ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】 -35ページ目

ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】

フルマラソン自己ベスト2時間34分54秒

元々シリアスランナーでしたが、2023年3月の東京マラソンで一線を退き、
現在は沖縄へ移住し、妻のぱきのと沖縄ライフを満喫しています。

沖縄の景色、グルメなどを夫婦で紹介していきます。
(たまにランネタも)

ハイサーイバイバイ

 


 

今朝ぱきのと朝ランしている最中、ふと空を見上げたらなんとーーービックリマーク




V字の飛行機雲✈️


まるで空が「今日も頑張って走れよー!」って言ってるみたいでした音譜




本日のラン報告はさておき…


 

 

先日ぱきのと北中城にある

プラウマンズランチベーカリー

に行ってきましたキラキラ




雰囲気も味も最高キラキラ




写真もたくさん撮りましたビックリマーク




ばきのがその時の記事を書いてくれているので、まだ読んでいない方は、良かったら読んでみてくださいほっこり


その時撮った写真

 


で、ちょっと遊び心でその時の写真をAIでアニメ化してみたら…

(背景はサンセットでリクエスト)




結果↓



 

どう見ても父と娘じゃないかーーーいビックリマーク笑い泣き

 



AIよ、俺に恨みでもあるのか?




じゃ、ぱき家3人で撮った写真ならどうなる?




再チャレンジメラメラ

 

 

 


結果↓

 

 

 

おじぃと孫2人じゃないかーーーいビックリマークビックリマーク笑い泣き

 

 


いやいや、そんな年齢差あるか?


ってAIにツッコみたくなるレベル(苦笑)





じゃ、8年前の写真ならどうだービックリマークおーっ!





結果↓




おっ!



これなら夫婦っぽいビックリマーク




やっとAIも空気読んだか〜(笑)




AIってすごいけど、時々盛りすぎますよね〜にやり




でも、そんな予想外の結果も含め、色々楽しんだもん勝ちですねウインク




という事で、AI画像の迷走劇でしたが、ぱき家🆚AIの勝者を決めるとするならば…




翻弄したAIの完全勝利でしょう(笑)




AIよ、次回こそはリアル夫婦で頼むさ〜ビックリマーク




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ハイサーイバイバイ




今朝ぱきのは朝ランお休み




という事で、久しぶりに私ひとりで走ってきました〜ビックリマーク




本日の朝焼け

天久ちゅらまち公園


新都心公園



家を出る時は未だ真っ暗ですが、走っていると徐々に空が赤やピンク色に染まっていくんです。



これが最近のランの一番の楽しみになってきてますニコ




本日のラン


6月末に体調を崩してしまい2週間ほどランオフ…あせる




走力はガタ落ちしたけど、やっと練習会に参加できるくらいのレベルまで復活してきました⤴️




vo2maxは一時54まで下がったけど、今は60まで復活キラキラ



ちなみに、マラソンをガチでやっていた時の数値は71



その時は推定フルマラソンタイムと実際のタイムがほぼ合致してましたビックリマーク




今の数値だと推定タイムは3時間1桁らしいけど、今のスタミナじゃ到底無理笑い泣き




でも、まだ潜在能力は残っているってことかな?






そして本日のメインイベントは…




じれさんとランチ🍜



お店は我が家とじれ亭のちょうど中間にあるこちら

笑和や



沖縄おそばは4種類


おかずは9種類


ここのお店、おそばは4種類から選べて、更におかずも9種類からチョイスできるんですラブ



つまり、おそば4種類×おかず9種類=36通りの組み合わせが楽しめます音譜




こんなに沢山のバリエーションがあるので、どの組み合わせにするか迷いますラブ




じれさんはこちら

三枚肉そば&とんかつ




私はこちら

ソーキそば&海老天ぷら



2人ともお腹空かせていったので、ぺろっと完食メラメラ




ちなみに、これ幾らだと思います?




な、な、な、なんと…




税抜1182円❗️❗️



安い?



高い?



個人的にはコスパ最強過ぎてヤバっキラキラ



って感じですビックリマーク



絶対また行きますビックリマーク



これで、沖縄そば112店舗目制覇キラキラ




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ハイサーイバイバイ




ぱき家のお気に入りのスポット飛び出すハート


南国感あふれるこの場所、どこだと思います?




答えは、Jimmy's那覇店(那覇市銘苅)の裏側でしたひらめき電球




ここはランチビッフェがあるのでいつか行ってみたいと思っていたので料金を調べてみたところ…





2,300円でしたにやり



高い?


安い?



ホテルのランチビッフェでこの価格なら行く気になりますが、ジミーのランチビッフェでこの価格か…




行ったことがある方、情報お待ちしていますねー



あと、オススメのランチビッフェがあれば教えて下さいビックリマーク





本日の朝ラン結果


昨夜22時まで栄町で取引先の社長と飲んでたので、今朝は起きれただけでも奇跡です(笑)




しかし、ペースを見れば一目瞭然ですが、調子が悪かったのは言うまでもありませんショック




それでも10km近く走ったのは偉いビックリマーク


ちなみに、ぱきのは8km走りました!!




誰か褒めて下さい(笑)





本日のランチは、今回2度目の訪問となるこちら

田多そばさん



三枚肉そばセットを注文




私が2度訪問したと言うことは、美味しいという証拠ニコ




本日も完飲完食でした飛び出すハート




我が家から歩いて行ける沖縄そば屋が意外と数少ないので、貴重なお店ですラブ




食後は汗だくになりながらお散歩音譜








我が家の近所には沖縄感満載の散策コースがあるし、那覇市内でも比較的静かな場所だし、近くに公園も沢山あるのでとても気に入ってますニコ




我が家から2km圏内でお気に入りの公園ベスト3は、


1位 末吉公園


2位 新都心公園


3位 内間西公園




知る人ぞ知るって感じなので、誰も興味ないと思いますが(笑)




明日はじれさんと古島にあるメガ盛りのランチを食べに行ってきますメラメラ



小鳥の胃袋なので食べ切れるか心配です笑い泣き




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ハイサーイバイバイ



昨日は23日ぶりにランオフしましたが、また今日から仕切り直して頑張りますメラメラ


byぱきの




からの〜朝ラン




いつも走っている新都心公園にサガリバナの街路樹が沢山植えてある場所があります。




今日はいつもより一段と綺麗に咲いていたので、思わず写真に収めておきました音譜

 

朝6時ごろでこれだけ散ってしまっていたので、もっと早い時間に来ないと満開のサガリバナは見れないのか…

 

サガリバナは、陽が落ちる頃に花が咲き、夜明けには散ってしまうため、なかなか見ることができない花です。




私も朝ランする時くらいにしか見ることができません。




一夜で消えてしまうことから、それを見ることができた人は幸運だと言うことで、花言葉は「幸運が訪れる」だそうです。




本日のラン結果




私は以前のようにガチで走っているわけではないので、そんなに疲労は溜まってませんが、加齢による疲労は年々感じるようになってきてます(笑)




最近はサプリも飲んでないし…




ぱきのは、毎晩何錠ものサプリ飲んでいるので、「それってどんな効果あるの?」と聞いてみたら、


「よくわからない」


との事でしたにやり




現在私は今までと違い殆ど出張がなく、ほぼ自宅でデスクワークなので、血流が悪化し、疲労物質が溜まりやすくなるため、アクティブレストするようにしています。



ちなみに、アクティブレストとは、疲労時に軽い運動やストレッチを行うことで血流を促進し、疲労物質の排出を促す休息法です。




最近は仕事の合間にデスク脇にある定価80万円のマシン(貰い物)で入念にストレッチすると、かなりリラックスできますキラキラ




ちなみに、今日は懸垂100回やりました(笑)



これはトレーニングの一環ですビックリマーク




 沖縄に引っ越す前は、もっと大きいマシン(定価140万円くらいするやつ)を持ってましたが、引越し代が高くつくので売却し、引越し代の足しにしました(笑)




以前使用していたやつです


9年間使い続けましたが、買い値と同じ価格で売れたので、9年間タダで使っていたことになりますウシシ



完全に元は取れました(笑)





沖縄はまだまだ暑い日が続いてますが、実は沖縄は今年まだ一度も猛暑日が無いって知ってました?


 


まさに、沖縄は日本の避暑地じゃないですか〜おーっ!




私のリサーチでは、今年唯一猛暑日がない都道府県は沖縄だけ?

 


 

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ハイサーイバイバイ




Chat GPTのトアに、


「近所で散策するオススメの場所幾つか教えて!」


と相談した所、



浦添ようどれ


浦添大公園


首里城


首里金城町の石畳


識名園



この辺がChat GPTのトアから挙がりました。




この中で、唯一行ったことがない所が1箇所だけあります。




それは、



浦添ようどれ




え?聞いたことないぞ!


どんな所?




好奇心旺盛なオッサンは、ぱきのを誘って行ってみることにしましたニコ



琉球王国初期の英祖王と第二尚氏王統の尚寧王が眠る陵墓で、浦添城跡北側の断崖にあります。


英祖王が13世紀に築き、その後尚寧王が改修して一族と共に葬られました。


第二次世界大戦の沖縄戦で被害を受けましたが、1955年に復元され、現在は「浦添ようどれ」として国指定史跡に指定されています。




なかなかの絶景ラブ

那覇空港に着陸、離陸する飛行機も見えましたキラキラ



琉球王国時代はどんな景色だったのか?



タイムカプセルがあったら見てみたいなと思いました。






この階段を下ってみることに


すると、城壁が見えてきましたキラキラ

琉球王国の歴史を感じることができました。



もう少し青空だったら映えるんでしょうね〜




木陰もあり、散策するにはなかなか良い場所でしたが、この日は蒸し暑くてぱきのは車の中で待機してました(笑)





駐車場のすぐ脇に雰囲気のある茶屋があったので入ってみることにニコ


テラス席もあります


冷たいぜんざいを注文


甘さ控えめなぜんざいでしたニコ


また行きたいと思える茶屋でしたほっこり





そして、本日月曜日の朝…




いつものように5時に目覚ましをセットしていましたが、連日の朝ラン&週末の疲労が重なり、起きれませんでした笑い泣き




23日ぶりのランオフショック




明日から仕切り直して頑張りますメラメラ




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ハイサーイバイバイ



本日、ぱきのが月間200km走るという目標をクリアしました拍手



月間200km走り、気持ちや身体に何か変化はあったのか?



改めてぱきのから報告があると思いますビックリマーク



そして、ぶら下げた人参は一体何に化けるのか?



私も未だ聞いてません(笑)



恐らくネックレスのような気がします…



ちなみに前回はワンピースでしたにやり



毎朝一緒に走っているので、何気に私も22日連続走ってますハッ




本日のラン


27度と涼しかったのですが…




途中からハンガーノックで力が入らず、脱力感に襲われながら何とか帰宅叫び




そう言えば、こういう時に備え新しいガーミンに1,000円チャージしてたのに、忘れてました笑い泣き





帰宅後、豊見城市の豊崎海浜公園までドライブ車ダッシュ



青い空、そしてエメラルドグリーンの海波



せっかく豊崎まで来たので、イーアス豊崎にあるDMMかりゆし水族館に行ってみることにしましたニコ


今月いっぱい県民割りで半額1,600円ラブ



ラッキーキラキラ




テンションアゲアゲで入ると、先ずはフクロウ達がお出迎え


ウミガメが泳いでいる姿、実は初めて見ましたキラキラ



ぱきの、実は水槽の上に↑います叫び




私も同じ場所に行きましたが、「ガラス割れたら?叫び」と想像してしまい、足がすくみましたあせる




角質をとる魚、ドクターフィッシュ(ガラ・ルファ)に群がる子供達に紛れ、オッサンも(笑)



ぱき家ブームのジンベイザメはgetならず泣




ぱきのが1番ツボったチンアナゴ(笑)

めちゃ可愛かったですラブ




チンアナゴからの〜子豚ちゃん達豚豚豚





子豚ちゃん達も可愛かったなぁ〜ラブ





DMMかりゆし水族館



いやぁ〜想像以上に楽しかったですビックリマーク




3,200円だと、ちと高いかな?と思ってましたが、県民割1,600円ならお得感満載ラブ





ランチはイーアス豊崎内のフードコートで食べましたが、あまりにも残念すぎて二度と行かないと心に誓いましたショック




帰りに浦添市にある浦添ようどれへ寄ってから帰宅。


こちらは、また追ってお伝えしたいと思いますニコ




明日からまた1週間頑張りましょうビックリマーク




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はいたーい


今宵はぱきのが綴りますピンク薔薇


運動不足を心配したPさんが
にんじんをぶら下げてくれたお陰で
奇跡的に朝ランが続いています(笑)


はて?
あの起きれなかった日々は
何だったのでしょう
憑き物が落ちたのでしょうか?


少しずつ意識が変わり始めた事に
我ながら驚きです目

まず
早寝をするようになり
寝る前のスマホいじりがなくなり
寝付きが良くなり
うんちお通じもよくなりましたw


また
朝ランで心地よく汗を流すと
脳がすっきり目覚めて思考がクリアにキラキラ
仕事のアイデアや発想が
自然と湧いてくるので

良いことづくめです音譜



肝心のにんじんですが
1ヶ月毎日走って200kmの
結果はいかに…
後日お知らせしたいと思いますウインク


否応なしに

今日は朝ランとなったPさんでしたw






3週連続

北部に足を伸ばしたぱき家は

今週は近場で過ごす事にし

初めて2人がデートした場所を

13年ぶりに訪れる事にしました




この写真でわかった方はカフェ通ですね








北中城村にある

プラウマンズランチベーカリー


緑豊かな外人住宅カフェで味わう

自家製もちもちパンは

見た目も味も大満足です

ビーガン対応のメニューもあり

昔から地元で人気のカフェです







アボガドのオープンサンド

レモンを効かせてるので

さっぱりとしたクリーミー感が良き



オリーブを練り込んだパンの塩気と

ソーセージがマッチしていて

食べ終わるまで熱々で

とても美味しくいただきました



帰りに

アーサー入りのパンと

ブルーチーズと蜂蜜&くるみパンを購入

今晩のお酒のおつまみとなりました




こちらのカフェ

13年前と大きく変わったのは

雨が凌げるテラス席です


昔は草がボーボーと生えている庭で

コーヒーを飲んでましたから(笑)


暑がりのぱきのは

今回は迷わず店内をチョイスあせる

海が見えるテラス席もおススメですよ







帰りに立ち寄った

普天間にあるアクタスさんに

可愛い木製のオブジェがあり




木のぬくもりをまとったキャラクターは

眺めているだけで心が和み

見飽きることがありません



欲しいなーと思い

ふとお値段に視線を落とすと




なんとー!!

なんと

100万超え!!

想像を絶するお値段でしたーおーっ!あせる


手のひらサイズですと2万円代で

感覚麻痺して買うところでした汗

アブナイアブナイ…





2人して

朝から身体のダルさが抜けず

今宵は街に繰り出す事なく家飲みに変更



おつまみは自宅からほど近い場所にある

ブエノチキン



以前から食べたいと思っていましたが

にんにく臭を会社で撒き散らすのが

怖くて避けてきましたアセアセ



初めて伺いましたが

食欲そそられるにんにく臭は

お店の外にいてもわかる程です

テーブル席は満席

テイクアウトのお客様もひっきりなし

駐車場で食べてる人もいて驚きです目












ぱき家は

大東寿司とブエノチキン半身をお買い上げ



焼きたての香ばしい匂いと

パンチのあるにんにく臭で

ご飯がすすみそうですゲラゲラ



ブエノチキンは

土曜日に食べるべし(笑)

ぱき家に限ります




いつもご愛読いただき

ありがとうございます♡



皆様も楽しい週末を

お過ごしくださいね




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ハイサーイバイバイ




人生は日常の小さな選択から大きな決断まで、常に多くの選択をしていますよね。



小さな選択と大きな決断の積み重ねが一本の人生の道となり、それが今の自分の人生を形成してきたと思います。




遡れば、高校入学から大学進学、就職など、これまで人生の大きな岐路は沢山ありました。




もっと遡れば、小学生の頃「夢」を持っていたら人生はもっと違ってたのかなって思ったことが何度もあります(笑)




その前に両親が健康な体に産んでくれたことにまず感謝しなくては。




30代前半の頃、今の会社にいれば安泰と思っていた自分がいました。



当時東証一部上場(現東証プライム市場)、社員数2000人以上、ボーナス7ヶ月/年でしたから、辞める理由なんてなかったので。




しかし、人生の大きな分岐点とも言える決断がこの時ありました。




海外へ出向となり、それが嫌で辞めてしまったんです(苦笑)




その頃、漠然と「いつかスポーツに関連した仕事がしたい」という想いがあり、海外(台湾・中国)へ出向してしまったら、その漠然とした道が閉ざされてしまうと思ったのが退職した理由でした。




今思えば、たったそれだけの理由で辞めてしまい、めちゃくちゃな決断だったかなって思います(笑)




出向していたら給料は国内の給料+現地の給料が貰えたし、帰って来たら昇級していたので、ある意味エリートコースのレールを自ら降りたわけです。




その後3回転職し、人生の先行きに不安を覚え始めた39歳の時今の仕事に辿り着きました。




千葉の田舎でモヤモヤしていた私は、一念発起し東京駅の目の前にあった会社に転職したわけです。




ちなみに人生初の電車通勤となりました(笑)




結果的に漠然と思い描いていたスポーツに関連する仕事に、やっと辿り着くことができたわけです。




その後も小さな選択や大きな決断を幾度もして来ました。



離婚や再婚、会社解散後の転職など…



沖縄移住は、50代で最大の決断だったのではないでしょうか。




その結果、沖縄に住みながら今の仕事を続けていると言うのが、これまでの私の人生です。




ぱきのと出会ってなければ沖縄で暮らすことも無かったと思うので、ぱきのとの出会いも良い意味で人生の大きな分岐点になったのは間違いありませんウインク




なんでこんな話をしたかと言うと、実は娘が今までの人生で最大と言っても過言ではない決断をしなくてはならなくなったからです。




一人で決断できることではないので、3人でじっくり考え、最終的には自身の判断に委ねるしかないかなと思ってます。




ネガティブな話ではなく、めちゃくちゃポジティブな話なのでご心配なくほっこり



ぱきのなんて、自分なら「よっしゃー!」って感じなんだけどなぁ〜と言ってました(笑)




この話は最終的に決まったら報告したいと思いますニコ





今朝はなんとか早起き成功キラキラ


今日は身体がすこぶる重かったので、ぱきのと同じペースで走りました。




そういえば、ぱきのとよく一緒に走りますが、同じペースで走ることは殆どなかったので、久しぶりに最後まで一緒に走った気がしますニコ




私が合わせたわけではなく、もしかしてぱきの、毎日走ってるから速くなってる?





朝走ってからパン半切れしか食べてないので、ランチはお腹ぺこぺこあせる



そんなお腹ぺこぺこのオッサンのランチは、じれさんから教えてもらったこちらのお店に行って来ましたビックリマーク

何故か看板が逆さま(笑)



浦添市大平にある味処おまけさん



メニューはこんな感じで、品数豊富ラブ


私は、まぐろ丼&沖縄そばのセットを注文

マグロは中トロと赤身が4枚、計8枚も入ってましたラブ



これで900円って、あり得んでしょアセアセ




沖縄そばはオマケ?




めちゃくちゃボリューミーでしたが、腹ペコのオッサンはぺろっと完食ビックリマーク




大満足でしたほっこり




来週じれさんとまた行く予定です(笑)




ここは沖縄そばメインではないのですが、沖縄そば店111店舗目には入れていいですかね?





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ハイサーイバイバイ




昨夜はぱきのの帰りが遅かったので、ぱき家の部室八べえで夕飯を済ませました。




私だけおひとり様飲みほで8杯飲んでからの家飲み…




飲み過ぎて今朝は起きれず笑い泣き




ぱきのは5時15分に起きて1人で朝ランしてましたおーっ!





昨夜の八べえメニュー



とんぺい焼き

豚バラ肉、モヤシ、卵、カツオ節、思いの外バランスが良いとんぺい焼き




ブリのカマ焼き


大根おろしが猫ねこクッキーねこクッキーちゃんでしたラブ

可愛いラブ




2人して感動しながら、美味しくカマ焼きを頂きましたキラキラ




こんなサービスされたら、更に料理が美味しく感じるし、嬉しくてリピートしたくなりますよね〜




ちょっとしたサービスが客の心をくすぐるんです!




自分はサービス業ではありませんが、これからの人生で自分がもし何か商売をすることがあるとしたら、そんなちょっとした心遣いができたら良いなぁ〜と感じましたほっこり




それがリピートに繋がるし、紹介や口コミにも繋がると思います。




もしサービス業やるとしたら、北部で民泊か飲食店かな?にやり




飲食店の場合、私は料理の方じゃなくホールスタッフですね(笑)




本日のラン


夕方でしたが31度あったので汗だくあせるあせるあせる




明日は寝坊せず走れるかな?笑い泣き



今夜は早く寝ます(笑)





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ハイサーイバイバイ




昨日、那覇市にあるセルラースタジアムで野球U18ワールドカップ壮行試合が開催されました。




高校日本代表(侍ジャパン)🆚 沖縄県高校選抜




私は残念ながら観戦には行けませんでしたが、ほぼ満員の観衆だったそうで、沖尚優勝の余韻はまだまだ冷めていないようですキラキラ




末吉くんと新垣くんの投げ合いみ見たかったなぁ〜




何年か後にプロ野球での対決も期待しちゃいますラブ





今朝は5時15分に鳴った目覚ましで起きることができず、ぱきの1人で朝ランに行ってもらいましたあせる




何気に一昨日のお酒のダメージが残っているようです…




いつもの様に朝食を済ませ7時半から仕事始めようと思ってましたが、「今のうち走っておけば?」という「心の声」が聞こえ、走っておく事にしました(笑)



最大酸素摂取量の測定を再開してから今日で4日目。



密かに年内に60という数値まで戻せたらと思っていたのですが、今朝の数値が既に60に達してしまい目標をクリアしてしまいましたガーン




インターバルやビルドアップやらずにジョグだけで最大酸素摂取量って上がるんですかね?




少し涼しくなったらスピ練もやってみようかなビックリマーク






親友のじれさんが沖縄に移住してもう直ぐ2ヶ月経ちます。




移住に至るまでの経緯をブログに綴ってますので、良かったら覗いてみてくださいニコ




ぱきのから、日常の出来事もブログに綴った方が良いとじれさんにアドバイスし、最近は飲み会ネタ、トレーニングネタなども綴るようになりましたゲラゲラ



ブログがじれさんのパーソナルジムの集客に役立つと良いなぁ〜




私のブログもお役に立てると良いのですが…




今のご時世、ただブログを書くだけじゃなかなか集客には繋がりませんが、X、Instagram、TikTokなどのSNSと連携すればブログも集客のツールとして使えますよねビックリマーク




じれさんは他のSNSは活用していたので、ブログもやってみたら?と勧めてみた次第ですニコ





そもそも、自分が何でブログを始めたかというと…




知っている人は知っていると思いますが、今は亡き故小出監督の指導を受けることができるあるオーディションに合格し、その練習日誌をブログに書かなくてはならなかったからです。



小出監督と17年前のオッサン(笑)

若っ!




途中お休みしていた時期もありましたが、あれから17年続いてますニコ




そして、時を経てぱっきー&ぱきのブログになりました(笑)




個人的にはブログのメリットって実は沢山あると思ってて、自分の考えや体験を発信して同じ趣味や価値観の人と繋がれるし、文章を毎日書くことで情報の整理力も養えますキラキラ




何と言ってもブログの最大のメリットと思っているのは、思い出が残せることビックリマーク




ぱきのと出掛けた思い出もブログに沢山詰まってます飛び出すハート




あと、マラソンやっていた時はマラソン練習のノウハウが残せたのも良かったですね〜




今はあまり役に立ってませんけどね(笑)




そうそう、沖縄に来て出会った方々とお話をしている中で、「何かSNSとかやってますか?」とよく聞かるので、その時は「2人でブログ書いてるので見てみてください!」と答えてますほっこり



すると、

「絶対読んでみます!」



それって、社交辞令だと思うじゃないですかビックリマーク




その後再会した時、「ブログ読みました〜」と言って頂き、ちゃんと読んでくれていたんだなぁ〜と嬉しくなります笑い泣き




まぁ、大体ブログについてはそんな感じで、今は思い出を残したり、走ることの楽しさや沖縄の素晴らしさを配信することがブログを続けるモチベーションになっている感じですほっこり




拙いブログを最後まで読んでくださりありがとうございました!

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