【手帳タイムを取ると良いこと！】

おはようございます😊

北海道空知砂川市 不妊治療経験のある
ヨーガ療法士（セラピスト）✳︎jo式手帳講師
 

～よがのわ～の川端 いづみです♪

《川端いづみプロフィール》

いつも、ご訪問🚪ありがとうございます
【募集中】5月書いて叶える！jo式手帳講座　自分地図　オンライン無料モニター
【募集中】5月おうちでヨガオンライン＊（LINE限定キャンペーン中）

 

【手帳タイムを取ると良いこと！】

昨日も、人生謳歌塾(jo塾）オンライン手帳タイム

毎回謳歌塾の役員さんたちが交代でファシリテーターを務めてくださっています

昨日はjoリーダーの青山菜摘さんが進行。

毎回のファシリテーターの皆さんもですが、菜摘さんもいつも安心の進行

塾生皆に気を配ってくれていて、お話のまとめ方も素晴らしく

本当に凄いなって思います！

4月から始まった毎週日曜日の人生謳歌塾手帳タイム

初めてオンラインでの手帳タイムを体験したときは、不思議な感じでしたが

画面で皆との手帳タイム♪一人で手帳タイムよりもずっと集中できます！

手帳タイムって何するの？？

昨日の私は、

☑先の予定の下書きをしたり

☑今週のやりたいことを書き出したり

☑空いてる時間を囲んでみなり

☑ワクワクリストを書いたり

☑スマホで少し検索したり

しました！

手帳タイムの時間があるとなぜ良いのか？といいますと、

今週の、一か月先の、さらに未来の自分を考えたり

頭の中で考えているやりたい事や気持ちを整理できるんです！

あれもやりたい…これもしなくちゃ・・・

あれなんだったっけ？？🌀

というように頭の中に浮かんでごちゃごちゃしていたり忘れてしまう事沢山ありますよね！

私も手帳を使うまではそうでした！

そして、ごちゃごちゃした頭で過ごして、

やりたいことができていない…

毎日家事や仕事にただ追われている・・・

本当はあれもしたい、これもしたい・・・

あれ？やりたい事ってなんだっけ？

もやもや～

以前の私と同じく、そんな女性はきっと多いのではないかと思います！

まずは、

①自分のやりたいことを考える時間、自分と向き合う時間を取ってあげる事

②やりたいことを手帳に書き出すこと

③手帳に先の予定を書き込んで

空いている時間を見つけて

↓

行動ができる！

様になります！

日々決まりきった毎日ではないので、その時できなくても自分を責めず、また違う時にできればそれでOKしましょう！

手帳とともに人生を謳歌したい方はこちら

佐伯あこさん代表　人生謳歌塾(jo塾)へ→ https://ameblo.jp/annamuse/

まずはjo式手帳講座を受けてみたい方は、

jo式手帳講座12名の講師（2期）仲間も無料（限定50名迄）で開催中です！

全国のjo式手帳講師が講座をオンラインで随時開催中！

【jo式手帳講座＊仲間を紹介します！】

きっとあなたに合った講師と講座がみつかります！

私の手帳講座5000円→無料開催は残り7名様です！ご予約はお早めに！

【募集中】書いて叶える！ jo式手帳講座　自分地図
＊日時：     
5月14日（木）12：00～14：00（残席2)
5月21日（木）19：00～21：00　
5月26日（火）10：00～12：00（残席5）
＊定員：5名様
＊料金：5000円→無料(残り10名様)※講座後にアンケートのご協力をお願いします
＊持ち物等：お使いの手帳(無ければノート類)・筆記用具(ボールペン・蛍光ペンなど)
＊場所：オンライン(zoom)
＊準備していただくもの：スマホやタブレット、パソコンなど(カメラとマイク機能があるもの)※zoomの使い方がわからない方は詳細を送らせて頂きます
スマホやタブレットの場合は、
①ZOOMアプリをインストール
②メールのミーティングアドレスをクリックで、簡単参加♪
＊ご自分の発言以外は音声をミュートにしていただけますので、お子様がいても気軽に参加OK！
＊キャンセル不可（当日急きょ参加できない方のみ別日に変更可）
 ご予約はこちらから
お申込はこちらをクリック
Q1: jo（ジェイ・オー）式って？
A1：私が現在学んでおります人生謳歌塾での手帳術です。

【募集中】5月書いて叶える！jo式手帳講座　自分地図　オンライン無料モニター
【募集中】5月おうちでヨガオンライン（LINE限定キャンペーン中）

LINE公式登録者様限定プレゼント企画！！
無料で動画プレゼント中
こちらをクリック

✉メール：yoganowa79@gmail.com

✳︎Facebook→☆　✳︎Instagram→☆

 今日もお読みいただきありがとうございました！