２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
パンもたまには食べたい
コスパが良い「低糖質」クロワッサン見つけた
2022年秋のこと
血糖値が高めと言われて
低糖質の食事を心がけ
2023年ついでに３キロほど
ダイエットしようと！
玄米ごはん・豆の麺に
切り替えた食事
小麦粉を控えています
が！たまに食べたいじゃんパンも♪
低糖質のクロワッサンでサンドイッチ
野菜・ハムでボリュームアップ
(∩´∀｀)∩
私のひとりランチ
もちろんお好きな食材で
作れますよ
使ったパンはこちら↓
トップバリュの商品
（イオンのプライベートブランド）
糖質をおさえたブランクロワッサン
９８円（税抜き）
低糖質の商品も多くなってきたけど
お値段がねー
続けるにはまだまだ高い！
でも９８円なら♪
いいよねー
イオンやイオン系のスーパーで
売っているので買いやすい
１個約４０g
ちょっと小さめです
エネルギー １７３kcal
糖質 ８g
柔らかめの食感です
「ブランクロワッサン」って？
ブラン=小麦のふすま
わかりやすく言うと
玄米のように表皮も一緒に
使っているイメージです
食物繊維たっぷり♪
食物繊維は食後の血糖値の上昇を
抑える効果があるので
ダイエットも期待できますよ
中はクロワッサンよ
大きな気泡があって
サクサクと言うより
しっとりしてます
クロワッサンサンドを作ります
厚さを半分にして
パンは切り離してもOK
マヨネーズを少し
リーフレタス・ハムをおき
スライスした紫タマネギ
リーフレタスをのせ
フタをするようにパンをのせ
完成です
他に野菜とチーズも添えて
コーヒーもね＾＾
小麦粉を使わないパンも
焼いたりしてますが
やっぱり大変で続かない
日々のことなのでね
続かないことは
ムリしちゃダメです
(∩´∀｀)∩
パンが食べたくなったら
コレにします＾＾
・・作ってくれてありがとう・・
コロナで大変な中
作ってくれてありがとう♪
紹介が遅くなってごめんなさい
SUCREさん感謝です＾＾
・・アメトピ掲載・・
オススメです
↓
私の糖質制限の味方♪
コツコツ続けています
小麦の麺 やめられますよ
長年使っているハーバー
初めての方にはお得なセット
玄米が初めての方に
Oisixのおためしセット
キットも付いていてオススメ
味もいいのよ♪
このブログの主旨とかけ離れた
コメントは
ワタクシの判断で削除する
場合があります
副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
明日も更新します
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レシピ提供などの依頼も
いただいておりますが
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが