２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
わが家は野菜だけではありません
しゃぶしゃぶに合わせる「変わりダネ」３種
しゃぶしゃぶ 寒い日の夕食に
いですよね＾＾
わが家はラム肉が多いです
北海道は多いんじゃないかな
最近値上がりが激しくて
豚肉になったりしますが
(￣▽￣;)!！
豚しゃぶでもラムしゃぶでも
牛しゃぶでも欠かせないのが
野菜ですよねー
白菜や春菊・長ネギ・エノキや
シイタケなどがポピュラー
わが家のはー
とにかくたっぷり用意します
品数も多めです
見慣れないものありますか？
（手前から左回り）
薄切りしたこんにゃく
ほうれん草
白菜
スライスした大根
わかめ
エノキ
多分 珍しいのは３種
こんにゃく・大根・わかめ
ダイエットを意識するようになり
毎日欠かさず食べるのが
野菜・キノコ・海藻
食物繊維が豊富で
食後の血糖値の上昇を
抑える働きがある優秀な食材
ほうれん草はアクの少ない
サラダ用がオススメ
こんにゃくは薄く切って
軽く下ゆでします
こんにゃくはボリュームがあり
カロリーが１００g ６.９kcal
カロリーが低いだけでなく
食物繊維も多いから
ダイエット中にオススメです
わが家の変わりダネ３種
スライスした大根
薄く切ったこんにゃく
そしてわかめ
これがポン酢にも合うし
ゴマだれにも♪
お肉との相性もいい！
大根は常備しやすい野菜だし
塩蔵わかめ・乾燥わかめも
ある方多いのでは？
食物繊維たっぷりの食品は
食後の血糖値の上昇を抑え
満足感もあって
便秘にも効果が期待できます
しゃぶしゃぶする時
思い出したらお試しくださいねー
・・アメトピ掲載・・
オススメです
↓
私の糖質制限の味方♪
コツコツ続けています
小麦の麺 やめられますよ
長年使っているハーバー
初めての方にはお得なセット
玄米が初めての方に
Oisixのおためしセット
キットも付いていてオススメ
味もいいのよ♪
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家庭料理
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最近は、和装ばかりですが