男のマクロビオティック、それが【oremacro［オレマクロ］】 -8ページ目

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2008.5.20　オレマクロ（25）73.9kg

5月20日火曜日

夕食は、全粒紛のパスタ、マッシュルームソース。
ズッキーニとニンジンの温野菜、豆腐マヨネーズ。

日曜日に買ったマッシュルームが残っていたので、
オリーブオイルで炒めて、冷やして、
タマネギを炒めたものといっしょにミキサーにかけて、
フライパンに戻して、無調整の豆乳でのばした。
それを全粒紛のパスタとからめて食べた。
温野菜につけてもいい感じ。マッシュルームってすごいな。

そして、ＮＨＫの爆問学問を見て寝た。
ベッドに横になった瞬間に、飲みの誘いメールが来るが、
最近は、毎朝運動をしているおかげで、22時ぐらいには眠い。

5月21日水曜日

8時30分に起きたが、今日から一週間、東のプールはお休みなので、
代官山のプールを視察がてらウォーキング。結局、ジムしか見当たらず、
1時間かけて、恵比寿、代官山、渋谷、広尾を歩いてきた。
結構汗かいちゃって、帰宅後、うんこして体重を計ったら、

73.9キロ、三回計っても、73.9キロ。
とうとう73キロ台に突入ですよ。

午前中、ファンドレポートを納品。
経費の精算をすませたが、某出版社の接待が落ちるのかは、微妙。
金額がでかいしなぁ～。お金あるかなぁ～。という訳でで金欠です。
しかも、雑誌の原稿がいくらたっても出てきません。

それがオレマクロ！

2008.5.19　オレマクロ（24）74kg

5月19日月曜日

朝はプールで1000メートル。
週刊のファンドレポートをやりつつ、
金曜に来た原稿をやりつつ、
お昼は切り干し大根と、納豆を海苔に巻いて食べた。

夜は、羽前でベジミートのチンジャオロースとサバ缶。

10時には布団の上へ。

『オレマクロ』はミクシーじゃないほうがいいと提案されたので、
別のブログに移行しようか考え中。

5月20日火曜日

明日からプールが使えなくなるということで
二日連続の朝プール。
天気がよくなかったので、一方通行コースは3人だけ。
30分で1000メートル泳いだ。
でも、めちゃくちゃ早いおばぁちゃんがいて、
煽られっぱなし。今日は非常に疲れた。

体重をはかると、74.6キロ。昨日と同じ。

お昼から取材を受けてしまった。
ランチは、ソナムで。
ちょいとお肉と白米を食べてしまったが、
30回噛んだ。

週刊ファンドレポートのゲラを出して、
雑誌の原稿待ち。

夕飯は何にしよう。

それがオレマクロ！

2008.5.18　オレマクロ（23）74kg

ようやく寝られたのもつかの間、R子から8時30分に連絡があり、
9時30分までに新宿御苑に着かなければならなくなったが、
案の定、遅刻して9時50分になってしまった。

目的はこれ↓

ソトコトの編集長のトークショー、オレンジペコーのライブなどなど、
大橋マキと王理恵のJ-WAVEの放送を前に退散。
その間、飲んだビールは一本。

んでもって、新宿御苑を後にした。

なんか、食べようかということになり、恵比寿のリコスへ。
その前に、伊勢丹でオーガニックワインを1本買う。

埼京線で恵比寿へ。リコス満席で1時間半待ちとなり、
マルシェで買い物して、
あきらめて、海南食堂でチキンライス。
すごく罪悪感に駆られながら、帰宅。

昼寝。

起きて、ワインを飲むことにしたんだけど、
切り干し大根でオーガニックワインはいかがなものかと思い、
自転車で麻布マーケットまで行って、野菜を買ってきた。

本日のメニューは
●マクロビカリフォルニアロール

●ルッコラとマッシュルームのサラダ。

●ワイルドライスとズッキーニのガーリックソテー
　チコリ添え

全部おいしかったけど、特にカリフォルニアロールは衝撃。
玄米でお寿司はありです。

有意義な休日をすごしたわけです。

19日の朝はプールに行って1000メートル泳ぎ、体重を計ると74.6キロ。

それがオレマクロ！

2008.5.17　オレマクロ（22）75kg

5月16日金曜日

午前中、プールに行くも中途半端な時間に行ってしまい、
950メートルしか泳げず。

以上昼食。
バイトくんに週刊ファンドレポートをやっていただき、
一回目のゲラを夕方出した。
バイトちゃんには、お買い物に行ってもらった。
5時過ぎにバイト2名が帰宅。
その後に、雑誌のタイトルが入りはじめて、納品。
ちょうど、Ｒ子から連絡があり、 21時に表参道ヒルズへ。

有機野菜のお店で、ちょっとリッチなディナー。
と、いいながら動物性のものは、いっさい食べなかった。
（メニューには、けっこうあったのだけれど）
その後、赤坂見附に移動。カラオケを4時間ばかり。
始発を待ちのためにマックへ。

恵比寿に着いたのが6時30分。

5月17日土曜日

横になったのだが、朝日を浴びてしまってぜんぜん眠れない。
ゴロゴロして、DVDを見てしまった。
ちなみにTSUTAYAで借りた『赤影』。
これが結構面白くってよかった。
そして、携帯の機種変更するために恵比寿駅方面へ。
一回戻って、横になったが寝られないので、
アンクルトムにパスタを食べに行ってしまった。
野菜のパスタとツナサラダ。
帰りにローソンでコロナビールを飲むも寝られない。

んでもって、テレビを見たり、真田太平記を読んだり。

日付が変わりかけたころ、羽前へ。

もりこさんにも、痩せたと言われた。

夜中に、こんちゃんと安藤さんにつられて、
つけめん食べちゃって＋1キロ。

それがオレマクロ！

2008.5.15　オレマクロ（21）74kg

午前中、ＭＨ編集長の名刺の上がりをリスマにとりに行った。
その途中、じょにさん！と声をかけてきたのはコヅカさん。
来週水曜日納品の原稿が入ってきたが、明日バイトにやらせるために放置。
洗濯機を4回回してる途中、
キャベツとタマネギを茹でて、糸コンニャクでペペロンチーノを作った。

残念ながら、激マズ。

5年前からやりだした、JAGAMEが15日の14時に閉鎖ということで
顔を出したら、てっちゃん、スパイク、ゆうこがいた。
少しやってログインしたまま仕事に戻った。

タイトルが決まらない雑誌の原稿を放置しっぱなしだったので、
担当者に電話を入れると外出してるし、
原稿すら持ってこない編集者に催促するも、最短で来週と言われ、
夕方、外出。
途中で、ロト6を買ってきたチーフに会い、
無印を少し覗き、有隣堂へ。
『ハッピー・プチマクロ』は下段から上段に格上げされていた。
しかし、依然として料理コーナーにあった。

中美恵先生の『マクロビ教室』は、レシピは添え物程度で、
基本となるテーマは女性ならではの症状を
マクロビオティックでアドバイスするというもので、
昨年発売した当初からビューティコーナーに置かれていた。
結果として、売れた。
2冊目となる『マクロビレシピ』もビューティコーナーに
1冊目と隣り合わせで置かれているので、売れている。

そこで、思ったのだが、
西邨先生の『ハッピー・プチマクロ』は、
昨年、先に出版されたのがレシピ本だったため、
料理コーナーに置かれてしまったのだろう。

有隣堂で、真田太平記3巻を購入し、
一歩の前を通ると、秀生に会った。
100円ローソンでは、大山さんに会った。

雑誌の編集部に電話をするもタイトルが決まってないので、
夕飯をつくることに。

切り干し大根の煮物と大根の味噌汁。
昨日に引き続き、炭水化物はなし。

お腹いっぱい、大根を食べた。

また、編集部に電話するも、今日は決定しませんということなので、
今日の仕事が終わった。それが22時30分。

ログインしたままのJGAMEに顔出すと、
てっちゃんがいたので、ナインボールを少しやった。
こみさんから、5分おきにメールが来るので、羽前へ行くことに。
一回、ログアウトしてしまったJGAMEは、
過去ログからもログインできなくなってしまった。
少し、アンニュイな気分に浸りつつ、自転車で羽前へ。

目の前に焼豚があった。

目に毒だ。

焼豚を目でつまんだせいか、
ビールをいつもより少しだけ多く飲んでしまった。

真田太平記を読んで寝て、
9時30分に起きて、プールに行った。
着いたのが、10時15分で、20分から泳ぎだし、
50分には、休憩で追い出されてしまったので、
今日は950メートルしか泳げなかった。

体重は74.1キロ。
うんこがまだ出ていない。

それがオレマクロ！

2008.5.14　オレマクロ（20）74kg

二日続けて、朝、原稿が入って夕方納品という大特急の広告の仕事が来て、
週刊のファンドレポートの校了、雑誌の新規レイアウトと修正など、
めちゃくちゃ忙しいというわけではないが、ダラダラと仕事は続いた。

今日はラマダンかと思っていたら、雨がやみそうだったので、
プールに行きたかったのでとりあえず、食べた。
炭水化物は控える方向で、玄米なしで、納豆と味噌汁だけを昼食に。

プールに行く前に、どんぶり一杯の千切りキャベツ、
マクロビソースで食べた。

19時45分ぐらいからプールに行って、1000メートル泳いで、
帰宅後、風呂に入って、0時まで仕事。

それから羽前で寝酒。

貴さんがとなりでバリバリ食べていたが、
つられることはなかった。
貴さんに痩せたねぇと言われてうれしかったが、
こみさんは、毎日見てるからわからねぇと言っていた。

そして、朝体重を計ると、74.1キロ

炭水化物を食べないと痩せるのか？！

それじゃ、ただのダイエットじゃんか。

でも、以前のようなお腹の空き方はしなくなってきた。

それがオレマクロ！

2008.5.13　オレマクロ（19）75kg

5月12日月曜日

朝、体重を計ると74.4キロ。
前の日までに雑誌の仕事は終わらせていたので
原稿待ち状態。
土日に来客などあり、玄米が炊けなかったので、
タイマーでセットして14時に炊けるようにした。
それに合わせて、高野豆腐の煮物をつくった。

夕方、今日は原稿が出ないことを確認し、
ベジミートのショウガ焼きの仕込みをして、
プールに行って1000メートル泳いできた。
帰りにショップ99に寄って、キャベツとタマネギを買って、
夕食を食べた。

んで、こみさんとこに行ってから
国盗り物語のDVDを見て寝た。

5月13日火曜日

雑誌の原稿は出ないし、やったものは放置されるし。
いつもより出だしが早いので、編集者もベテランの僕は放置してるようだ。
ハッピープチマクロのチラシを納品し、
ＭＨ編集長の名刺をリスマに出して、
広告の大特急を納品し、週刊のファンドレポートのゲラ出したら
本日の作業は終わっていた。
今日はバイトの二人が時間差で来たり、昼飯を食べるタイミングを逃し、
なおかつ、プールに行くタイミングも逃した。

ぴぐちゃんの日記を見ていたら、
むしょうに蕎麦とかき揚げ丼が食べたくなってしまい、
作ってしまった。
かき揚げは、一応、マクロビ薄力粉となたね油で揚げた。

そして、風呂に入り、NHKの爆問学問を見て、
真田太平記を読んで寝た。

体重を計ったら、75キロ。1キロ太ってしまった。

明日はラマダンか。

それがオレマクロ！

2008.5.12　オレマクロ（18）74kg

西邨マユミ著『ハッピー・プチマクロ』の
レッスン4　マクロとボディケアに
「毎日、適度な運動を続けていくことは
健康な肉体を維持するのに欠かせません。」
というくだりがあります。

自分が太った理由としては、
運動しなくなったのに運動していたときと
摂取するカロリーは変わらないことが理由にあげられます。

これは、いかんなと思った僕は、近所のプールに通いはじめたわけです。

そして、先週の金曜日（5月9日）、事件はおこりました。
午前中だったこともあり、
プールにはわりと年齢が高目の方が多く空いていました。
これでも、中学時代は三鷹市を代表して100メートル自由形で
都大会にも出場経験があるので、
ガンガン泳ぐコースにいきなり入ったのです。
最初の100メートルは流して、次の50メートルも流して、
25メートルも流して、ターンして泳ぎ出したら、

右のふくらはぎがつりました。

係員の方が3人飛んできました。

ぶっちゃけ、プールから出ることすら、ままならない感じ。

3人の係員に付き添われ、僕はジャグジーに。

十分温まったのですが、恥ずかしくてプールに復帰できませんでした。

その一部始終を、羽前のママが全部見ていて、
なおかつ、係員の方から、今日は足がつった人がいたという
報告を受けたそうです。

土曜日は寒かったので、プールはパスし、
昨日の日曜日の夜にリベンジしてきました。
ガラガラだったこともあり、
ゆったりペースで20往復の1000メートルを泳いできました。

朝、トイレにいってからシャワー浴びる前に体重をはかると、
なんと74.4キロ。前日の77.0から-2.6キロ。

プールのあとに昼間の残りを食べたのに。
はじめてから1ヶ月で-11キロ、目標まであと一ヶ月で9キロ。
なんとなく見えてきたぜ！

それがオレマクロ！