そもそも『グラノーラ』って何？

『発酵と腸活のある暮らし』へようこそ！！

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普段の生活の中で実践したくなるような

発酵や腸活の情報をお届けします

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“手軽に腸活”

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そもそも『グラノーラ』って何？

こんにちは。サッカー大好き⚽️食べるの大好き🤤オリゼ新卒1年目のなおとです！

今回のブログは第2弾！第1弾では、僕の自己紹介もしていますので、是非読んでください！

突然ですが、僕には、生まれてから今日に至るまでの23年間、こだわり抜いていることが1つあります！

それは、、、

「朝ごはん」を必ず食べること！

正確には、何か朝食べないと、お昼ご飯までいられない。が近いかもしれません（笑）

でも、もちろん朝は時間との戦いです。

お仕事を始めてからは、社会人として起きるのは早朝。遅刻は厳禁な世界。

朝は絶対に何かを食べたい。でも、遅刻は絶対にできない。

こんな葛藤を毎朝している方、きっと僕だけではないはずです。

そんな忙しい朝に、活躍している1つの食べ物があります！

それが、、、、

グラノーラ！！！

そのままで食べれるし、

食物繊維が白米よりも豊富！！

牛乳をかけたらカルシウムなどの栄養も一緒に取れます〇

そんな万能すぎるグラノーラですが、ふと１つの疑問が湧きました。

「グラノーラ」って一体何モノ？？？

そんな疑問が頭の中をグルグル駆け巡りました。

おそらくですが、「グラノーラ」と聞いて皆さんが脳内にイメージしているものを当てます！ズバリこれでしょう！

みんな大好き！カルビーのフルグラ〜〜〜〜

実は、オリゼのグラノーラと出会う前まではこれしか食べていませんでした。

もはやグラノーラ＝カルビーの「フルグラ」でした。

今回はそんなグラノーラについてまとめていこうと思います！

「グラノーラ」についてwikipediaでは以下。

グラノーラ（Granola）は、シリアル食品の一種。

ロールドオーツ（燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。