人間って想像力が豊かな生きものですよね
あなたが頭のなかで想像していることが
楽しいことやワクワクするようなことならいいのですが、
もし不安なことやイヤなことばかりを考えているとしら
あなたは暗い気持ちになってしまうかもしれません。
今日は「まだ起きていないことを想像してしまうとき」のおはなしです
頭のなかでつい悪い想像ばかりしてしまっているあなたへ
暗いニュースや、周りで起きた不安なできごとを
見たり聞いたりしているうちに
暗い気持ちになってしまうこともあると思います。
あなたが身の回りで起きたできごとや
誰かから聞いた話で不安な気持ちになってしまっているときは
あなたの意識がまだ起きていない
“未来”へと向いてしまっています。
そしてあなたの想像している未来とは、
いまより悪い状況になっているあなたの未来です。
もちろん、危険を回避するために
先のことを予測することはある程度必要ですが、
「病気になったらどうしよう…」
「仕事がなくなったらどうしよう…
」
」のようにずっと考え続けることで
あなたのこころが不安になってしまっているのなら
あなたの意識を、一度
“いまの自分”に戻してみるのはどうでしょう
未来に起きるかもしれない
“不安なこと”に向いてしまっているあなたの意識を
“いま、ここ”に戻す。
いまこうしてブログの文章を読めていること
スマホやパソコンの画面を見られる環境があること
いま着ている洋服があること
いまあなたが自宅にいるのなら、
住む場所があることや、家族がいること…
いまの自分がいる場所から周りを眺めてみると、
自分はすでにいろいろなものを持っていて
いろいろものが“ある”ことに気がつけるかもしれません
そして不安な気持ちをなくすために
いまあなたができることは
いまの自分の気持ちを、なるべくいい方向に持っていくことですよ
リラックスした気持ち
ホッとした気持ち
安心した気持ち
楽しい気持ち
のような、
あなたがなるべくいい気分で過ごせるような感情を
いまのあなたが感じることですよ
いまのあなたが幸せを感じることができれば
これからの未来のあなたも幸せを感じることができますよ
未来というのは、いまこの瞬間の連続ですからね
不安な気持ちになってしまっていたあなたが、
少しでもホッとして、安心した気持ちなれるといいですね
いつもがんばっているあなたのことを、応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
