○○ができない自分には価値がない、と落ちこんでいるあなたへ
世の中にはいろいろな人がいるので、頭の回転が速くて仕事ができる人もいれば
コミュニケーション能力が高くて交渉がうまい人もいますよね。
職場や家族など、身近なところに優秀な人がいると
自分とその人を比べて落ちこんでしまうこともあるかもしれません。
「あの人と比べて、私は○○ができない」
「○○ができない自分はダメな人間だ
」
」真面目な人ほど、そんなふうに自分を責めてしまいがちですが、
できないことがある自分を責め続けるのは辛いですよね。
あなたはもう、苦手なことやできないことがある自分を責めて、
落ちこまなくてもいいんですよ
人によって、
“できること”・“できないこと”
“得意なこと”・“苦手なこと”
があるのは事実です
ただ、できないことや苦手なことがあるからといって、
あなたに価値がないわけではないんですよ
たとえばあなたが、
「おっとりしていてテキパキ動けない自分はダメだ」
と思っていたとしても、世の中には
「おっとりしているあなたと一緒にいると癒されるよ
」
」と言ってくれる人もいます。
「つい思ったことをそのまま言ってしまう自分はダメだな」
と思っているあなたに対して、
「あなたは自分の意見をはっきりと言えて、裏表がないところがいいよね」
」と言ってくれる人もいます。
世の中には様々な価値観や考え方の人がいるので、
あなたが“短所”だと思っている部分を
“長所”ととらえてくれる人もいるんですよ
「○○ができない自分はダメ。こんな自分には価値がない」
」のように思い落ちこんだときは、
「確かに○○はできないかもしれないけど、
だからといって、自分が“ダメ人間”というわけではないかも？
」
」のようにとらえ方を変えるだけでも、
あなたの気持ちは落ち着きますよ
「○○ができない自分には価値がない」
のように思い、落ちこまなくてもいいんですよ
苦手なことがあるあなたのままで、愛されてもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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