【本日10/1プレオープンしました！】
10/1～オンラインヨーガセラピースタジオ
プレオープン！！
世界＆全国のヨーガ療法士が集う
オンラインヨーガセラピースタジオ
お仕事で疲れていませんか？？
よく眠れていますか？？？
私もヨガを始めた時はパートの仕事をしていました
立ち仕事だったこともありますが、
パートとはいえ毎日疲れていて、
お昼まで仕事の時は昼食後にほぼ昼寝が日課。
昼寝も長い時は２時間くらいしてしまい
気づけば夕方。
昼寝後のだるさと言ったらひどいもの
長時間の昼寝は逆効果だな～って思っていました
日々疲れやすく、疲れていた毎日
そんな毎日に変化をくれたものが
ヨガ
ヨガを始めてからは
自分でも毎日ヨガをするようになり、
呼吸とともに体を整えること今の自分を感じること今ここに意識を向けることが少しずつわかるようになり
自分で体も心も整えられるんだ！
という感覚も少しずつ感じられるようになりました
体が硬くて、ポーズを頑張りすぎ、体を痛めてしまった事もある私ですが
ヨーガ療法（ヨーガセラピー）を始めてからは
無理のないポーズから
より自分と向き合いやすくなり、
無理にポーズを行う必要はないこと
ただ伸ばすだけではなくゴムの様に伸び縮みする
ハリのある体が重要だということ
を学び、実践していきました。
ヨガを始めるまではよく感じていた
ひざ痛
肩こり
腰痛
もヨガをはじめてからはほとんど感じることはなくなりました！
オンラインヨーガセラピースタジオでは、
それぞれのヨーガ療法士が
体操法呼吸法瞑想法リラクゼーション法などを用いながら
その方に必要なこと、必要なポーズ等も取り入れながら行って行きます
グループレッスンや
個人レッスンもあり
時間帯も幅広く行いますので
ご希望に合わせた日時のヨガセラピーに
ご参加下さいね！
✔免疫力をＵＰしたい
✔体の痛みを軽減したい
✔リラックスしたい
✔心地よく眠りたい
✔朝から爽快な一日を過ごしたい
✔心も体も整えたい
✔疲れをとりたい
✔すっきりしたい
✔体力をつけたい
✔ストレスを減らしたい
…ｅｔｃ
10/1プレオープンしました
オンラインヨーガセラピースタジオ
私は、毎週木曜日14時～15時りらっくすを担当します！
お時間合う方は是非！
ヨーガセラピーや呼吸法などを一緒に行い
皆様がより良い日々を過ごせるお役に立てたら幸いです
今日もお読みいただきありがとうございました！