【その病気、自分とは無縁？✨】
◉生活習慣病とは
不規則な食生活や食べすぎ、運動不足などの生活習慣が原因で起こる病気の総称です。
その他、タバコや飲酒、ストレスも原因とされています。
◉主な病気と症状
高血圧や脂肪異常症(高脂血症)、糖尿病。また、肥満、がんなども含まれます。
中でも、高血圧、脂肪異常症、糖尿病はほとんど自覚症状がありません。しかし、放っておくと血管が硬くなり、血液がうまく流れなかったりと、動脈硬化の危険性もあります。
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と、ここまで読んであなたはどう思いましたか？
✔️自分は大丈夫
✔️よく聞く話よね
✔️遠い未来かな？
✔️まだ若いし
✔️食べ過ぎてないし
…など？
その通り！よく聞く話ですが、
でも、食べすぎ、運動不足、飲酒やストレスを抱える…１つくらい当てはまったりしませんか？
そして、がんは今や日本人の2人に1人がかかる病気です！
そうなんです！生活習慣病はあなた生活と密接な関係があるんです！
そして、特に重要なことが
【運動】です！(30代からね)
身体を動かす事で血流や食生活、飲酒のコントロール
さらにはストレスの改善にも繋がるんです！
特にゆっくり呼吸し、
副交感神経を優位にすることが大切！
1年ってすぐ終わるでしょ？
5年後10年後もすぐに来ますよ！
未来のあなたはどうなっていたいですか？
5年後、10年後も健康なあなたでいるために
今しなくてはならない事
ご予約お待ちしております
5月16日(木)①呼吸ヨーガ
②ほぐし&引締めヨーガ
5月24日(金)①ラージャヨーガde瞑想(満席✨)
②ムーンセラピーヨーガ(満席✨)
5月31日(金)①ボールリンパヨーガ(ハンドタオルをお持ち下さい)
②呼吸ヨーガ
ヨガ教室に通うメリット→
例えばこんな不調ありませんか？
✔︎肩こり
✔︎腰痛
✔︎冷え
✔︎不眠
✔︎ほてり
✔︎月経不順
✔︎頭痛
✔︎気分が落ち込みやすい
✔︎イライラしやすい
✔︎何となく不調
………など
自分のカラダは自分で整えられますよ
初回
ご予約お待ちしております📲
(☆を@に変更して送信お願いいたします)
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大人ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ
かわばた いづみ♪
