つい自分を責めてしまいがちなあなたへ
新しいことを始めたり、なにかにチャレンジしたりしたときに、
うまくいくこともあれば、なかなか思い通りにいかないこともありますよね。
うまくいかないできごとがあったときは、
そのできごとを頭のなかで繰り返し考えて、落ちこんでしまうこともあると思います。
もちろん、
「今回の失敗を振り返って次回にいかそう
」
」のように思いながら、そのできごとについて考えるのはいいのですが、
「こんなこともできない自分はなんてダメなんだ…
」
」のように自分を責め続けることは、しなくてもいいんですよ
「自分はなにをやってもうまくいかない…」
「自分はダメな人間だ」
」落ちこんでいるときは、
そんなふうに自己否定をしてしまうこともあると思います。
真面目で責任感の強いひとほど、
自分の短所やできない部分をつい責めてしまいがちですが、
自分で自分のことを責め続けなくてもいいんですよ
自分を否定して責めるのではなく、
「結果はうまくいかなかったかもしれないけど、ナイスチャレンジだったね」
「むしろ新しいことに挑戦することができるって、すごいことだよね
」
」そんなふうに、一歩踏み出して行動することができた自分を、
あなた自身が認めてあげてくださいね
うまくいかないできごとを頭のなかでくり返し思いだして、自分を責めなくてもいいんですよ
自分を責め続けて、暗い気持ちで過ごさなくてもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
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