おはようございます。
薬膳が難しいというイメージを払拭するために
まずはトライ（行動）してみていただきたくて書き始めた
『ゆる～く薬膳養生』シリーズ
今日もご紹介します♪
＊＊＊
本当は薬膳ってスーパーに売られている食材だけでも作れちゃうんですよ。
そして、ちゃんと薬膳の理論に合わせれば
スーパーに売られている食材だけで
十分薬膳っぽく(笑)
（もちろん効能も十分にアリ♡） なるんです。
けれども、薬膳ってやってみるならば
ちょっと変わった食材も使ってみたいですよね。
ということで、ネットで買い物をしたことがある方なら
だれでも揃えられる薬膳食材と使い方をいくつかご紹介しますね♡
これは、料理があまり好きではなく、
手が込んだものは作らない私でも
続けられる方法ばかりですので、ぜひ常備してみよう♪
でトライ（行動）してみてください。
今日は薬膳と言えば！のクコの実。
＊＊＊クコの実＊＊＊
②更年期の時
③目が乾くとき
潤いが欲しい方にも適していますので美容に良いです♡
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ヨーグルトにポンと7～8つくらい♪
紅茶やルイボスティーなどにポンと７～8つくらい
野菜い炒めや和え物などにポンと色どり添える感じで♪
よくご質問で
「そのまま食べれますか？」と聞かれますが
答えはもちろん「イエス」です。
私は朝食にレーズン代わりにそのまま食べたりします。
美肌、潤い肌に憧れる方
ぜひゆる～く薬膳養生♡
してみてください。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
(*^-^*)
＊大変申し訳ございませんが、無料情報に対する質問回答は講座に来てくださるお客様を大切にするためにも
行っておりませんので、お控えくださいますようお願いいたします。（昔よくあっただけなんですけれど(笑)）
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