【更年期の冷え対策＊ヨガセラピーキャンペーン！10月申込みもＯＫ】
更年期・・・
・足の冷え
・手の冷え
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・生理不順
・ホットフラッシュ
・不眠
・イライラ
・疲れやすい
・・・など
最近では、ストレスにより
30代前半でも更年期症状が出る方も多いそうです！
特に、若くても冷えを感じている方も多いですね
私ももともと冷え体質
年齢と共に冷えを感じやすくなっていますが
ヨガをすると軽減します
まずはリラックスすることが大切！
リラックスすることで
血流が良くなり、からだも温まります
呼吸と共にゆっくりと体を動かすことで温まります
ヨガセラピーは、
体が硬くてもできる簡単ポーズです。
呼吸と共に
押し合うポーズもあり
緊張と弛緩の動作からも
よりリラックスへと導きます
私の生徒さんで、
もう4年以上ヨガを続けて下さっている方がいます
その方は、毎日のヨガを習慣にされていて、
ヨガセラピーも私以上に？教えたとおりに行って下さっています！
沢山不調を抱えられていましたが、ヨガを行ってからはみるみると改善されて行きました。
私以上に毎日ヨガを行って下さっている方！
本当に素晴らしい！としか言えないほどちゃんとヨガをされています！
だからこそ！みるみるうちに改善！
不調は数か所あったので、一進一退に感じる時もありましたが、
今では本当に不調が全て無くなられています！
まさに！
自分の体を自分で整えることを実感されている方！
自分で自分の体を整えること！
これは誰にでもできるんです！！
自分のカラダは自分で整えられます！
体が硬くても大丈夫！
簡単ポーズで無理なく始めましょう！
ヨガセラピーはこんなに簡単！
↓
10月ヨガセラピー&アンチエイジングヨガレッスンスケジュール
↓↓↓
10月ヨガスケジュール
～オンラインヨガ（ZOOM）～レッスン日が増えました！！
10/2（金）アンチエイジングヨガ＊20～21時
10/5（月）ヨガセラピー＊13～14時
10/7（水）アンチエイジングヨガ＊10～11時
10/14（金）ヨガセラピー＊10～11時
10/19（月）アンチエイジングヨガ＊13～14時
10/21（水）ヨガセラピー＊10～11時
10/28（水）アンチエイジングヨガ＊10～11時
10/30（金）ヨガセラピー＊10～11時
＊砂川市公民館→https://mapfan.com/spots/SCAYQ,J,7DW
10/9（金）
①ヨガセラピー
②アンチエイジングヨガ
10/23（金）
①ヨガセラピー
②アンチエイジングヨガ
＊砂川市公民館①9：50～10：40 ②10：50～11：40
※10月から
アンチエイジングヨガクラス＋呼吸法を
ヨガセラピークラス＋瞑想法を
行います
～よがのわＬＩＮＥ公式登録者様限定割引キャンペーン～
◎料金：初回🔰1レッスン1200円→500円→ＬＩＮＥ公式登録又はインスタライブフォローで0円
～月謝制～
🍀月1レッスン3000円→1600円
🍀月2レッスン3400円（＠1700）→2900円（＠1450）
🍀月4レッスン6400円（＠1600）→5400円（＠1350）
🍀月6レッスン9000円（＠1500）→7000円（＠1167）
🍀月8レッスン10800円（＠1350）→7800円（＠975）
🍀１ヶ月フリー（12回）15000円（＠1250）→11000円（＠917）
～回数制～
🍀4回8000円（＠2000）2ヶ月有効→6000円（＠1500）
🍀10回18000円（＠1800）3ヶ月有効→14000円（＠1400）
オンライン＆公民館ヨガレッスン共通
◎定員：各回限定5名様（女性限定）
◎場所：オンラインZOOM又は＊砂川市公民館
●個人レッスン10000円（90分） 延長10分1000円
●個人レッスン4回32000円（＠8000） 延長10分1000円（有効期限4ヶ月）
個人レッスンメニューシート＋LINEサポートあり
10月ヨガセラピー＆アンチエイジングヨガ
LINE公式限定キャンペーンでお安くなります！
スタンプぽんっと一つ下さいね！
＊ご予約はメールフォームからも受付中→https://ws.formzu.net/fgen/S30596471/
お待ちしております！
今日もお読みいただきありがとうございました！