのやりかたで結果を出さなければ!」
と思い苦しくなってしまっているあなたへ


さっきのおはなしで、A ちゃんは教わったやりかたでうまくいきましたが、


考えかたや得意なことはひとそれぞれ違いますからね(^_^)


Aちゃんとあなたは違う人間なので、うまくいかなかったとしても、


そのやりかたはあなたにはあわなかったというだけですよキラキラ


だからそのやりかたでうまくできない自分を責めなくてもいいんですよニコ





「絶対に○○先生に教わった方法で結果をださなければならない!」


という考えかたにとらわれて、
その方法が自分にはあわなくて苦しくなってしまっているひとは、


もうその考えかたを手放してもいいんですよキラキラ3



世の中にはいろいろなタイプのひとがいますからねニコニコ


実際にやってみて、感覚でおぼえられるひともいれば、


論理的に言葉で説明してもらったほうが理解できるひともいるし、


イラストや写真を見せてもらったほうがわかりやすいというひともいます。


だからひとそれぞれやりかたが違ってもいいし、自分にあった方法を選んでもいいんですよキラキラ



うまくいかないやりかたに固執して悩むことよりも、


あなたが毎日幸せに過ごせることのほうが大切ですからねニコニコ



あなたにあった、いい方法がみつかるといいですねきらきら!!




うまくできなくても大丈夫(^_^)
 

 
四つ葉関連記事四つ葉
うまくできないことがあって、自信をなくしたときは

 


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今日は仕事が残業で、ちょっとお疲れでした汗



そんなちょっとお疲れの金曜日。



仕事がおわり帰宅してから、



「今日はちょっと寒いから、なにか温かいものが飲みたいな~ぺこ



と思い、さっそく作ったのがこれですナイフとフォーク



(たまごスープおんぷ♪)


作ったといっても、自分で調理して作ったわけではありません(´-ω-`)



もうできているインスタントのもとにお湯を注いだだけです(笑)




…はい、とても簡単ですブルー音符ニコニコ



仕事でちょっとお疲れのあなたへ



疲れたな~



だるいな~



今日は自分を大切にできてない気がするな~




そんなときは、本当にささいなことでもいいので、



自分の小さな願いをなにか1つ叶えてあげましょうおんぷ♪




ちょっとコンビニによって自分のためにスイーツを買うピンク音符



晩ごはんは自分の好きなものにするむらさき音符



ゆっくりお風呂にはいってマッサージをするピンク音符



ふと思いついたことでも、以前から考えていたことでも、


あなたがそうしたいと思ったことならなんでもいいんですよニコニコ




“自分の願いを叶える”



と言うと、なんだかとてもすごいことをしなくちゃいけないような気がしますが、



自分の願いを叶えるって、それくらいの本当にささやかなことでいいんですよキラキラ




そして、もしそれができたら、



「小さな願いを叶えてくれてありがとうキラキラ



と、ぜひ自分自身に言ってみてくださいニコニコ



そのときあなたは、どんな気持ちになるでしょうねキラキラ



そして、それを少しずつくり返していくうちに、



気づいたらいつの間にか、もっと大きな願いも叶っているかもしれませんねニコニコ





小さなあなたの願いが、少しずつ叶っていくといいですねきらきら!!




自分の願いを、叶えてあげても大丈夫(^_^)

 


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今日はとても個人的なおはなしですジンジャーブレッドマン


実は私、このあいだ…









お誕生日でしたニコニコおんぷ


誕生日、私かなり早いんですバースデーケーキ


学生時代は、学年のなかで一二をあらそう早さでした(笑)



そして私はどちらかというと、


「私、この日誕生日です!」


と自分からまわりにアピールするタイプではないため、


その日は特に誰にも言わずに、いつもとおなじように仕事に行って、


通常通りの日常をおくっていました。


ところが、なんと…!


自分からはなにも言っていないにもかかわらず、


「誕生日だったよね?」

 
と言って、さりげなくお祝いの品をくれたかたがいたのですキラキラ



私は感情表現がゆたかなほうではないので、本人につたわったかどうかはわかりませんが、


感謝カンゲキ雨嵐☆という感じでした(笑)




以前は、


「アラサーになるともう誕生日とかうれしくないなぁ(笑)」


と思っていたのですが、やっぱり実際にお祝いしてもらうと、うれしいものですねニコニコ





やっぱり、私のまわりには優しいひとが多いですニコニコ


ありがとうございますキラキラ



そしてまさか自分がこんな風に、


ブログに誕生日の記事を書くことになるとは思いませんでした(笑)


(1年前の写真キラキラ)



あなたは自分の誕生日をどんな風にに過ごしたいですか?キラキラ




何歳になっても、自分の誕生日をよろこんでも大丈夫(^_^)
 


 
四つ葉関連記事四つ葉
あなたがなりたい自分になるのに、誰の許可もいらない♪

 


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昨日は天気がよかったので、ちょっと外をお散歩してみましたニコ


道ばたに咲いていたお花たちをパシャリカメラキラキラ


私は草花や木などの自然をながめると癒されるのですが、


朝は忙しく仕事にでかけ、暗くなったころに帰宅すると、


すぐそばにある、あしもとの小さな草花たちに気づくことができなかったりします四つ葉


忙しい日々をおくっているあなたへ


あなたがそれを見るとホッとできるものはなんですか?(^_^)



ねこちゃんやわんちゃんの癒される動画(´-ω-`)キラキラ


キティちゃんやミッキーマウスなどのキャラクターのぬいぐるみキティー キティーちゃん


自分のこどものかわいい写真きらきら!!



それをながめることでホッとできるものは、ひとによって様々だと思いますニコニコ


そして実はそれ以外にも、気づいていないだけで、


あなたのまわりにはすでに、あなたがホッとできるような、小さな幸せがあるんですよニコニコ


忙しい日々を過ごすうちに張りつめていた気持ちをちょっとだけゆるめることで、


そのゆるんだこころの余白に、


いままでは気づかなかった、小さな幸せがふわりと舞いこんでくるかもしれませんねキラキラ


忙しさに追われて疲れているあなたが、


リラックスして、ホッとひと息つけるといいですねキラキラ




たまには休んでも、大丈夫(^_^)

 


 
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やらなければならないことに追われて、余裕がないときは

 


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時間の管理が上手なひとっていますよねニコ



時間管理が得意なかたは、朝起きてから寝るまでのスケジュールが頭にはいっていて、


この時間にごはんの準備をして、洗濯をして、お風呂場に入って…


という感じで、すべての行動が分刻みで管理できるため、


ただぼーっとしていたとか、だらだらとテレビを観ていたら時間が過ぎていた、


みたいなことがないようです。



私も平日は週5日仕事をしていて帰宅してから自由に使える時間は限られているため、


時間を有効に使えるように、さっそく分刻みで行動してみることにしましたひらめき電球


帰宅してからの家でやることを分刻みで行動…






やることを分刻みで行動…







分刻みで…







……。












分刻みで行動、できません滝汗


軍隊のように正確な時間での行動をこころがけてみましたが、


マイペースな自分にはどうやらあわないようです(^_^;


時間管理が得意で、タイトスケジュールが難なくこなせるひとは本当にすごいなーと思いますキラキラ



そんなひとから見ると

「ダメだな~」

と思われるかもしれませんが、



時間管理ができない自分にも、オールOK出しちゃおうと思いますニコニコキラキラ


あなたは時間管理ができるタイプですか?


それともどちらかというとマイペースなタイプですか?





自分のペースで生きても大丈夫(^_^)
 


 
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毎日ブログ、書けません(笑)

 


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今日は忙しいときの食事についてのおはなしですジンジャーブレッドマン



以前こちらの記事でスタバについて書きましたが、


私はたまにタリーズコーヒーにも行きますニコ


と言っても、こちらでもいつも頼むのはロイヤルミルクティーで、コーヒーではありませんが…(笑)



しかし先日タリーズに行ったとき、私は期間限定のあるメニューを見つけました。


そのメニューとは、


“バナナキャラメルクランチラテコーヒー


商品の説明には


「エスプレッソにバナナホイップクリームと塩キャラメルソースを合わせたカフェラテ」


と書いてあり、


「これなら甘そうだから飲めそう!ニコニコ


と思い注文した結果…











とてもおいしかったですニコニコ



写真を撮るのを忘れましたが、


黄色いクリームのうえにキャラメルソースとアーモンドクランチがかかっていて、

見た目もおしゃれで、ホッとひと息つくことができましたほっこり


忙しさで食事をゆっくりとる暇もないあなたへ


すごく忙しかったり疲れていたりするときは、


食事が雑になってしまうこともありますよね。


「とにかくなんでもいいから食べなきゃ汗


と思い、菓子パンを口の中に詰めこんで終了…


スマホを見ながらおにぎりをかじって終わり…


というような感じで、とくに食べものの味を味わうこともなく、


適当に食事をすませてしまうこともあると思います。



そんな日々の忙しさでこころも体も疲れきっているときこそ、


あえて食べものをゆっくりと味わってみるのはどうでしょう(^_^)


「甘い味がする」


「なめらかな食感だな」


「ジューシーだな」


とただ感じるだけでもいいですし、 


「自分はこのサクサクの食感が好きだな~おんぷ♪


「自分は蜂蜜の甘みが好きだな~おんぷ♪


という感じで、自分の“好き”を感じながら食べるのもいいかもしれませんねニコ




好きなものを食べたり、温かい飲みものを飲んだりすることで、


ちょっとお疲れのあなたがリラックスしたり、ホッとひと息つけるきっかけになるといいですねキラキラ



たまには休んでも、大丈夫(^_^)
 

 
四つ葉関連記事四つ葉
あなたがホッとひと息つける飲みものは…?

 


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