2008.7.8 オレマクロ（65）？ kg
6月末にシラルガンの圧力鍋を楽天で注文した。
今は大変な人気だそうで入荷が遅れていたのが本日届いた。
んでもって、たくさん料理してしまった。
今まで時間をかけてたものが3～5分でできちゃうのがすげぇ。
はじめはシューシューいってるのを聞いて多少びびったが、
慣れたらぜんぜん平気。
今日は、グルテンミートのメンチ、ズッキーニのフライ、
蒸したかぼちゃ、ひじきの煮物、タマネギの味噌汁、玄米。
ショックだったのが、マクロビソースの賞味期限が
今週一杯ということ。
メンクラの原稿がきてしまったので、普通に休肝日。
午前中は代官山のプールに行く予定。
そんなオレマクロ。
今は大変な人気だそうで入荷が遅れていたのが本日届いた。
んでもって、たくさん料理してしまった。
今まで時間をかけてたものが3～5分でできちゃうのがすげぇ。
はじめはシューシューいってるのを聞いて多少びびったが、
慣れたらぜんぜん平気。
今日は、グルテンミートのメンチ、ズッキーニのフライ、
蒸したかぼちゃ、ひじきの煮物、タマネギの味噌汁、玄米。
ショックだったのが、マクロビソースの賞味期限が
今週一杯ということ。
メンクラの原稿がきてしまったので、普通に休肝日。
午前中は代官山のプールに行く予定。
そんなオレマクロ。
2008.7.8 オレマクロ（64）65.9 kg
二日酔いで朝プールに行けず、
お昼ご飯は、味噌汁に玄米餅を2つ入れて食べた。
夜19時過ぎにプールに行くも、
明日からは朝プールの習慣をつけたいなと思ったりして、
1500を1本と500を2本、すべてフリー。
その後、ざるちゃんのお誕生会。
2階にはグレースさんファミリーがいた。
ヴァ太郎も来た。
ニューロンさんと出会った。
安藤さんと会うのも久しぶりだった。
小鯵の南蛮漬け、ちらし寿司、汁無し坦々麺を食べた。
0時撤収して、1時には寝たが、
このところ不摂生が続いているので朝が辛い。
8時30分に起きて、代官山のプールへ。
2000を1本、500を2本。
絞り出してから計量、65.9キロ。許容範囲。
そして今日は休肝日。
そんなオレマクロ。
お昼ご飯は、味噌汁に玄米餅を2つ入れて食べた。
夜19時過ぎにプールに行くも、
明日からは朝プールの習慣をつけたいなと思ったりして、
1500を1本と500を2本、すべてフリー。
その後、ざるちゃんのお誕生会。
2階にはグレースさんファミリーがいた。
ヴァ太郎も来た。
ニューロンさんと出会った。
安藤さんと会うのも久しぶりだった。
小鯵の南蛮漬け、ちらし寿司、汁無し坦々麺を食べた。
0時撤収して、1時には寝たが、
このところ不摂生が続いているので朝が辛い。
8時30分に起きて、代官山のプールへ。
2000を1本、500を2本。
絞り出してから計量、65.9キロ。許容範囲。
そして今日は休肝日。
そんなオレマクロ。
2008.7.7 オレマクロ（63）65.6 kg
金曜は、休んでお台場にロードレーサーで行ってきた。
夜は、羽前で小鯵の南蛮漬け、黒酢酢豚、冷やし中華。
土曜日は、昔お世話になった方の息子さんと、元部下の結婚式があった。
まぁ、いろいろ思い出すところがあり、いい結婚式だった。
昼から飲み、昼寝して、プール。夜は羽前。
日曜日は、昼からロードレーサーで実家に服を取りにいった。
遠回りして行ったので往復50キロくらい。
10年前のジーンズはローライズじゃなくて違和感があったので1本だけ。
あとは、仕事用に細目のパンツを1本。
帰宅後、プールへ行き2000だけ。
体重をはかると65.6キロ。
そのあとは、いづみさんとさちさんとこんちゃんとカラオケ。
セイムジェネレーションはいいね。
オレマクロ生活を始めてちょうど3ヶ月。
マイナス約20キロ。
食べ過ぎちゃったときは、運動でカバーし、
家では玄米食という習慣が完全にできあがった。
今週中には、絶対65を切りたい。
そんなオレマクロ。
夜は、羽前で小鯵の南蛮漬け、黒酢酢豚、冷やし中華。
土曜日は、昔お世話になった方の息子さんと、元部下の結婚式があった。
まぁ、いろいろ思い出すところがあり、いい結婚式だった。
昼から飲み、昼寝して、プール。夜は羽前。
日曜日は、昼からロードレーサーで実家に服を取りにいった。
遠回りして行ったので往復50キロくらい。
10年前のジーンズはローライズじゃなくて違和感があったので1本だけ。
あとは、仕事用に細目のパンツを1本。
帰宅後、プールへ行き2000だけ。
体重をはかると65.6キロ。
そのあとは、いづみさんとさちさんとこんちゃんとカラオケ。
セイムジェネレーションはいいね。
オレマクロ生活を始めてちょうど3ヶ月。
マイナス約20キロ。
食べ過ぎちゃったときは、運動でカバーし、
家では玄米食という習慣が完全にできあがった。
今週中には、絶対65を切りたい。
そんなオレマクロ。
2008.7.4 オレマクロ（62）66.2 kg
朝起きて、ひがしで4000。
色校が月曜日に飛んだので、今日も休み。
これからお台場までロードで行ってきます。
明日、結婚式のため、本日は早上がり。
そんなオレマクロ。
色校が月曜日に飛んだので、今日も休み。
これからお台場までロードで行ってきます。
明日、結婚式のため、本日は早上がり。
そんなオレマクロ。
2008.7.3 オレマクロ（61）66.7 kg
昨日は、神楽坂で飲んだ。
ヒューガルデン3杯とタンカレーのロック3杯。
恵比寿に帰ってきて、羽前でシャンディーガフを1杯。
8時に起きたが、少しお酒が残っていたので、
ごろごろしながらレッドソックスの試合を見てた。
今日の14時からニッポン放送のテリー伊藤の番組に
西邨マユミさんが出るというので、
以前買ったはずのラジオを探したけど、
模様替えの際に、どこにしまったのか分からず、
ロードレーサーのチューブも欲しかったので、
東急ハンズとビックカメラに行ってきた。
昨晩は、ヒヨコ豆とか、おつまみしか食べてなかったので
とてもお腹がすいていて、王将で餃子定食を食べた。
3ヶ月前なら余裕で食べられたのに、
今日は完食するのが苦しかった。
14時からラジオを聴いて、15時からプールへ行った。
餃子を食べているのでバリバリ泳いだ。
フリーで3000を1時間ジャストで1本、500を2本。
ダウンをブレスト交えて500を1本。合計4500泳いだ。
今年プールを始めて、一番長く泳いだ。
前後の体重差は、-1.1キロ。
帰宅後、うんこして体重をはかると、66.7キロ。
あと1.7キロ。なんだけど、
今日のＲ子とのメールのやりとりで、
目指せ！60キロとか言われてしまったので、相当ガッカリ。
60キロまで落とすのは、半年くらいかけて落とさないと、
死んじゃうと、メールを送り返した。
夜御飯はこんな感じ。
これからパンク修理して、ロードで都内を走りに行こうかな。
そんなオレマクロ。
ヒューガルデン3杯とタンカレーのロック3杯。
恵比寿に帰ってきて、羽前でシャンディーガフを1杯。
8時に起きたが、少しお酒が残っていたので、
ごろごろしながらレッドソックスの試合を見てた。
今日の14時からニッポン放送のテリー伊藤の番組に
西邨マユミさんが出るというので、
以前買ったはずのラジオを探したけど、
模様替えの際に、どこにしまったのか分からず、
ロードレーサーのチューブも欲しかったので、
東急ハンズとビックカメラに行ってきた。
昨晩は、ヒヨコ豆とか、おつまみしか食べてなかったので
とてもお腹がすいていて、王将で餃子定食を食べた。
3ヶ月前なら余裕で食べられたのに、
今日は完食するのが苦しかった。
14時からラジオを聴いて、15時からプールへ行った。
餃子を食べているのでバリバリ泳いだ。
フリーで3000を1時間ジャストで1本、500を2本。
ダウンをブレスト交えて500を1本。合計4500泳いだ。
今年プールを始めて、一番長く泳いだ。
前後の体重差は、-1.1キロ。
帰宅後、うんこして体重をはかると、66.7キロ。
あと1.7キロ。なんだけど、
今日のＲ子とのメールのやりとりで、
目指せ！60キロとか言われてしまったので、相当ガッカリ。
60キロまで落とすのは、半年くらいかけて落とさないと、
死んじゃうと、メールを送り返した。
夜御飯はこんな感じ。
これからパンク修理して、ロードで都内を走りに行こうかな。
そんなオレマクロ。
2008.7.2 オレマクロ（60）67.2 kg
最軽を更新。
昨日は、野菜を食べたので、快調な絞り出し。
代官山のプールへ。
ノンストップで3000泳ぐも、マイナス0.7どまり。
代官山でいつも同じコースをバックで泳ぐ達者なおばちゃんいるんだけど、
とってもキレイな泳ぎですれ違うときに見とれてしまうくらい。
お尻のラインとか、年齢を感じさせない感じ。
今日は人が多く、そのおばなちゃんが珍しくクロールや平泳ぎをしてた。
ところが、上から見たら、
やっぱり、おばちゃんのお尻はおばちゃんのお尻だった。
昨日食べた、ハンバーグ。
そんなオレマクロ。
昨日は、野菜を食べたので、快調な絞り出し。
代官山のプールへ。
ノンストップで3000泳ぐも、マイナス0.7どまり。
代官山でいつも同じコースをバックで泳ぐ達者なおばちゃんいるんだけど、
とってもキレイな泳ぎですれ違うときに見とれてしまうくらい。
お尻のラインとか、年齢を感じさせない感じ。
今日は人が多く、そのおばなちゃんが珍しくクロールや平泳ぎをしてた。
ところが、上から見たら、
やっぱり、おばちゃんのお尻はおばちゃんのお尻だった。
昨日食べた、ハンバーグ。
そんなオレマクロ。
2008.7.1 オレマクロ（59）67.9 kg
月曜日は、一瞬68.6まで増えてしまったが、
昨日、今日、新しい水着で泳いで、
昨日は-0.7、今日は-0.6、
でも、玄米野菜カレーと大根のおでんを食べてるので、
まぁまぁ、こんなもんか。
昨日は筋トレをさぼってしまった。
自転車にも乗りたい。
今日は、何食べよう。
お酒は抜きたい。
そんなオレマクロ。
昨日、今日、新しい水着で泳いで、
昨日は-0.7、今日は-0.6、
でも、玄米野菜カレーと大根のおでんを食べてるので、
まぁまぁ、こんなもんか。
昨日は筋トレをさぼってしまった。
自転車にも乗りたい。
今日は、何食べよう。
お酒は抜きたい。
そんなオレマクロ。
2008.6.30 オレマクロ（58）？ kg
新しい水着を買いました。
今まではいていた同じサイズを購入。
したら、でかかった。とはいえ、Ｌなんすけどね。
Ｍだと、ツンツルテン（マリちゃんなら、ツルツルテン）に
なってしまうので、ま、いっか。
ということで10年前にかったジーンズもはけるようになり、
ウエストサイズは76センチ。
もうメタボリックではありません。
早くプールに行きたいな。
そんなオレマクロ。
今まではいていた同じサイズを購入。
したら、でかかった。とはいえ、Ｌなんすけどね。
Ｍだと、ツンツルテン（マリちゃんなら、ツルツルテン）に
なってしまうので、ま、いっか。
ということで10年前にかったジーンズもはけるようになり、
ウエストサイズは76センチ。
もうメタボリックではありません。
早くプールに行きたいな。
そんなオレマクロ。
2008.6.28 オレマクロ（57）67.5 kg
二日酔いで、昼に起きてしまい、
朝風呂して、汗かいて、
ロードで十番→溜池→赤坂→表参道→恵比寿→広尾で汗かいて、
プールで2000泳いで、昨日の朝から2キロマイナスの67.5キロ。
昨日は、16時くらいに
ベジミートの生姜焼きと玄米と味噌汁をガッツリ食べて、
夜はさくら水産で軽くつまんでみたいな感じ。
朝のうんこがはんぱねぇ。
やっぱ、玄米と味噌汁はすごい。ん～デトックス！
ということで、あと2.5キロ。
そんなオレマクロ。