【手帳×〇〇ノート術を真似てみました✨】 | 北海道ヨーガ療法士 川端いづみ

北海道ヨーガ療法士 川端いづみ

はじめまして!
北海道在住のヨーガ療法士
川端いづみです。心身の不調を改善するお手伝いをさせていただいてます。

こんにちは😊

 

北海道空知砂川市のヨーガ療法士
CITTA手帳ユーザー

~よがのわ~の川端 いづみです♪

《川端いづみプロフィール》
(^^♪自分大事計画実行中(^^♪

 

いつも、ご訪問🚪ありがとうございますニコニコ


✳︎2019.1月ヨガグループレッスン詳細は こちら
✳︎ヨガクラスの詳しい内容

 

 

【手帳×〇〇ノート術を真似てみました✨】

 

今日の砂川は☁昨日より寒いです!

 

先日、人生謳歌塾仲間のみちるさんが、すごろくノート術というものをブログで紹介さてれいました!

下矢印下矢印下矢印

すごろくノートとは?

↑こんな感じでその日にやることなどを書き出して、できたらスタンプしたりチェックしたりという感じのもの!です?

↑私も本を注文し到着待ちなのですが、みちるさんのブログの画像を見てまねして今日書いてみました!


いつも手帳には大まかには書いてますが、

 

とにかく今日やること、細かい事を紙に書き出してみました!

↑息子も真似して書き出してます!

かなり雑ですが、終わったらスタンプを押して楽しんでみてます♪)

 

これ、やった感があってとても楽しいです♪

 

みちるさんのブログにも書かれていますが、

手帳に書かない「細かなタスク」を全出しする

 

1日のタスクは多岐にわたります。

名もなき家事・育児の作業はまさに見過ごしてしまうタスクです。

気持ちに余裕のあるときは、ノートに書かなくてもこなせても余裕がなくなってきたとたんに、

頭の中がごちゃごちゃしてタスク管理が難しくなります

主婦に限らずですが、日々やること、やりたいこと沢山ありますよね~

そして、ゴミ集めとか名もなき家事があったり、歯磨きやお化粧~とかちょっとしたことも結構あることに気づけて、チェックチェック!

 

私もみちるさんと同じく、やることが沢山あると頭がごちゃごちゃになっちゃいますチーン

色々こなしていても、次次~っとなって何となくやっている感を持てない事も多いんです


でも、これは見やすいし、わかりやすいキラキラ

 

かわいいスタンプも沢山あるみたいなので!これほんと、

楽しいのでおすすめです!

 

やること沢山あったり、興味ある方は是非!!

 

詳しくはみちるさんのブログ→https://ameblo.jp/chiruchiru-k/entry-12564698317.htmlを見てみて下さいね!

 

私も明日もやってみます!ニコニコ

 

 

 
 

今ならLINE登録者様限定で、何でも使える300円引きクーポンをプレゼント🎁下矢印

 image

初回1レッスン1000円→700円になります!キラキラ

 

まずは体験してみませんか?

登録は下矢印こちらをクリック

友だち追加
 

 今日もお読みいただきありがとうございました!照れ

 

~よがのわ~ LINE公式お友達募集中音譜
LINE公式登録者様限定プレゼント企画!!

LINE登録者様限定!年末年始キャンペーン

12/171/17まで何でも使える300円引きクーポンプレゼント🎁✳︎お一人様1回限り(砂川市公民館グループレッスン・個人レッスンの料金及びチケット購入に使用できます!使用時はホーム画面から!


無料で動画もプレゼント
🎁第1弾キラキラスマホ疲れ解消30秒簡単ヨガポーズ
疲れ目・首こり・肩こり
座ったままで、すぐにできちゃう
30秒簡単ポーズ!!


🎁第2弾キラキラ【音声無し】周りに人がいても狭い場所でも、座ったままで
体の緊張を緩めるポーズ(2ポーズ)

✔体の緊張を緩めたい方✔深い呼吸に整えたい方✔頭の中を休めたい方
音無し動画で簡単ポーズ!どんな場所でも気軽にできます!


🎁第3弾❣️キラキラ腰まわり、お尻まわり&骨盤底筋引き締めポーズ(2ポーズ✌️)です!
座ったままで簡単ポーズ❣️場所を選ばないポーズです!テロップ付きなので、【音無し】でもできちゃいます😊緩めた時のリラックス効果も◎!  
✔️腰まわり・お尻まわりを引き締めたい方
✔️骨盤底筋を引き締めたい方
✔️腰痛を予防したい方
✔️リラックスしたい方にオススメです!


🎁no.4 便秘解消ポーズキラキラ
年末年始食べすぎちゃった方にオススメですキラキラ


LINE公式アカウントは
1:1のプライベートトークですのでご安心をハート

クーポン・無料動画・ヨガの申し込みなど
下矢印こちらをクリック
友だち追加
LINE IDの検索は @cub6739e
ご登録おまちしております照れ
友達登録後、メッセージやスタンプを頂けるととっても嬉しいですキラキラ
 
 

肩こり・腰痛・冷え・不眠・更年期症状・頭痛・イライラしやすい・何となく不調 など
 

改善の為、自分の為にも一度ヨガグループレッスンに参加してみませんか?

次回の砂川市公民館グループレッスンは、
*1月10日(金)
9:50~10:40はじめて呼吸ヨガⅠ🔰→簡単なのに凄い!呼吸の力を感じてくださいキラキラ 
10:50~11:40温めほぐしヨガ→温まります~ハート

◎1月ヨガグループレッスン詳細はこちら
*グループレッスンヨガクラスの詳しい内容こちら


*個人レッスン受付は締切となりました

クーポン・無料動画・ヨガの申し込みなど
下矢印こちらをクリック
友だち追加
✉メール:yoganowa79@gmail.com
 
✳︎Facebookも友達募集中→ https://www.facebook.com/izumi.kawabata.79
 
 ✳︎12/2から始めた毎日5分整理はインスタに投稿中です😊下矢印
✳︎Instagramもフォローも募集中→   https://www.instagram.com/izumi_yoganowa
 

ピンク○は〜よがのわ〜開催場所の砂川市公民館↓

フォローしてね
最後まで読んで下さりありがとうございます🙇‍♀️💜

{394C2C27-7263-4D31-8501-75FE2B1CB1D8}

{F34AF974-09BC-48F0-A197-5B38537C73F7}