この間、こんなできごとがありました
その日ブログを書いていた私は、
いつも通りに投稿ボタンを押して、ブログを更新したつもりでした。
しかし、自分のブログを確認してみると…
なぜか投稿できていませんでした
再度ブログの投稿ボタンを押してみるものの、
なぜか投稿できず…
一旦アプリを閉じて再起動したり、
ログインし直したりしてみたものの、なぜか更新できませんでした
試行錯誤しても解決策が見えず、
「え～！なんで投稿できないの？？
」
」と焦ったものの、
その時は忙しかったため、一旦そのままにして別のことを始めました。
そして2時間後に、
「一度画像を消してみようかな？
」
」と思いつき、試しにやってみると…
／
無事に投稿できました
＼
焦ってグルグルと考えていたときにはうまくいかなかったものの、
少し時間を置いて、その間に思いついたアイデアを試してみたら、
なぜかうまくいったんですよね
今、悩みの沼にはまっているあなたへ
不安や心配ごとがあるときって、
ずっとそのことばかりグルグルと考えてしまいがちですよね。
もちろん、頭のなかで考え続けることで、
解決策が見つかる場合もあると思います。
その一方で、
いくら考えても解決策が見つからず、どんどん暗い気持ちになってしまうときは
一度その問題から距離をおいてみるのはどうでしょう
心配ごとについて考え続けても答えが出ないときは、
一度そのことについて考えるのをやめて、別のことをしてみる
たとえば、
散歩やランニングで体を動かしたり、
お風呂にゆっくりとつかったりして、リフレッシュしてみるのはどうでしょう
仲のいい友人と会ったり、出かけたりするのもいいかもしれません
悩みごとがあって同じことばかり考えてしまっているときは、
視野が狭くなりがちです。
視野が狭くなると、毎回同じような思考パターンになってしまい、
いくら考えても堂々めぐりになってしまうことがあります
一度別のことをしてみることで、あなたの視野が広がり
「もしかすると、こうしたらいいかも？」
「こういう選択肢もあるよな
」
」のように、新たなヒントをもらえたり、アイデアが浮かびやすくなります
頭のなかの凝り固まっていた思考が緩むだけでも、
あなたのこころは少し落ち着きますよ
心配ごとや不安なことをグルグルと考え続けて、暗い気持ちで過ごさなくてもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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