なんだか気分がモヤモヤするあなたへ
仕事や人間関係のことなど、
日常のなかで毎日いろいろなことが起きますよね。
ときにはなんだかイライラしたり、モヤモヤしたりすることもあると思います。
「はっきりとした理由はわからないけど、なんだかモヤモヤする…
」
」そんなときは、あなたのこころのなかのモヤモヤ、イライラを
紙に書き出してみるのはどうでしょう
「残業疲れたー、だるい、休みたい～」
のように、思ったことを羅列していってもいいし、
なにも考えずにとにかくノートに気持ちを吐き出してもOK
文章がまとまってなくてもいいので、
こころのなかのモヤモヤを紙に書き出してみると
「私はこのことでモヤモヤしてたんだ」
「そっか～私はこのことが気になってたんだ
」
」のように、あなたのなかでなにかしら気づくことがあります
あなたが自分の気持ちを知ることで、
「なぜかわからないけど、モヤモヤする…」
と思っていたときと比べて、こころが少し軽くなりますよ
イライラやモヤモヤを抱えながら、暗い気分で過ごさなくてもいいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
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