リンパが悪くて何が悪い？

よく、「血行が悪い」とあわせて、「リンパの流れが悪い」こともカラダに良くないポイントとして挙げられますでしょう？

でも、「リンパの流れが悪い」のがどう悪いのか、は、血行が悪いことよりわかりにくいと思いません？

 

実は、リンパの流れが悪いことは、いろーんなことにつながっているんです！

そもそも血行とリンパの流れは、とてもつながりの深いもの。

血液もリンパも「カラダの巡り」システム。

 

全身に張り巡らされているリンパ管をリンパが流れ、白血球が細胞に栄養を届け、老廃物を除いてくれる。

けれど、リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が滞り、むくみの原因にもなります。

ほかにも、

・体が冷える

・肩こりに悩んでいる

・にきび、吹き出物、肌荒れ

・風邪をひきやすい

これまでなんとなく感じていた不調は実はリンパの流れが悪いことにあるのかもしれませんよ！

 

けれど、やっかいなことに、リンパの流れが悪くなる原因は運動不足やストレス、冷え性など、現代人の生活に起こりやすい要因が絡んでいるのですよ・・・

なかなか運動する時間がなかったり、ストレスはたまる一方、寒い季節はカラダも冷えやすいですからね、悪循環に陥りやすい・・・

 

でも、このお悩み、一気に解決できる方法があるんです！
2大「カラダの巡り」システム、血行もリンパの流れもよくしてくれるのが、ドライスキンブラッシングです！
 

 

 

この方法なら、
★毎日数分で２０分の有酸素運動にも匹敵するから、運動するより簡単ですし！
★ブラシが神経を刺激してくれて、気分爽快なんです、末端の神経まで刺激してストレス解消！
★血行もリンパの流れも促進できて、数分でぽかぽかですし！
 
セルライトやたるみもしっかり撃退したいときは、ミランダカーも愛用もハードタイプのブラシがおススメ
血行もリンパの流れもフル回転で日頃の不調を解消してしまいましょう♪
 

訂正させてください！美容健康に関心のない家族のランキング♪

私は、ナチュラルなスキンケアだけでなく、ナチュラルな暮らし方も好きだし、健康おたくでもあるので、いろいろ試してみたいと思うんですけれど、我が家の家族メンバーは、みんな美容にも健康にも関心がないので、 まずいものはまずい、変だと思うものは変だと忌憚のない意見がもらえるのでそれはそれでありがたいものです。

 

そして！そんな美容健康に関心のない家族にも大好評のアイテムがあるのですよ。

それがこちら↓



 

第３位　飲む美容液ボーンブロス
さすが美容や健康に関心のないメンバーなので、肌が潤うとか風邪ひかないとかそんな理由でなく、もっとシンプルに、コクのある味わいがおいしいから人気です

第２位　元気になるレモンマートル
もう老若男女誰にでも愛される香りがたまりません！朝さわやかな香りがお風呂場に広がっていますよ～香りのスッキリとしたさわやかさが１番クセになる原因ですが、マットな潤いを与えてくれるモイスチャライザーなので、手や体がべたべたすることがなくて快適なのも人気なんだと思います

第1位　コクのある味わいココナッツシュガー
みんな好きすぎて、我が家はお砂糖全面的にココナッツシュガーのみを使っています
カラメル風味のコクのある味わいが、コーヒーなど飲み物にあうので、健康に関心のない家族にもすっかり人気者となっています

 

でもね・・・

これ、一部訂正させてください！

ハイスクールに行くようになって、美容や健康は面倒くさいけれど、髪型や服装にはうるさくなってきた（笑）我が家の娘にダントツで大好評なアイテムが出現したのですよ～

それがこれ。

睡眠美容★ビューティスリープウォッシュ マグネシウム＆ラベンダー250ｍｌ

マグネシウムの効果とスキンケア効果をダブルで楽しめる「睡眠美容コスメ」なんですが、そのなかでも、このビューティスリープウォッシュには、独特なしっとり感があって心地よいのですよ～

マグネシウムオイルを使ったことがある方なら言ってる意味わかるわかる、とご賛同いただけると思うんですが、マグネシウムオイル自体、オイルのような不思議なテクスチャーがあって、つけた後の高い保湿力もなんとも独特です。

 

けれど、このクレンザーのしっとり感は、そのマグネシウムオイルのテクスチャーとも違う、洗い流した後もしっとりする、しっとりと言っても油分でしっとりさせるのとはまた違うしっとり・・・なんとも表現しがたいけれど、独特なしっとり、なんです。

しっとりしっとりと私もしつこいですけれど（笑）、睡眠美容コスメのラインの中でも、クレンザー（ボディ・顔両用）は洗い流してしまうモノなので、熟睡への貢献度も低いんじゃないかなと思って、期待度が低めだっただけに、その心地よい仕上がりがうれしい驚きでもありました♪

 

ビューティスリープウォッシュは、夜よく眠り、朝リラックスしてすっきり目覚められると同時に、肌の炎症や赤みを鎮め、肌を潤す、睡眠美容のためのクレンザーで、ラベンダーエッセンシャルオイルやオーガニックカモミールエキスが配合され、心を落ち着かせ、マグネシウムやホワイトティーエキスが眠っている間に肌に浸透し、肌荒れを鎮め肌のトーンを整えます。
ジェル状のクレンザーには、アロエベラジュースやマカダミアオイル、アーモンドオイルも配合され、潤いのある滑らかな洗い上がりを楽しめます。肌トラブルの起きやすい敏感肌の方も含め、あらゆる肌質の方にお楽しみいただけます。

 

全くスキンケアをしない我が家の娘にも、その心地よさは病みつきで、自ら、「これすっごくいいよね」と言ってくるほど気に入っています。

その溺愛ぶりを考えると、このランキングの３位、２位に並ぶくらいには入るな～（娘の中ではダントツぶっちぎりで１位でしょうけれど、夫は全く関心がないですからね　笑）と思うんですよね。

 

睡眠美容のためだけでなく、肌を癒したいけれど、クリーム状乳液状のクレンザーよりジェル状が好きな方、洗うことでも潤したい方にもおススメです♪

秋冬は睡眠に影響出るってご存じでした？快眠のコツ３選

秋は、暑すぎず寒すぎず、何をするにも心地よいからよく眠れそうなものですが、日照時間が短くなることは、睡眠に影響するのだそう。

なんだか最近疲れてるな、と感じるのは熟睡できていないのかもしれません・・・

 

お日様を浴びることは、 松果腺 からのメラトニンの分泌に関わります。メラトニンは、サーカディアンリズム（24時間に近いリズムで変動する睡眠や覚醒のリズム）を整えますが、お日様を浴びる時間が短くなることで、メラトニンの生成が増えて疲れやだるさを感じる、という仕組みです。

 

それを整えるには、睡眠のサイクルを整えるのが大切

1なるべく同じ時間に寝る、そして同じ時間に起きるようにする

2日中毎日３０分は屋外で自然光を浴びるようにする

3寝る１時間前には、明かりを落として、スマホなどの電子機器を使わないようにする

 

さらに、そもそも熟睡することが大切、

 

↑これまでも何度か、睡眠にはマグネシウムの補給がいい！とご紹介したことがありましたが、

眠れるだけじゃまだまだ足りない！

眠った翌日すべすべ肌がうれしい「睡眠美容」コスメが仲間入りです！

マグネシウムのスキンケア効果と睡眠効果の相乗効果を楽しめるんです♪

 

 

もうお風呂タイムから睡眠美容は始まっています！

見た目はフツーのジェルなんですが、なんともしっとりとしたマグネシウム独特の感触が病みつきです。

マグネシウムには炎症を抑える効果があるので、肌トラブルを起こしやすい、肌が乾燥しやすい、という方にもおススメです♪

睡眠美容★ビューティスリープウォッシュ マグネシウム＆ラベンダー250ｍｌ

 

 

 

寝る２０分前には熟睡の準備を！

マグネシウムオイルとラベンダー、カモミール、カレンデュラの相乗効果で良い眠りを誘います。

マグネシウムオイルのオイルのようなべたつきがないのに、即すべすべ肌を楽しめる点、やはりマグネシウムコスメ専門ブランドならではです♪

睡眠美容★ビューティスリープスプレー マグネシウム＆ラベンダー100ｍｌ

 

スプレーよりも潤いを求めるなら、あるいは、スプレーと併用してさらにマグネシウムコスメを楽しむなら、バームが心地よい♪

べたつくことなくコクのある保湿効果、そしてじっくり炎症を鎮めるので、翌朝心地よい肌心地ですよ～

睡眠美容★ビューティスリープバーム マグネシウム＆ラベンダー75ｍｌ

 

 

「睡眠美容」マグネシウムコスメでごゆっくりお休みくださいませね～

スクワレンをサメからでなくオリーブから恵んでほしい訳

乾燥肌にもすっばやく（本当にすっばやく！だって１秒に肌表面から２ｍｍも浸透できるんですって！）潤いを届ける上、アトピーや乾癬など肌トラブルが出ている方にも勧められるほどのアレルギー反応のでにくさでも優秀なオリーブスキンセラムは、これからの乾燥の季節にも長引くマスク生活にも頼もしい存在なのですが、

 

そもそも、オリーブスキンセラムってなんなのでしょう？

オリーブスキンセラムは、99.7％オーガニックのオリーブから採れたスクワレンでできています。

（残り0.3％に ビタミンC、ビタミンE が含まれています）

スクワレンは、元々肌に含まれている成分ですが、２５歳くらいから少なくなっていくので、補給が大切！

オリーブスクワレンがしみこむしみこむ☆Botaniオリーブスキンセラム15ml

でもこのスクワレン、よくサメから採れるスクワレンも聞くことがありませんか？

サメから採れるスクワレンは、深海ザメの肝臓から採れるのですが、この肝臓の80％がスクワレンでできているのですって！しかもサメの肝臓はサメのカラダの全体の25％を占めているといいますから、サメのスクワレンが重宝されてきたのもわかる気がします。

 

しかし、オーストラリアでは、ビーガンの人もとても多いので、動物性の成分より植物性の成分が好まれる傾向がとても強く、植物の中でもダントツスクワレンが豊富なオリーブがスクワレンの原料として人気です。というよりサメのスクワレンを避けたい、という気持ちがとても強いんですね。

 

それも事実なんですが、「ビーガン」だけがオリーブスクワレンの人気の理由ではありません。

オーストラリアでは、スキンケアなど人間のケアのために動物実験をすることに強く反対する気持ちがあります。それがナチュラルなスキンケアになれば、さらに強い動物実験反対のポリシーがあります。

サメのスクワレンを使うことは、動物実験ではないけれど、サメ由来のスクワレンは、サメから直接採られることも多く、深海ザメが捕獲されすぎることも懸念して、オリーブ由来のスクワレンのほうが好まれるようになりました。

ビーガン、動物愛護の面からだけでなく、サステイナビリティの面でもオリーブスクワレンが好まれているんですね！

 

スキンケアからSDGｓ始めてみませんか♪

 

 

長引くマスク生活により人気急上昇中アイテム３点

オーストラリアの国境も閉まってから早くも１年半以上、こんなに簡単に、鎖国状態になるとは思っていませんでしたからね、今では海外旅行が貴重な思い出ですね（笑）。この１年半の間に、海外旅行ができないこともですが、人の行き来だけでなく、飛行機も激減し、貨物運賃が高騰してモノの行き来まで不便になるなどいろいろな変化がありましたね・・・

 

マスク生活もそう！日本の人は普段からよくマスクをする印象が以前からあったものの、やはりここまでマスク生活が長引くと、それによって肌荒れを起こしたり、乾燥したり、肌のトラブルも起きやすいようで、「おうちスパ」でも感じるほど、人気商品に変化があります。

今日は、そんな長引くマスク生活に人気急上昇中のアイテム３点をご紹介しますね。

 

★肌荒れの救世主の出番

ハチミツ洗顔☆マヌカシルククレンザー100ｍｌ

マスク生活が長引く前から、特に肌トラブルの出やすい敏感肌の持ち主さんに人気のアイテムではありましたが、こちらのマヌカハニーが肌を癒すシリーズは、肌にすでにトラブルが起こっている方にも勧められているコスメなので、すでにマスク生活によって肌荒れが続いている方にも人気です。洗いあがった時に、すでに化粧水をつけたときのように、肌が整った状態に仕上がるので、洗いながらも傷んだお肌を養ってくれます。

 

そして、あわせて人気急上昇なのが、同じシリーズのマヌカハニーバームです。

お肌にハチミツサプリ☆マヌカハニーバーム100ml

こちらも、マヌカシルククレンザーと同様、 ビタミンA/B/C/D/E/K、ミネラル、アミノ酸、フラボノイドを含み栄養豊富なマヌカハニーとジェリーブッシュハニーのスキンケア効果を活かして、Rosemary Hart N.D.が２５年以上の植物療法師としての知識と経験を駆使してできたモイスチャライザーなのですが、「バーム」というタイトルから想像するテクスチャーとは異なり、軽くすーっと馴染むモイスチャライザーなので、乾燥などの肌トラブルには重ねてつけることが勧められているんです。それで、マスク生活が長引くにつれ、何度も重ねてマヌカハニーバームをつけたくなるから、最近は一層、まとめてご購入される方が多くなりました。

 

★外的要因から肌を守りたい

元々は、秋から冬にかけて、乾燥が厳しくなるにつれ人気が高まるアイテムですが、近年、季節を問わず人気があると感じたのがこちら、ルーカスポーポーオイントメントです。

世界中でロングセラー★元祖ルーカスポーポーオイントメント75ｇ

ルーカスポーポーオイントメントのロゴに使われているのは、ルーカス博士の「ポーポーホスピタル」。その当時は、その病院では、ポーポーレメディだけを使って患者の治療が行われていたのだそうですから、長らくオーストラリアの人々に愛されてきた「軟膏」です♪今では、 ミランダ・カー、ケイト・ブランシェット、ローズ・バーン、ナオミ・ワッツ、マリサ・ミラーなど世界中のセレブにも愛されるバームに成長しました 。

ルーカスポーポーオイントメントは、 ルーカス博士が発酵ポーポー（パパイヤ）の薬効に着目し、できた軟膏ですが、ポーポーが肌を癒すとともに、メディカルグレードの良質なヴァセリンが乾燥した外気など外的要因から肌を守ってくれるので、肌が荒れているときに、肌の外側と内側から癒してくれます。

 

 

★外的要因から肌を守る以上

そして、元々大気汚染やブルーライト、紫外線など現代人がさらされている環境ダメージから肌を守り、同時にスキンケアできるファンデーションなので、敏感肌の持ち主さんに人気のアイテムでしたが、壊れてしまった肌バリア機能の代わりとなって肌を守ってくれるので、マスク生活が長引くにつれ、メイクもままならない方にも人気が高まっています。

お花でできたオーガニックコスメ★Luxフローレスファンデーション30ml

そして、もうひとつ最近目立つ傾向があります。おうちスパでは、このファンデーションのシリーズでは、２色（色白の肌の方にアイボリー・普通の肌色の方にダスク）からお選びいただけるのですが、これまでアイボリーの方が人気が高めだったのが、最近は、ダスクのほうが人気が高まっています。マスク生活で肌荒れが起きることで、ファンデーションの色合いもトーンを上げたほうが馴染む、とおっしゃる方が多くなりました。

 

きっと鎖国状態は今、良い状況に向かって進んでいるところ♪

合わせて、マスク生活による肌荒れも良い方向に向かって進んでいきましょう！

とはいっても、国のボーダーはもうすぐ開かれても、日本のマスク生活はこれからも続きそうですからね、マスクをした状態でも肌の状態をよく保てるようスキンケアをシフトするときなのかもしれません・・・

マスク生活と、これからの乾燥の季節、両方に備えて、快適なお肌環境でお過ごしくださいませ～

写真でオーストラリアを懐かしみ、ガムナッツベイビーズを慈しむ

オーストラリアの国境が閉まってからもう１年半以上・・・
こんなストレスフルな時こそオーストラリアののんきな風に吹かれてのんびりしていただきたいですけれど今はなかなかそれが叶わない日々・・・

 

そこで、プレゼントキャンペーン！

元気になりつつあるオーストラリア・日本を応援して、写真でオーストラリアを懐かしみ、ガムナッツベイビーズを慈しむ「ガムナッツベイビーズとおもひでのオーストラリアキャンペーン」開催！
スナグルポットとカドルパイの手帳・ブックカバー1400円相当を抽選で10名様にプレゼント！

 

 

お写真お待ちしています！

 

お写真のテーマは
・ガムナッツベイビーズや作者メイギブスの作品に関するもの（絵本やグッズなど）
・オーストラリアの自然、動物
・おススメのオーストラリア
・オージープランツ

 

ご参加方法は２つ
１インスタグラム・フェイスブックからご参加
アカウントをフォローして(@gumnutbabiesnakama)、ハッシュタグ#gumnutphotosをつけて投稿してください

２ウェブサイトからご参加

こちら「ガムナッツベイビーズとおもひでのオーストラリアキャンペーン」ページからお写真をアップロードしてください

キャンペーン詳細も同ページよりご確認ください♪
締め切りは１０月３１日です！オーストラリア気分でお楽しみ下さいね！

 

 

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セラム界のロールスロイス？！

オーストラリア、メルボルン発、ナチュロパスによって作られたオリーブスクワレンブランドBotaniは、その代表的なセラム、オリーブスキンセラムを「セラム界のロールスロイス」と呼びます。

それは、肌のお悩みをいろいろな角度からケアできる、万能オイルだからなんですが、オイルと言ってもオリーブオイルとは全く違いますよ～

オリーブスクワレンがしみこむしみこむ☆Botaniオリーブスキンセラム15ml

オリーブオイルの感触を想像している方がオリーブスキンセラムを使うと、何よりもまず、そのさらーっとしたテクスチャーに驚くと思います（笑）。

サラーっとしているのに、潤いがしっかり浸透するので、フェイスオイルのべたつきが心配な方にも真っ先にお勧めしているフェイスオイルです（笑）。

 

そもそも人間の肌にはスクワレンが含まれていて、赤ちゃんは、スクワレンレベルが最高なのですって！赤ちゃんのお肌はすっべすべですものね♪

それが２５歳くらいからスクワレンレベルは低下してしまうんです・・・

 

年齢を重ねるといろんなものが減少して困っちゃいますけれど（笑）

補えばいいんですからいいんです、いいんです。

 

オリーブスキンセラムは、サラーっとしたすごい馴染み具合以外にも、良いことがいっぱいありますから、かえって補うことが楽しくなります！

 

★保湿

オリーブスクワレンは水分量を50％までプラスに引き上げると言われています。乾燥を和らげ、水分を閉じ込めるので、つけた瞬間も潤い、その潤いが長持ちします。 つけて５分で30％までも潤いを引き上げるとは頼もしい・・・

 

★アンチエイジング

フリーラジカルをなかったことに♪ 細胞の若返りを刺激し、しわやしみなどの老化のサインを軽減します。あざを目立たなくする治癒効果にも優れています。 Botani調べでは、88％の人がしわの長さの軽減を実感し、100％の人がしわの深さの軽減を実感しているのだそうですよ！

 

★紫外線対策
抗酸化作用に優れ、紫外線B波の防御性を示すSPF値を引き上げます。お肌につけると、老化の原因の90％を占めると言われる紫外線A波B波を含むフリーラジカルによる細胞へのダメージをなかったことにしてくれる作用があります。 
 
★炎症を鎮める
赤みを抑え炎症を鎮めるので、アトピーなどお肌に炎症を起こしやすい方にも勧められています。
 
ね、「セラム界のロールスロイス」でございましょう♪
これからは、日本のことですから、あっという間に寒くて乾燥する季節がやってくると思いますので、今から準備万端に！！
肌に直接栄養補給して潤って秋冬をお過ごしくださいね～

老化を招く肌の炎症を起こす原因３つを抑える

おうちスパにお越しいただく方には、敏感肌の持ち主さんも多く、肌が敏感に欲しくないものを察知できるので、コスメを選ぶ際、それぞれのコスメの成分を見比べて自分にあったものを選べる方が多いように思います。

 

ご自身の肌が敏感に反応して炎症を起こしやすい成分を避けるのも良い方法ですが、肌の炎症は、コスメの成分そのものによってのみ引き起こされるものではありません。そして、炎症を起こしていると、それは老化のサインにつながります・・・

それなら、そもそもの肌の炎症を起こしてしまう原因を抑えると、もっと心地よく過ごせます♪

その主な原因は・・・

 

１乾燥

肌の乾燥は、肌の炎症を引き起こしやすい大きな原因のひとつです。乾癬やアトピーなどの症状も肌の乾燥によって引き起こされやすいです。

乾燥の季節がやってくる前に、手を打ち始めるのがよいです。

まずは、スキンケアより前に、十分水分を摂っていますか？

十分水分を摂れていない方は、水分を摂るように心がけるだけでも肌の乾燥が違ってきます。

１日に２リットルくらいを目安に水分を補給してみましょう。

そして、肌が水分を保持できるようになるには、油分も必要です。そうでないと、いくら水分を肌から補給しても、肌にとどまらず乾燥が進むばかりです・・・ 本来なら皮脂が水分をキャッチしてくれてるのに、35歳からその皮脂はぐっと減り、皮脂のないところにいくら化粧水を足しても保湿してくれないのです。
洗顔後皮脂が洗い流されてきめが乱れているときにオイルを与えてやるとお肌がふっくらとし、次の保湿ケアが浸透しやすくなります。
フェイスオイルは、肌に栄養分も直接届けるので、肌を癒し養うことにもとても役立ちます。
おうちスパでもいろいろなフェイスオイルがありますが、べたつくのでは・・・と気になるフェイスオイル初心者の方にはダントツにさらっとした感触で潤うオリーブスキンセラムがおススメです。
１日に必要な抗酸化成分、ビタミンが補給できるアサイーセラムもまたオリーブスクワレンベースなので、サラーっと潤います。
 
２食べ物
食べ物によっては炎症を起こしやすい食べ物もあります。例えば、アルコールは、体内の亜鉛やマグネシウムを減少させ、肝臓のデトックス力に負担を与えますので、控えめにしたほうがいいですし、カフェインも肌を乾燥させることにつながります。
糖分や塩分も健康に関する話題では悪者になりがちな食べ物ですが（笑）、炎症に関しては、糖分の摂りすぎは良いバクテリアを減少させて炎症につながり、塩分の摂りすぎはデトックスのスピードを遅らせます。
あれもだめこれもだめ、ではなく、「摂りすぎ」に気を付けてみましょう。
また、炎症を抑えることに優れた食べ物もあります。例えば、ターメリックは、炎症を鎮めるだけでなく、抗酸化作用に優れているので、取り入れたいですね♪
腸活、美活に役立つヒールユアガットパウダーとターメリックのコンビなら、さらによし！
温かいターメリックラテを新たな習慣にしてみてはいかがでしょうか♪
 
３環境要因
環境要因には、いろいろなものが含まれます。紫外線であったり、大気汚染であったり、ケミカルな成分であったり、私たち現代人は、思うよりいろいろな環境汚染に取り囲まれて暮らしています。
紫外線のように、浴びるとヒリヒリするような要因ばかりではありませんから、日々暮らす分には、環境汚染ダメージを受けている感覚はないかもしれませんが、ケミカルな成分が、血管に入るまでには２６秒しかかからないのだそうですよ！
日々ケミカルな成分を取り入れないようにすること、そして、防御する策を講じて、炎症をおこさせないようにしましょう。
抗酸化成分豊富なスキンケアは、環境ダメージからの回復にも役立つので、先ほど挙げた１日に必要な抗酸化成分が補給できるアサイーセラムのようなアイテムもお勧めです。
また、環境ダメージから肌を防御することに特化した、美容液のようなファンデもお勧めです。

お花でできたオーガニックコスメ★Luxフローレスファンデーション30ml

 

炎症が起きやすい肌の肌バリア機能になってくれます♪

老化を気にする前に老化のそもそもの根幹にある炎症から解消してココロ軽やかに過ごしましょう！
 

口の中にも迫りくる老化を防ぐヒント３つ

おうちスパでは、ナチュラルな歯磨きとして、プロポリス歯磨きとオリーブリーフ歯磨きをお取り扱いしているのですが、口の中に入れるものだからナチュラルなものを選びたい、口全体の健康のために選びたい、という方に人気なのと同じくらい、「歯茎が引き締まる」「歯茎の調子が良い」という歯茎への良さで人気です。

ハグキモアンチエイジング♪Nature's Goodnessプロポリスハミガキ110ｇ

 

 

実は、歯茎も老化しているってご存じでした？

老化だけが理由ではありませんが、年齢と共に歯茎が下がって、歯と下がった歯茎の間にばい菌が溜まりやすく・・・そしてそのばい菌の溜まり場がさらに歯茎を悪化させる・・・なんていう悪循環につながりかねません。

 

歯茎が老化し、歯茎の健康を損なうと、口元の印象が老けて見えるのもいやですよね・・・

歯茎が下がることで、歯が長く見えるようになり、不揃いに見えます。

口臭の原因にもなります。

 

肌は毎日たるまないように、ハリを保つように努力するのに、歯茎はほったらかしでは台無しです・・・

 

そんな口の中の若々しさを保つのに大切なこと

１バクテリアの繁殖を防ぐ

特に歯と歯茎の間も丁寧に歯磨きし、バクテリアが溜まってしまう状況を作らないようにします。フロスなどを使って歯間も見逃さなようにします。その際、歯茎を傷つけないよう、ごしごし磨きすぎないよう気を付けます。圧力の強すぎる歯磨きや固い歯ブラシ、大きく縦に歯磨きすることも歯茎が下がる原因となりえます。

 

２抗酸化作用

肌のアンチエイジングにも抗酸化成分が好まれますが、口の中の健康もまた同じ。

様々な病気が酸化ストレスに関わっていますが、そういった酸化ストレスは慢性的に炎症がきっかけとなっていたり、悪化させていたりします。慢性的に炎症があるとそれがやがて歯茎の病気へとつながりますが、抗酸化成分がフリーラジカルを中和してくれるので、歯茎の健康にも役立ちます。

抗酸化作用のある食品を取り入れることも大事ですが、併せて抗酸化作用のある成分を使った歯磨きなどを使うことで、歯垢を減らしたり、歯茎の出血を軽減したり、歯のゆるみを軽減します。

 
３強い酸の食べ物を避ける
例えば柑橘類やピクルスのように酸の強い食べ物は、歯茎が下がる原因になりえます。必ずしも酸の強い食べ物が悪い食べ物ではないですが、歯のエナメル質を腐食する働きがあるので、酸の強い食べ物を食べた時は口の中のケアに気を付けましょう。酸の強い食べ物だけでなく、口の中のバクテリアは、口の中の糖分や炭水化物の力を借りて酸を発生させ歯のエナメル質を傷めるので、糖分にも気を付けましょう。
また、あらゆるタイプのたばこが歯茎の下がる原因になりえますので、たばこは吸わないに越したことはありません。
 

こうした３つのヒントを実践するのに役立つのが、

プロポリス歯磨きやオリーブリーフ歯磨きなんです。プロポリスやオリーブリーフは、バクテリアの繁殖を防ぎバクテリアが歯垢になるのを防ぐので、虫歯予防にも歯茎の健康にも役立ちますし、炎症を鎮める作用にも優れているので、引き締まった歯茎を保つのに役立ちます。

また、いずれも抗酸化作用に優れた成分で、口の中の健康を守ります。

 

せっかくフェイスケア、リップケアもしているのに、笑ったら口の中だけ老けてる（笑）、なんてことのないように、どのみち歯磨きはするのですから、簡単なプロポリスやオリーブリーフ歯磨きから取り入れてみてはいかがでしょうか♪

 

 

 

 

 

 

 

新月から月美容を始めてみましょうか♪

今晩は、新月に当たるのだそうですよ。

 

煌々と輝くお月さまを眺めるのも、なんとも癒しのひと時ですけれど、新月もまた、女性にとってなんとも特別なお月さまなのですよ・・・

新月は肉眼では見えないけれど、新月や満月が昇るとき、地球はお月さまの引力に引っ張られています。潮の満ち引きと月の満ち欠けが深くかかわっているのもこのためです。

 

地球そのものだけでなく、人間も含むあらゆるものが月のエネルギーの影響を受けており、それをうまく利用することで、昔から、ガーデニングやスキンケアの知恵としても使われてきました。

新月は、これから月が満ちていくとき、吸収の力が高まる「再生」のときです。

スキンケアにおいては、「保湿ケア・栄養補給」に向いている時期と言えます。

ゆったりとリラックスした気持ちで、いつもより保湿やスペシャルケアを取り入れながら、疲れたお肌を回復させましょう♪

お肌の回復・アンチエイジングに★Third Stone Botanicalsポメグラニットレストアリングマスク60ｇ

また、「再生」の時期である新月から満月に向かう時期は、爪や髪の毛が強く、美しく、豊かに育つ時期でもあります。

新たに髪を切りそろえて、これから新たな強い髪を育てるのに適した時期です。

髪をしなやかに、美しく育てるケアを取り入れるとよいでしょう。

真に美髪を育む★Beauty and the Beesタスマニアンビールコンディショナーバー40g

また、満月時期に生理の来る方は、満月から新月に向かう際、生理が終わり、骨盤が閉じ始め、エストロゲンの分泌量が増加し、お肌や髪の調子がよくなり、やがて新月を迎えるころに排卵時期となります。

月のサイクルと女性のサイクルは比較されることが多いですが、月のサイクルに合わせて暮らしていると女性のサイクルも整ってくるというから驚きです！

ナチュロパスによる女性のためのハーブフォーミュラFem21 300ｇ

 

新月は、なにか「新しいことを始める」のに適した時期ですから、今晩からゆったりと新しい自分を整えるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか♪