ハイサーイ
昨日は２３日ぶりにランオフしましたが、また今日から仕切り直して頑張ります
byぱきの
からの〜朝ラン
いつも走っている新都心公園にサガリバナの街路樹が沢山植えてある場所があります。
今日はいつもより一段と綺麗に咲いていたので、思わず写真に収めておきました
朝６時ごろでこれだけ散ってしまっていたので、もっと早い時間に来ないと満開のサガリバナは見れないのか…
サガリバナは、陽が落ちる頃に花が咲き、夜明けには散ってしまうため、なかなか見ることができない花です。
私も朝ランする時くらいにしか見ることができません。
一夜で消えてしまうことから、それを見ることができた人は幸運だと言うことで、花言葉は「幸運が訪れる」だそうです。
本日のラン結果
私は以前のようにガチで走っているわけではないので、そんなに疲労は溜まってませんが、加齢による疲労は年々感じるようになってきてます（笑）
最近はサプリも飲んでないし…
ぱきのは、毎晩何錠ものサプリ飲んでいるので、「それってどんな効果あるの？」と聞いてみたら、
「よくわからない」
との事でした
現在私は今までと違い殆ど出張がなく、ほぼ自宅でデスクワークなので、血流が悪化し、疲労物質が溜まりやすくなるため、アクティブレストするようにしています。
ちなみに、アクティブレストとは、疲労時に軽い運動やストレッチを行うことで血流を促進し、疲労物質の排出を促す休息法です。
最近は仕事の合間にデスク脇にある定価８０万円のマシン（貰い物）で入念にストレッチすると、かなりリラックスできます
ちなみに、今日は懸垂１００回やりました（笑）
これはトレーニングの一環です
沖縄に引っ越す前は、もっと大きいマシン（定価１４０万円くらいするやつ）を持ってましたが、引越し代が高くつくので売却し、引越し代の足しにしました（笑）
９年間使い続けましたが、買い値と同じ価格で売れたので、９年間タダで使っていたことになります
完全に元は取れました（笑）
沖縄はまだまだ暑い日が続いてますが、実は沖縄は今年まだ一度も猛暑日が無いって知ってました？
まさに、沖縄は日本の避暑地じゃないですか〜
私のリサーチでは、今年唯一猛暑日がない都道府県は沖縄だけ？
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