のどが痛い時に一層効果的に蜂蜜を活用しよう！

日本では、桜が咲いたというニュースを聞いたと思ったら雪が降ったり、コロナウィルスのニュースからも目が離せないというのに、花粉も舞うし、体調を崩しやすい要素がいっぱいですが、元気にお過ごしですか？

 

体調を崩す最初のサインは、私はたいてい喉の痛みなんですが、みなさんはいかがでしょうか？

 

季節の変わり目に風邪をひいて喉が痛くなる

だけでなく、花粉の影響で喉が痛くなることも・・・

花粉症で喉に炎症を起こして喉がいたくなることもありますし、鼻で花粉をブロックしようとして、鼻から喉へ鼻水が流れて喉の粘膜がダメージを受けて、菌やウィルスが繁殖して喉が痛い・・・

 

喉は、鼻とも口ともつながっていますからね、きっといつもいろいろな外敵と闘っているのですよね！

 

喉が痛くなっても、我が家ではあわてないあわてない（笑）。

ちょっとした喉の痛みならジェリーブッシュハニーを舐めるようにすることで、何もなかったように過ごせます♪

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー100＋MGO 250ｇ

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー250＋MGO 250ｇ

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー550＋MGO 250ｇ

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー800＋MGO 250ｇ

ジェリーブッシュハニーは、喉の痛みもですが、咳を鎮めたり、歯肉炎を鎮めたりと、「天然の抗生物質」という異名があるほどひとたび口の中に入れるとあらゆる症状にお役立ちなんです！

それは、ジェリーブッシュハニーは、抗ウィルス、抗バクテリア作用に優れているから、というだけでなく、炎症を鎮める作用にも優れているので、喉が痛い時も、痛みの原因となっているバクテリアをやっつけて、炎症を鎮め、喉の粘膜をコーティングしてくれるので、喉が癒えるのを助けてくれるんです。

 

喉が痛くなってからも間に合わせるなら、550＋や800＋のアクティブジェリーブッシュハニーがお勧めです！

毎日の健康のメインテナンスには、100＋や250＋ならスキンケアにも使いやすいお値段で便利です♪

→とにかく免疫力をアップして花粉にもウィルスにも負けたくない！

→蜂を育てるところから始めようかと・・・ケアンズの蜂は自然いっぱい元気いっぱい！

 

そんなジェリーブッシュハニーを喉の痛みにもっと効果的に使いましょう！

★なるべく喉にジェリーブッシュハニーを長く留める！

喉の痛みのためにジェリーブッシュハニーを舐めるときは、喉をコーティングするように、そして喉になるべく蜂蜜が長くとどまるように舐めるのが良いです。1回の量はティースプーン1杯程度でよいので口に入れるとき舌の下に蜂蜜を落とすようにして、少しずつ飲み込むようにします。

それを1日に何回か繰り返すと良いです。

 

★ジェリーブッシュハニーを紅茶と共に

紅茶には殺菌作用があり、ジェリーブッシュハニーを入れて紅茶を飲むことで、喉に菌をとどまらせず洗い流してくれます。

 

★ジェリーブッシュハニーをココナッツオイルと共に楽しむ

ココナッツオイルも殺菌作用に優れ、ココナッツオイルにはラウリン酸が豊富に含まれ、ウィルスの周りをコーティングしている脂質を分解し、免疫システムを攻撃できなくしてくれるので、ココナッツオイルとジェリーブッシュハニーを合わせれば、喉が優しく潤う美味しいシロップになります。

蜂蜜とココナッツは、美味しい組み合わせなので、喉が痛くても舐めるのがうれしくなります（笑）。

 

 

 

ジェリーブッシュハニーは免疫力強化にも役立ちますので、おいしく、元気にお過ごしくださいませ！

 

 

 

 

 

小包の配送方法復活！＋配送支援キャンペーン＋変則お得な平日セット♪

普段マスクをする習慣のないオーストラリアですが、4㎡以上他の人に近づいてはいけないルールに従い、今日の郵便屋さんもマスクをして、さらに小包やお手紙は直接手渡しでなく、その場に置いて、私が持っていくのを見守っていました・・・

なんとも大変な世の中となってきましたが、みなさまお元気にお過ごしですか？

 

オーストラリア郵便でも、小包の遅延について説明があり、日本も遅延の対象国となっていました。

コロナウィルスの影響を受けて、飛行機の本数激減と政府による制限によるものです。

現時点ではどのくらいの遅延が発生しているのかまだわからないのですが、コロナウィルスの影響がいろいろな方面に広がり始めているな・・・と感じていました。

 

そんな中！実は、おうちスパの人気のリーズナブルな配送方法、スキッピーポストが復活しました！

この状況下でどうやってリーズナブルな配送を続行できたかというと・・・

オーストラリアのシドニーから、海路でシンガポールまで運び、シンガポールから飛行機で運送することで、お値段そのままリーズナブルに追跡番号付きで続行できるそうです！！

この状況の中で朗報でした！

 

しかし、シドニーからシンガポールまでは、海路で運ばれるので、通常より時間がかかることが予想されます。

そこで、おうちスパのお買い物の際、スキッピーポスト（シンガポール郵便の国際書留）、またはスキッピートラッカー（シンガポール郵便のEMS)を配送方法にご選択いただいた場合は、おうちスパのお買い物でご利用いただけるポイントをもれなく200ポイントプレゼント！特に期限のないポイントですので、お好みのタイミングでご利用くださいませ♪

この混沌とした状況が変わるまで続けていきたいと思います！おうちスパではごゆっくり、リラックスしてぷらぷらしていただきたいですし♪

 

→おうちスパの配送方法一覧

→おうちスパのお買い物ポイントについて

 

そして、何気ない平日をちょっぴり楽しくするお得なセット割引に新しい仲間が加わりました！

何気ない平日限定！お得なセット割引！見えないマスクで風邪知らず☆マヌカスーパートラベラー50ｍｌ2本セット

 

通常、平日限定のお得なセットには、みなさまがまとめて購入されることが多いアイテムを選んでいるのですが、今、「見えないマスク」がマスクが苦手な方やマスクを強化したい方、ハンドサニタイザーとして使いたい方に圧倒的に人気なので急遽作りました。

マヌカスーパートラベラーへの質問集も更新しましたので、ご参考になれば幸いです。

→オーストラリアでも日本でも只今人気の「見えないマスク」に寄せられたご質問集

本当はマヌカスーパートラベラーが大人気なのは心配・・・

早くこのセットが必要なくなるほど、みんなが元気になって、収束にむかうことを願うばかりです・・・

 

毎日を元気にお過ごしくださいね～！

そして、おうちにいてばかりで疲れちゃったときにはお気軽にお声がけくださいませね～

花粉の季節に紫外線が追い打ちをかけるから、ゆらぐ肌を立て直しましょう！

オーストラリアでも、今はコロナウィルスに関するニュース一色といった感じですが、日本は、オリンピック開催国でもありますから、もっと大変でございましょう？
 
と思っていたのですが、
 
日本の皆様から伺う話はちょっと違う・・・「ウィルスのことも大事だけれど、それよりなにより花粉がすごくて！」とおっしゃる方のほうがとっても多い気がしています。

3月4月は、もともと紫外線も強くなってくる季節ですし、花粉の刺激やら紫外線の刺激やら、環境ストレスが大きくなる季節なのですよね・・・

そして冬の間乾燥に悩んで過ごしていたのに、回復を待たずして、追い打ちをかけるように環境ストレスが襲ってくる・・・

 

「肌がゆらぐ」原因は、乾燥のせいで肌のバリア機能が衰えるから。

 

だったら！勝手に肌バリアを急速に作ってあげちゃえばいい！

肌バリア機能が弱まると、普段は何の問題もなく使えるスキンケアですら刺激に感じることがあり、そうなると、ますます肌を荒らすこととなりやっかいです・・・そうなってしまったら・・・

 

★とにかくシンプルかつ有効なケアに立ち返る

先ほども触れましたが、肌がゆらいでしまっている時は、いつも使えていたコスメにも刺激を感じてしまうほど敏感になりがち・・・

そんなとき、あらゆるおうちスパの敏感肌のコスメブランドが勧めるのが、とにかく最小限のスキンケアに留めること。

たくさん使ってしまうと、なにが刺激になっているかわかりづらいですし、いつも肌が揺らいだら「ここに戻ってくる」とわかっているコスメがあるとますます心強い！

私にもそういうコスメがあります。それは、マヌカハニーバームとマヌカシルククレンザーです。

お肌にハチミツサプリ☆マヌカハニーバーム100ml

ハチミツ洗顔☆マヌカシルククレンザー100ｍｌ

肌あれを起こしている時に、こちらのシリーズのおかげで回復できました。それ以来、何か肌の調子が悪くなるとここに戻ってきます。

肌の炎症を鎮めてくれる点でも、肌にトラブルがあるときにも勧められているココロ強さもお勧めな点ですが、肌が水分を保持できなくなっている時には、化粧水をスキップして乳液での直接ケアのほうが油分も補えるので肌荒れを癒すのに役立ちます。

さらにマヌカシルククレンザーは、洗顔後マヌカハニーバームで直接ケアできるようすでに肌を整える作用があるのですよ♪

 

 

ゆらぎ肌を悪化させる原因に、洗顔時の「ごしごし洗い」と「落としすぎ」もあります。

マヌカシルククレンザーは、ごしごししなくてもするするーっと肌に伸びて、メイクをしていてもさっぱり洗い流せますが、潤いを奪わないミルク状クレンザーです。W洗顔が欠かせない！という方も実は大切なバリアまで洗い流してしまっているのかもしれません・・・

 

「ゆらぎ肌」はいつも合っているコスメも合わなくなるという厄介なものですが、もう受け身でなく、肌バリア、作っちゃいましょ♪

 

そして、肌が揺らいで困っているというのに、さらに紫外線も強くなる季節・・・

 

★紫外線にさらに敏感になっているゆらぎ肌を守る

肌バリア機能が低下してしまった肌はより一層紫外線の影響を受けやすく、シミにもなりやすい・・・

ですから、紫外線を防ぐことにはより一層気をつけたいもの。しかし、肌バリア機能が低下している時は、あらゆるコスメに（普段何でもなく使っていたコスメも）刺激になりうるのです・・・ですから、ゆらぎ肌にも優しい日焼け止めを選ぶこと、そして、さらにゆらぎ肌が夕方になっても水分を保持できるよう潤いをとどめられる日焼け止めがお勧めです。

そんなときにお勧めなのが、

スキンケア日焼け止め（顔用）★Third Stone Botanicalsサンフィルターモイスチャライザー55ｇ

 

 

 

酸化亜鉛ベースの日焼け止めは、そもそも酸化亜鉛にも炎症を鎮める作用があり、肌への優しさの点でもお勧めですが、サンフィルターモイスチャライザーには スキンケアローションと同じレベルの美容成分を配合していますので、紫外線あふれる外出中もスキンケアしながら過ごすことができます。

 

日焼け・やけど後のお肌のＤＮＡのダメージを 防ぐアロエ、強力な抗酸化作用のあるイチョウ葉エキス、ざくろエキス、グリーンティエキス配合し、ムラムラオーストラリアンブッシュエッセンス、ラベンダーエッセンシャルオイルがお肌の弾力を保つと共にお肌の修復を助けます。

なにより「素肌がキレイな人」に仕上がるので、押しも押されぬベストセラーです。

 

 

「ゆらぎ肌」の原因は花粉ばかりではありませんが、体の中からの花粉対策もご参考になれば幸いです。

→花粉症の本格シーズンがやってきた！少しでもつらい症状緩和を！－カラダの中から対策ー

 

 

 

kosmeaのローズヒップオイルはなぜそんなに深い琥珀色なのか

オーストラリアも入国制限をしていますから、のどかなケアンズはますますのんきの風が吹いておりますが、いかがお過ごしですか？

人の少ない日本は、人の少ないケアンズとは比べものにならないほど珍しいことですからね、今のうちに楽しんでおきたいものですね♪

 

春真っ盛りの季節は、日差しもあたたかくなり、楽しい季節ではありますが、肌がゆらぎやすい季節でもあります。

そういった肌のゆらぎにも人気なのが、美容オイルの王道、ローズヒップオイルです。

ローズヒップオイルは、あたたかくなって、油浮きが気になる季節にもうれしいドライオイルですから、これからますます活躍のオイルでもあります。

→夏にフェイスオイル？！夏こそ楽しみたいローズヒップオイル♪

→「ドライオイル」ってなんでしょう？

 

kosmeaのローズヒップオイルを使ったことのある方ならお気づきかと思うのですが、kosmeaのローズヒップオイルは、ひときわ深ーい琥珀色のオイルが特徴的です。

日本よりオーストラリアのほうがローズヒップオイルの種類は豊富なので、私もいろいろなローズヒップオイルを使ってみましたが、数あるローズヒップオイルの中でもkosmeaローズヒップオイルの色の深みは際立っています。

美容オイルの王道Kosmea★オーガニック認定ローズヒップオイル20ｍｌ

深い琥珀色は、ビタミンAが豊富な証

kosmeaローズヒップオイルを他者のローズヒップオイルと比較すると、断然kosmeaローズヒップオイルのビタミンA含有量が高い！

上は2012年のグラフですが、2017年の研究でも同様の結果だったそう・・・

ビタミンA/ベータカロチンは、しわや紫外線によるダメージなどエイジングのサインを和らげてくれます。 ローズヒップオイルがあざやニキビ跡などを消すのに良いと言われるのもビタミンAが豊富なことによるところが大きいです。

 

このビタミンAが豊富な深い琥珀色は、その抽出方法にも秘密があります

例えば、スーパーで売っているオリーブオイルにもいろいろなグレードがあって、値段もいろいろでございましょう？ローズヒップオイルにも色々なグレードがあって、値段もまちまちです。

そのグレードの高さを決める要素が、ローズヒップそのものの品質と抽出方法にあります。

抽出方法には、ソルベントを使用する方法、低温抽出法（コールドプレス製法）、CO2抽出法（二酸化炭素抽出法）があります。

低温抽出法（コールドプレス製法）でも熱にさらされることもありえますが、CO2抽出法では、熱や酸素にもさらされることなく、最も新鮮な抗酸化成分そのままに保たれた、濃縮オイルを肌に直接届けることができます。kosmeaローズヒップオイルはCO2抽出法で抽出されています。

ローズヒップは、石のように固い実なので、低温抽出法（コールドプレス製法）で抽出しようとすると、摩擦が起こり、熱が発生してしまい、貴重な抗酸化成分いっぱいのオイルを完全な形で抽出できなくなってしまうのです。こちらの動画で抽出の様子が見られます。↓

 

Kosmea - World’s No.1 Nothing compares to Kosmea’s Rose Hip Oil from Kosmea on Vimeo.

 

ローズヒップ丸ごと抽出

市販されているローズヒップオイルは、ローズヒップの種子の部分だけからオイルを抽出しているものもあるのですが、ビタミンAが豊富なのは実は種子より実なのだそう。皮も加えることで抗酸化成分、ビタミン豊富なローズヒップオイルとなります。kosmeaでは、野生育ちのローズヒップ丸ごとの栄養を余すことなく抽出しています。

 

精製したローズヒップオイルか未精製のローズヒップオイルか

市販のローズヒップオイルには、精製されて、色が薄い黄色であったり、透明であったり、さまざまです。

オイルを精製するには、熱が必要なので、精製されたローズヒップオイルは、熱が加えられ、せっかくの抗酸化成分やビタミンなどが失われてしまいます。

そして、精製されたローズヒップオイルは、酸化しやすいので、ローズヒップオイルの選択の際、お気を付け下さい。

 
ワイルドな野生育ちのローズヒップを丸ごと使って丁寧に熱もケミカルな成分も加えることなくできたローズヒップオイルですから、
 
ビタミンAがダントツに豊富なだけでなく、
肌のハリを保ちエイジングからお肌を守るリコピンも豊富
肌のダメージを修復し、再生する必須脂肪酸豊富です。
 
肌がゆらぐ季節は、肌のバリア機能が壊れがち・・・

肌のバリア機能は、肌表面の角質層が潤いを保って、バクテリアなど外からの侵入者を防御してくれる機能です。肌のバリア機能が正常なときは、レンガのように重なった角質層の脂質が肌を潤し、柔軟にし、肌の水分が逃げるのを防いでくれます。

でも・・・そのレンガ造りが崩れて穴があいたりしたら、お肌の水分も蒸発して、バクテリアも侵入してしまう・・・肌が乾燥して、肌荒れの悪循環に・・・

  

そんな角質層の乱れを整えるのには、皮脂と似た成分、リノレン酸を補いましょう！

必須脂肪酸80％以上のローズヒップオイルで肌荒れ対策も万全です♪

肌荒れがどうにもならない時は、レスキューバームとのW使いもお勧めです♪

→乾燥、肌荒れを寄せ付けない冬のW(ダブル)使いコスメ

 

 

なんだか不安なニュースが多い今日この頃ですが、それよりなにより春満開を存分に楽しまれてくださいませね！

オーストラリアでも日本でも只今人気の「見えないマスク」に寄せられたご質問集

コロナウィルスの話題がどの国でもニュースになっていますが、元気にお過ごしですか？

 

おうちスパでも、コロナウィルスが広がりを見せるにつれて、「見えないマスク」マヌカスーパートラベラーに注目が集まり、只今ご注文が殺到しております。おうちスパだけでなくオーストラリアのメーカーでも急ぎ増産して対応しているのだそうです。

 

マヌカスーパートラベラーへの注目が集まるにつれて、こちらのブログでも、マヌカスーパートラベラーの良さやインフォをご紹介してきましたが、

→マスクだけじゃない！まだ防御のためにできること

→天然「見えないマスク」が頼もしい理由

その間、他にもいろいろなお問い合わせをいただいたので、こちらにまとめてみました。

 

見えないマスクで風邪知らず☆マヌカスーパートラベラー50ｍｌ

Q　

口の周りや鼻の周り、そして鼻の入り口の内側など、肌に直接つけることも勧められていますが、抗菌作用が強いのに肌が荒れませんか？

 

A

マヌカスーパートラベラーは、モイスチャライザーの働きもしていて、つけた後は、肌が化粧水をつけたときのように潤います。通常スキンケア用の化粧水でも原材料の水分には水が使われていることが多いですが、マヌカスーパートラベラーは、ローズウォーターをベースに作られていて、肌の保湿も考慮されています。

マヌカスーパートラベラーは、ハンドサニタイザーとしても使えるので、手に馴染ませる度に手が潤って、ちょくちょく使うのがうれしい点でもあります。オイリーな感覚ではなく、「化粧水」の感触ですので、べたつきが気になることも一切なく、容器の口の部分がドロッパーになっていますので、一度に化粧水のようにどばーっと出てくることもなく必要な分だけ使いやすいです。

ただ、エッセンシャルオイルもふんだんに使われていますので、パッチテストを行って肌に合うかお確かめの上ご利用ください。

 

Q

原材料に含まれてるコロイドミネラルとは何ですか？

 

A

コロイドミネラルとは、ナノ粒子の液状のミネラル成分です。日本でも銀の抗菌作用を利用した製品が人気ですよね。コロイダルシルバーは、その強い殺菌作用が有名で、「天然の抗生物質」という呼ばれ方もするほどです。マヌカスーパートラベラーでは、コロイダルシルバー以外のミネラルも相乗効果で殺菌作用を発揮しています。人体にも無害で、無臭なので、水のような見た目と感触ですが、頼もしいバイ菌バリアの役割を果たしています。

 

Q

マヌカスーパートラベラーは妊娠中も使えますか？

 

A

マヌカスーパートラベラーは、エッセンシャルオイルがふんだんに使われており、妊娠中の方はご使用を避けたほうが良いです。また、 はち、ハチミツアレルギーのある方、また６ヶ月以下のお子様もご使用にならないでください。

 

Q

マヌカスーパートラベラーの原材料のフラワーエッセンスやジェムエッセンスは何のために配合されていますか？

 

A

マヌカスーパートラベラーは、人ごみや換気の悪い、狭い環境でもウィルスを寄せ付けない快適な環境づくりをお手伝いします。ですから、マヌカスーパートラベラーを使うことで、抗ウィルス・バクテリア対策ができるとともに、肌に潤いを与え、さらにココロをリラックスさせ、癒します。

フラワーエッセンスやジェムエッセンスは、花やジェムストーンのエネルギーを転写したもので、心を落ち着かせリラックスする作用があります。不快な環境も、即リラックスできる快適な空間に変えてお楽しみ下さい！

 

 

オーストラリアでは、コロナウィルスの広がりを懸念して、マヌカスーパートラベラーも含め、衛生環境を整える商品や、免疫力をサポートする商品が品薄で仕入れにくい状態が続いています。
おうちスパでも、一部在庫のない免疫力サポートアイテムがございます、お待たせしてしまって大変申し訳ありません・・・
随時発注はしていますので何卒お時間いただけますでしょうか・・・引き続きどうぞよろしくお願い致します。

 

ゆらぎやすい肌がゆるぐどころか安定して潤う♪

コロナウィルスのニュースがどこの国でも大きな話題ですが、その中で「日本は、コロナウィルスに加えて花粉の季節で大変らしい」というニュースもありましたよ～！

花粉は、肌荒れも引き起こすから、そして季節の変わり目だから肌がゆらぎやすい、いやもうゆらいでいる、とみなさまから伺いました・・・

 

なんだかいろいろなことが一度にやってきて大変です・・・

そんな季節の潤い、炎症を抑えるのにもボーンブロスがお勧めです。

というのも、ボーンブロスが与える肌のうるおい、ハリ、は、美容成分を与えて肌がふっくら、という単純なプロセスだけでなく、カラダの奥からじんわり潤しているんです♪

飲む若返りセラム★ビーフボーンブロス100ｇ

飲む若返りセラム★チキンボーンブロス100ｇ

★腸を癒す

ボーンブロスには、ゼラチンやコラーゲン、完璧なバランスのアミノ酸が豊富に含まれ、ボーンブロスを飲むことで腸壁が保護され、腸を癒します。ゼラチンは、胃液の過剰な分泌によるダメージを抑えて、胃粘膜の血流を増やして保護機能を向上させます。ゼラチンに含まれるグリシンは、炎症を抑え、細胞を保護し、免疫力をアップします。アミノ酸の中でもグルタミン酸は、細胞の回復を促し、消化を助け、免疫機能アップに役立ちます。

腸には、80％の免疫細胞が存在するので、腸を癒すことは、免疫力アップにつながり、腸が弱ると病気にかかりやすくなってしまうのです・・・

 

★髄まで食べ尽くすから

ボーンブロスは、骨だけでなく骨の髄からの栄養も余すことなく含んでいます。髄は、鉄分やビタミンAを含むなど栄養豊富な骨の内部のゼリー状の部分です。髄に含まれるアルキルグリセロールは、免疫機能を高めガン予防も期待される成分。これは髄まで食べ尽くさないのはもったいない！

 

私のボーンブロス愛読書、「ボーンブロス食事術」の言葉を借りれば、

 

ボーンブロスは、まさに、”全身に浸透する治療薬であり、滋養強壮剤であり、代謝促進剤”といえます！

肌だけのうわべでなく、腹の奥底から（文字通り　笑）肌荒れを癒し、炎症を鎮め、じっくり肌を潤してくれているのです！

 

免疫力も上げたいし、肌も潤したいし、ゆらぐ肌も収めたい、そういうときにボーンブロスが役立ちます！

 

ボーンブロスは、そのままお湯を注いで飲めるので、朝のコーヒー代わりに栄養豊かなブロスを飲むのもお勧めですが、そのまま飲むと塩分が足りなくて物足りない感じがするかもしれません。そんなときはほんの少し塩を加えるとおいしいです♪

さらに、ボーンブロスにハーブやスパイスを加えると、相乗効果で、ますます体が養われます！

 

今日は、アレルギーに負けない、ヒスタミンレベルが上がってしまって肌が揺らいでいる～！というときのレシピをご紹介しますね。

ボーンブロス1杯分に

カルダモンパウダー＋フェヌグリーク合わせて　小さじ2分の1弱

を加えて飲みます。

風味豊かなハーブスープもボーンブロスパウダーがあれば朝のほんの数分でできちゃいますからね♪

 

花粉やらウィルスに負けず、肌も潤って元気に行ってらっしゃーい！

 

 

 

免疫力を上げて勝手にカラダも引き締まるなら♪

日本の学校がお休みになる、というニュースは、オーストラリアでもニュースになっていましたよ～

長い春休みは楽しいものの、外で思いっきり遊べないのはなんだか物足りないですね・・・

でも、その物足りなさ、「おうち」を思いっきり楽しむことで解消しましょう！

なかなかないですよ、こんなおうちでじっくり骨休めできる機会♪

 

おうちスパにもあったんです！

おうちに居ながらにして運動できちゃう方法が！

おうちに居ながらにして筋肉が引き締まる方法が！

 

それは、「ドライスキンブラッシング！」

なんでブラシがカラダを引き締める・・・と思いますでしょう。

ドライスキンブラッシングの効果は、乾いた肌をブラッシングすることで血行促進、リンパ促進に役立つことが有名なので、どちらかというと「冷え性改善！」「セルライト撃退！」のほうが先に思い浮かぶかと思います。

 

ですが、実は、

ジョギングをするように、ブラッシングすることで有酸素運動と同じ効果が得られ、

2分のブラッシングが、20分の有酸素運動相当！

ですから、ブラッシングした後は、すぐにぽかぽかとあったまりますし、続けるほどに筋肉が引き締まります！

家に居る運動不足を、家に居ながら解消してくださいませ！

 

しかも！おうちに居ながら、「免疫力を上げられる！」という免疫力が大切なこの時期にうれしい効果が！

肌は、カラダの1番大きな器官ですから、毎日2分のドライスキンブラッシングの習慣は、毎日のデトックスに大きな貢献をしてくれます。

肌にはカラダを巡る血液の3分の1が供給されるので、毎日食べ物やケミカルな成分などカラダに溜まりゆく毒素も3分の1も解消できる！それは朗報ですね！

ドライスキンブラッシングをすることで、肌のすぐ下にあるリンパを刺激し、毒素排出を助けます。リンパは、感染と闘う白血球をカラダに供給するリンパ腺と繋がっています！リンパが詰まっていると、免疫力が下がって、感染しやすくなってしまうのです。

→ドライスキンブラッシングは奥が深い・・・美肌やセルライトよりさらに深くカラダ癒す♪

 
ドライスキンブラッシングのやり方については、動画で見ていただくのが1番わかりやすいかと思うのですが、
さらに、免疫力を上げるために・・・
通常、ドライスキンブラッシング後、シャワーやお風呂などハイドロセラピーと組み合わせることで、汗腺を刺激することにもなり、カラダに良いのですが、その後、耐えうるくらいの冷水シャワーを浴びることで毛穴が刺激され免疫力アップに役立ちます。
 
ドライスキンブラッシングは、副腎を癒しますから、疲れている方にもお勧めです。
→ドライスキンブラッシングとローションを利用した副腎の癒し方
もうね、おうちにいることが多いこの時期、徹底的におうちで癒されましょう！！
 

 

免疫力アップにはドライボディブラッシングが良いですが、フェイスや頭皮もまたボディと同じくせっかくなのでこの機会にお楽しみ下さい♪

また、お手入れしながら大事に使えば、ドライスキンブラッシング用ブラシは、まるで永遠のように（笑）長持ちするのですが、実はドライスキンブラシにも寿命はあるんです（笑）。私も今年に入ってとうとうブラシに寿命が来て新調しました。
今あるブラシに寿命が来ていないか、この機会にチェックしてみてくださいね♪
Bodecareのドライスキンブラッシングは、日本からの発送ですので、お買い物後お待たせせずにお届けできます！
思い立ったが吉日！歯磨きするように、ボディブラッシングも新たな習慣にして、元気にお過ごしください！

何気ない平日を楽しくするお得なセットを続々作っていきたい♪

オーストラリアは、オーガニック大国としてとっても有名なのに、日本に入ってきているオーストラリアコスメの何と少ないこと！

オーストラリアの何事もバリバリ売り込む調子がない雰囲気もきっと関係あると思っています（笑）。

それなら、少しずつでも、オーストラリアのスグレコスメをご紹介していこう♪

やがては、オーストラリアのスグレモノ、ステキモノを通じて、オーストラリアと日本がもっともっと身近になると良いな～

というのがわたしたち「おうちスパ」の想い。

 

その過程で、オーストラリア気分でお買い物いただけるお店をみなさんと一緒に作っていきたいと思っています♪

そこで、お買い物を楽しくするセールやクーポンなど今年からイロイロ取り入れてみました。

→おうちスパでは、お買い物に使えるポイント制を導入しました♪

 

そこで、新たに楽しいコト考えました！

毎日日々の暮らしは何曜日でも同じくらい大切な時間のはずだけれど、土曜日、日曜日、というだけでなんだかウキウキした気持ちになりますでしょう？

それと同じ感じで、「あら♪今日は平日じゃないのぉ～♪」とウキウキしていただける平日をお手伝いしよう！と思い立ちました！

 

平日月曜日から木曜日だけ登場するお得なセットをこれから続々と作っていこうと思います！

まとめてお買い物される方が多いアイテムを選んでセットにしていきますね！

第1弾として、こちらの2種類作ってみました！

何気ない平日限定！お得なセット割引！気になるしわやシミ軽減に★アメージングオイル日中用＋夜用

花粉の季節となり肌のゆらぎやすい季節・・・マグネシウムを補給することは、ヒスタミンのレベルを下げてくれるのでアレルギーにもよく、しわやしみだけでなく、トラブルの出やすい肌を鎮静させるのにも役立つので、春の季節にもお役立ちです！

いずれのモイスチャライザーにも22％のマグネシウムが配合されていますが、使用感としてのコクが異なり、 アメージングオイルノーリッシュマイフェイスモイスチャライザー30ｍｌ （上の画像左）は、素早く浸透し肌の内側から潤わせる感触なのに対し、 気になるしわやシミ軽減に★アメージングオイルフェイシャルモイスチャライジングトリートメント100ｇ（上の画像右）は、じっくりと浸透に時間をかけて肌を癒すので、日中用と夜用、と分けて使う方法にも人気があります、そこでセットにしてみました！

定価よりセットでは、490円お得です！

 

何気ない平日限定！お得なセット割引！美容オイルの王道Kosmea★オーガニック認定ローズヒップオイル20ｍｌ2本セット

kosmeaのローズヒップオイルもまとめてお求めになる方がとても多いアイテムなので、セットにしてみました！

他のメーカーのローズヒップオイルより濃い琥珀色が特徴的、ローズヒップの実も種も皮も、丸ごとローズヒップからじっくり抽出されたローズヒップオイルには、他のローズヒップオイルよりビタミンAが8倍！美容の王道フェイスオイルです！

定価よりセットでは、400円お得です！

 

おうちスパトップページ左コラムにある「何気ない平日限定！お得なセット割引！」からいろいろな平日割引セットをご覧いただけます♪

いつもの平日がもっと楽しくなる！そういうコーナーになるよう、これからもセット、作っていきますね～　お楽しみに！

 

とにかく免疫力をアップして花粉にもウィルスにも負けたくない！

最近は、コロナウィルスのニュースにプラスして、花粉症の話題もよく耳にしますね。
日本の学校がお休みになるニュースはオーストラリアでもニュースになっています・・・

ウィルス対策に、抗ウィルス、抗バクテリア作用に優れた「見えないマスク」の良さについてもブログで触れましたが、

→マスクだけじゃない！まだ防御のためにできること

→天然「見えないマスク」が頼もしい理由

ウィルスが怖いから、花粉が怖いからといって、外に出ないわけにもいきませんし、もうすべてひっくるめて、免疫力アップに努めたいと思うのでした。

→飲む美容液ボーンブロスを自宅で作ってみよう！

 

例年以上に免疫力アップに努めたい今年は、他にもできる、花粉にもウィルスにも負けない対策をまとめてみました！

 

①マグネシウム

マグネシウムオイルは、花粉症も含めたアレルギーに良いと言われています。それは、マグネシウムがヒスタミンのレベルを下げてくれるからです。
逆にマグネシウムが不足していると、花粉症の症状に影響が出る可能性があると言われています。
マグネシウムには抗ヒスタミン作用、そして、去痰作用があり、花粉症の症状軽減に役立ちます。
リラックスしたい★アメージングオイルスプレー60ｍｌ

さらにマグネシウムは、免疫力強化にも役立つんです。ウィルスやバクテリアによる攻撃から守る抗体を作るのにマグネシウムが必要なのです。現代人には不足しがちと言われるマグネシウムも、スプレーするだけならバッグに入れていつでも簡単に補給できます。

 

②ジェリーブッシュハニー

はちみつが風邪やインフルエンザの流行る季節に良いことは周知の事実ですが、はちみつは、花粉症などアレルギーにも役立つと言われています。はちみつには、ポリフェノールが豊富に含まれていて、このポリフェノールがアレルギー症状を引き起こすヒスタミンを抑えてくれます。

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー550＋MGO 250ｇ

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー800＋MGO 250ｇ

それが、さらにジェリーブッシュハニーとなれば、その効果はダントツに違います！

我が家でも、喉が痛いな、と思う程度なら、直接ジェリーブッシュハニーを舐めれば何事もなかったかのように過ごせて重宝しています！

ジェリーブッシュハニーは、通常のはちみつよりダントツに抗ウィルス作用、抗バクテリア作用に優れ、病気を近づけません！

そして、ジェリーブッシュハニーは炎症を鎮める作用にも優れ、鼻の詰まりや鼻水など鼻に関する症状を和らげるとも言われています。

腸を癒してくれるので、腸からもアレルギーの軽減に役立ちます。

そして、ジェリーブッシュハニーの抗ウィルス抗バクテリア効果を存分に得るには、550＋MGO以上のジェリーブッシュハニーがお勧めです。

 

健康メインテナンス、維持の目的なら、100＋MGOや250＋MGOのジェリーブッシュハニーを↓

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー100＋MGO 250ｇ

オーストラリア版マヌカハニー★アクティブジェリーブッシュハニー250＋MGO 250ｇ

メチルグリオキサール（MGO）量が多いほど抗菌力が高いのですが、収穫されるマヌカハニーのうちメチルグリオキサールを550ｍｇ以上含むマヌカハニーは1％ほどで、マヌカハニーの中でも最高レベルです！

 

③ゴールデンガットパウダー

ヒールユアガットパウダー（食品グレード珪藻土）は、腸を癒し、免疫力アップに役立ちます。 その腸を癒すことが花粉症などのアレルギー予防にも役立ちます。

免疫システムの70-80％が腸の中にあるのだそう！ ですから、腸がうまく機能していないとアレルギー症状を引き起こしやすくなってしまいます。

→美肌は腸から作られる♪美肌ミネラル補給もうれし♪

美肌ミネラルケイ素（シリカ）★ゴールデンガットパウダー（食品グレード珪藻土ブレンド）100ｇ

さらに、ゴールデンガットパウダーなら、ターメリックをはじめスパイスのパワーを借りて、炎症を軽減するのに役立ちます。

中でもターメリックは、抗ウィルス作用に優れ、風邪やインフルエンザの流行る季節にも人気ですが、炎症を鎮める作用にも優れ、花粉症などのアレルギー軽減にも人気があります。ヒールユアガットパウダーとスパイスの相乗効果を楽しめるゴールデンガットパウダーでターメリックラテを淹れれば、おいしく免疫力アップできます♪

→ケイ素（シリカ）＋ターメリックやスパイス＝ゴールデンガットパウダーを最大限に楽しもう！

 

とにかく免疫力を上げて、

「元気があればなんでもできる」をモットーに過ごしたいと思います！

有り余る元気を養っておいてくださいませ～！！

飲む美容液ボーンブロスを自宅で作ってみよう！

ボーンブロスは、「飲むヒアルロン酸」とか「飲むボトックス注射」などとも呼ばれるから、お肌潤う、ハリ取り戻す、美容に関する効果でも注目されがちですが、その昔は免疫強化や炎症軽減のための「薬」として利用されたほど、栄養価が高く、ウィルスが気になる今日この頃、免疫力アップにも役立つ、元祖スーパーフード（笑）なんです。

 

そして、作り方もとっても簡単なので、ご自宅でも作ってみてください！

 

こちらのレシピは、クックパッドを使って書いたものなんですけれど、字数制限があって、書ききれなかった点もいくつかあったので、こちらで補足させてくださいませ♪

そもそも、スープ作るのになぜ急に「酢」？

と思われるんじゃないかと思って・・・

 

これは、酢を一緒に入れて調理することで、骨や髄から余すことなく栄養を抽出できる、と考えられているからなんです。

このアップルサイダービネガーを入れることによって抽出できる栄養の差については、実は賛否が分かれるところなのですが、アップルサイダービネガー自体もカラダに良いものですし、アップルサイダービネガーを入れたからといって、味が酢の味になるわけでもないので、思い切った量を入れてしまっても大丈夫です！

我が家では、昔ながらの「酢」を入れる方法で作っています。

 

また、ビーフボーンでブロスを作る際は、グラスフェッドのビーフボーンを選ぶようにしてください。

これは、グラスフェッドビーフとは、牧草を食べて育った牛のことで、穀物を食べて育った牛とは栄養価が異なるからです。

グラスフェッドビーフのほうが、抗酸化作用に優れたビタミン類を多く含み、オメガ3や共役リノール酸も豊富なんです。

それは、骨や髄に至っても同じで、安全で栄養価の高いボーンブロス作りにはグラスフェッドボーンが欠かせません。

 

チキンボーンもフリーレンジチキン（放し飼いチキン）の骨を選ぶようにしてください。

フリーレンジチキンのほうが脂質が低くビタミンEが豊富で、ボーンブロス作りにもフリーレンジチキンの骨がお勧めです。

 

ボーンブロスの作り方自体は簡単なんですが、ブロスを濾した後、冷蔵庫で冷やしてみて、プルンプルンのゼリー状になるかどうかがうまく作れたかの判断基準として使えます。

 

冷やした時にプルンプルンのゼリー状にならない場合は、調理する骨の量が足りなかったか、調理時間が足りなかったかの原因が考えられます。

調理時間に牛骨だと48時間、鶏だと12時間かかるので、それだけ手間ひまをかけておきながらプルンプルンにならなかった時の悲しみといったら（笑）言い表せません・・・

特に鶏の場合、思うよりたくさんの骨が必要なんです！12時間後には骨がほとんど溶けてなくなるんですが、鶏1羽では十分な量のプルンプルンブロスが作れないのですよね・・・

なかなか大変です・・・

 

そして、冷蔵庫で冷やすのには、プルンプルンの度合いを見るだけでなく、脂肪分の塊を浮き上がらせる役割があります。

冷やすと固まるので、ラクラク脂肪分を取り除いたボーンブロスをいただくことができます。

この固まった脂肪分は、捨ててしまってもいいのですが、カチカチ脂肪分をブロスの上に乗せたまま「フタ」のようにして使うと、ブロスの日持ちが良くなるんです。

通常脂肪のフタを取り除いた場合、3-4日もつのですが、脂肪のフタがある場合は、その倍くらい日持ちします。

また、冷凍保存で6か月ほど保存可能です。

 

一度骨から自宅でボーンブロスを作ると、お肉屋さんで骨を見るとワクワクしてしまいますよ～

とは言いながら、我が家も年がら年中家でブロスを作っているわけではないんです。

やはり顆粒のブロスは欠かせません。

飲む若返りセラム★ビーフボーンブロス100ｇ

 飲む若返りセラム★チキンボーンブロス100ｇ

さらさらーっとお湯やお水に溶かせばできあがり～！ですからね。

顆粒と併用で毎日ブロスを摂れるようにしています！

ちなみにこちらの顆粒のブロスもアップルサイダービネガーで調理する方法を採用しています。

そして、グラスフェッドビーフの骨、フリーレンジチキンの骨を利用しています。

 

ウィルスも気になりますが、日本には、暖冬によって花粉の季節もすでに到来しているのだそうですね！

免疫力強化月間にブロスもお手軽に毎日の食卓に取り入れてみてくださいね♪