2008.6.26 オレマクロ（55）68.1 kg
花時間、トヨタの入稿を立て続けに終わらせ、メンクラも校了。
サクソのラフ出しは明日だが、大枠は出来てるので、
16時からプールへ行った。
連日のデートで、朝寝坊をしていまい、
午前中プールに行けなかったから。
今日は3500泳いだ。フリーで3000、ブレストで500。
フリーは500を6本、最後の100は1分30秒で泳ぐ感じで、
少し負荷がかかるように泳いだら、最後のブレスト500は、
結構しんどくて、おじいちゃんと同じペースになってしまった。
なんと、プール前後で体重が1キロ落ちていた。
あと3キロ、正直辛い。
そんなオレマクロ。
サクソのラフ出しは明日だが、大枠は出来てるので、
16時からプールへ行った。
連日のデートで、朝寝坊をしていまい、
午前中プールに行けなかったから。
今日は3500泳いだ。フリーで3000、ブレストで500。
フリーは500を6本、最後の100は1分30秒で泳ぐ感じで、
少し負荷がかかるように泳いだら、最後のブレスト500は、
結構しんどくて、おじいちゃんと同じペースになってしまった。
なんと、プール前後で体重が1キロ落ちていた。
あと3キロ、正直辛い。
そんなオレマクロ。
2008.6.25 オレマクロ（53）68.9 kg
一日に体重の増減が2キロちかくある。
あと、3.9キロ。そして、腹筋が割れること。
腹筋とダンベルを始めて3週間ぐらいたったが、
お腹が急激に凹み、今度は皮が余ってしかたがない。
ダンベルも軽めを使用しているので、
上腕の筋力がトルクよりも回転系に。
そしたら、太くなるどころか、細くなってしまい、
しかも、水泳が楽になったことで、
3000泳いでも、体重があんまり減らなくなってきた。
今日で、ほとんどの仕事が片づきそう。
人間は、目標があったほうがいいな。
65キロになったら、60キロにしろと言われそう。
そんなオレマクロ。
あと、3.9キロ。そして、腹筋が割れること。
腹筋とダンベルを始めて3週間ぐらいたったが、
お腹が急激に凹み、今度は皮が余ってしかたがない。
ダンベルも軽めを使用しているので、
上腕の筋力がトルクよりも回転系に。
そしたら、太くなるどころか、細くなってしまい、
しかも、水泳が楽になったことで、
3000泳いでも、体重があんまり減らなくなってきた。
今日で、ほとんどの仕事が片づきそう。
人間は、目標があったほうがいいな。
65キロになったら、60キロにしろと言われそう。
そんなオレマクロ。
2008.6.17 オレマクロ（51）69.3 kg
いつも日曜日や土曜日のランチで、チャレンジすれども、
いつも予約がいっぱいで入れないリコス・キッチンへディナーに行ってきた。
http://www.tsuiteru.com/gr/ricos-kitchen/
夕方、待合せをするわけでもなく、恵比寿駅でフラフラしてるとＲ子とバッタリ。
そのまま、歩きはじめて、マルシェに寄ってみたら、
『ハッピー・プチマクロ』が店頭に置かれていた。
一週間も前から、大親友Ｒ子が予約してくれたみたい。
食前酒は、スパークリングワイン。
おまかせコースで、僕が貝類がダメと伝えたら、
Ｒ子は貝類が大好きなのに、
最初の前菜以外は僕と同じメニューになってしまって、
大変申し訳ないことをしてしまった。
まずは前菜が2つ。
最初の前菜は、相方のがホタテ、僕のがカツオ。
2つめの前菜は、イワシのコンフィ。
前菜が終わったあたりで、シャルドネのワインを1本たのんでみた。
次にでてきたガーリックトーストがめちゃくちゃワインに合っておいしくて
モリモリ食べてしまった。
次に出てきたのが、なんの魚か忘れちゃったけど、グリル。
そして、ハモもてんぷら。
写真を撮りわすれたけど、ほろほろ鳥の茶わん蒸しもあった。
それから、タイの冷製スープ仕立て、メインの宮地豚のなんか。
ひとつひとつは大変おいしいのだけれど、
これだけ連続で魚を出されると、ちょっと辛い。
二人は野菜がおいしいと聞いていたので、野菜のボリュームに少々不満な感じ。
なので、デザートのときに、乳製品が食べたくない旨を伝え、
デザートに野菜を出せと言ったら、前代未聞のご要望につき、
少々お待ちくださいと言われ、出てきたのが、石垣島のパイナップルだった。
マクロビオティックでは、南国のフルーツは控えめに。
しかも、Ｒ子はパイナップルがあんまり好きじゃないみたい。
そして、最後はコーヒー。
途中でタバコが吸いたくなったので、
外に出ようと思ったら、ダメですと言われた。
そんなこともあるんだな。
となりのカップルは、女性が気分が悪くなったらしく、
トイレから出てこなくなってしまって、
そのままテーブルに戻ることなく消えてしまった。
僕らも、コーヒーを飲んだあと、すぐにお店を出て、
恵比寿横丁の蒸し野菜のお店へ。
ところが満席で、ウーピーへ移動も満席で、カラオケで1時間歌い、
それから羽前へ行き、1杯飲んで、相方を恵比寿駅まで送って、
僕の40歳の誕生日はおしまい。
今日18日は羽前でお誕生会。今日までは、2ヶ月のご褒美。
明日からは、オレマクロ。
いつも予約がいっぱいで入れないリコス・キッチンへディナーに行ってきた。
http://www.tsuiteru.com/gr/ricos-kitchen/
夕方、待合せをするわけでもなく、恵比寿駅でフラフラしてるとＲ子とバッタリ。
そのまま、歩きはじめて、マルシェに寄ってみたら、
『ハッピー・プチマクロ』が店頭に置かれていた。
一週間も前から、大親友Ｒ子が予約してくれたみたい。
食前酒は、スパークリングワイン。
おまかせコースで、僕が貝類がダメと伝えたら、
Ｒ子は貝類が大好きなのに、
最初の前菜以外は僕と同じメニューになってしまって、
大変申し訳ないことをしてしまった。
まずは前菜が2つ。
最初の前菜は、相方のがホタテ、僕のがカツオ。
2つめの前菜は、イワシのコンフィ。
前菜が終わったあたりで、シャルドネのワインを1本たのんでみた。
次にでてきたガーリックトーストがめちゃくちゃワインに合っておいしくて
モリモリ食べてしまった。
次に出てきたのが、なんの魚か忘れちゃったけど、グリル。
そして、ハモもてんぷら。
写真を撮りわすれたけど、ほろほろ鳥の茶わん蒸しもあった。
それから、タイの冷製スープ仕立て、メインの宮地豚のなんか。
ひとつひとつは大変おいしいのだけれど、
これだけ連続で魚を出されると、ちょっと辛い。
二人は野菜がおいしいと聞いていたので、野菜のボリュームに少々不満な感じ。
なので、デザートのときに、乳製品が食べたくない旨を伝え、
デザートに野菜を出せと言ったら、前代未聞のご要望につき、
少々お待ちくださいと言われ、出てきたのが、石垣島のパイナップルだった。
マクロビオティックでは、南国のフルーツは控えめに。
しかも、Ｒ子はパイナップルがあんまり好きじゃないみたい。
そして、最後はコーヒー。
途中でタバコが吸いたくなったので、
外に出ようと思ったら、ダメですと言われた。
そんなこともあるんだな。
となりのカップルは、女性が気分が悪くなったらしく、
トイレから出てこなくなってしまって、
そのままテーブルに戻ることなく消えてしまった。
僕らも、コーヒーを飲んだあと、すぐにお店を出て、
恵比寿横丁の蒸し野菜のお店へ。
ところが満席で、ウーピーへ移動も満席で、カラオケで1時間歌い、
それから羽前へ行き、1杯飲んで、相方を恵比寿駅まで送って、
僕の40歳の誕生日はおしまい。
今日18日は羽前でお誕生会。今日までは、2ヶ月のご褒美。
明日からは、オレマクロ。
2008.6.17 オレマクロ（最終回）69.3 kg
6月17日火曜日 最終的な体重は69.3キロ
4月6日から6月17日まで続けてみた、
無理をしないマクロビオティック、
マドンナのプライベートシェフである西邨マユミさんの提唱する
『プチマクロ』。
結果としては、最初の目標の20キロには届かなかったのですが、
とりあえず15キロ痩せることに成功。
なんかもう、途中でダイエットになってしまったのが、
残念なところなんでしょうか。
体重が落ちる落ちないで一喜一憂し、
多少ストイックな感じにはなりましたが、
量を食べるときは食べるし、肉をとらないことで
体調がよくなったことは確かです。
限られた食材で、どうやっておいしい料理をつくろうかなど、
楽しく、ストレスなくできたことが続けられた理由だと思います。
きっかけをつくった、Ｒ子からは、あと5キロと
厳しいことを言われちゃってますが、
これから先のステージは、体重は二の次で、
午前中の運動も含めて、ライフスタイルとしての、
無理をしないマクロビオティックを続けていこうと思います。
それがオレマクロ！
4月6日から6月17日まで続けてみた、
無理をしないマクロビオティック、
マドンナのプライベートシェフである西邨マユミさんの提唱する
『プチマクロ』。
結果としては、最初の目標の20キロには届かなかったのですが、
とりあえず15キロ痩せることに成功。
なんかもう、途中でダイエットになってしまったのが、
残念なところなんでしょうか。
体重が落ちる落ちないで一喜一憂し、
多少ストイックな感じにはなりましたが、
量を食べるときは食べるし、肉をとらないことで
体調がよくなったことは確かです。
限られた食材で、どうやっておいしい料理をつくろうかなど、
楽しく、ストレスなくできたことが続けられた理由だと思います。
きっかけをつくった、Ｒ子からは、あと5キロと
厳しいことを言われちゃってますが、
これから先のステージは、体重は二の次で、
午前中の運動も含めて、ライフスタイルとしての、
無理をしないマクロビオティックを続けていこうと思います。
それがオレマクロ！
2008.6.17 オレマクロ（49）69.3 kg
6月17日火曜日 40歳
夜中にメンクラ西川くんと電話中に40歳を迎え、
2ページ仕事して、それから羽前に。
大山さんにごちそうになった。
朝起きて、代官山のプールへ。
距離は考えなくて、1時間きっちり泳いできた。
そして、40歳の朝、体重は69.3キロ。
体重を計り終えて、納豆とレタスのサラダを食べる。
これから18時までノンストップで仕事。
次回最終回。
それがオレマクロ！
夜中にメンクラ西川くんと電話中に40歳を迎え、
2ページ仕事して、それから羽前に。
大山さんにごちそうになった。
朝起きて、代官山のプールへ。
距離は考えなくて、1時間きっちり泳いできた。
そして、40歳の朝、体重は69.3キロ。
体重を計り終えて、納豆とレタスのサラダを食べる。
これから18時までノンストップで仕事。
次回最終回。
それがオレマクロ！
2008.6.16 オレマクロ（48）69.9 kg
6月16日月曜日 あと1時間で40歳
午前中からバリバリ仕事。
明治屋、トヨタ、花時間と、打ち合わせが終わったのが18時30分。
昼飯は抜き。土日に蓄積された感じでお腹空きません。
朝、プールに行ってないので、ムズムズしちゃってダメ。
と、思ったら、19時にはひがしのプールで泳いでた。
水を得た魚のように、ストレッチもそこそこに
2000メートルをノンストップ休憩なし、しかも全部クロール。
同じコースで泳いでた若者に、『すごいスタミナっすね！』と言われ、
『必死なんだよ。』と僕。
若者は意味が分からず、キョトンとしてた。
外人にも声をかけられたが、ほんとに必死だったから意味がわからない。
よくよく周りを見渡せば、みんな男でヒゲ面、坊主。
清潔感に溢れてるんだか、溢れてないんだか。
危険な香りを察知しつつ、ブレストを含めて、1000を軽く流して帰宅。
体重を計ると69.9キロ。おっしゃー、70切ったぜ。
なんか、拒食症になる人の気持ちがちょっとわかった。
これはいかんと、ニンジンとタマネギをレンジでチン。
それにソイチーズをまぶして、オリーブオイル、コショウをかけて、
アルミにつつんでロースターへ。
写真も撮らずに30回噛んで食べました。
まだまだ仕事！
30代最後の オレマクロ！
午前中からバリバリ仕事。
明治屋、トヨタ、花時間と、打ち合わせが終わったのが18時30分。
昼飯は抜き。土日に蓄積された感じでお腹空きません。
朝、プールに行ってないので、ムズムズしちゃってダメ。
と、思ったら、19時にはひがしのプールで泳いでた。
水を得た魚のように、ストレッチもそこそこに
2000メートルをノンストップ休憩なし、しかも全部クロール。
同じコースで泳いでた若者に、『すごいスタミナっすね！』と言われ、
『必死なんだよ。』と僕。
若者は意味が分からず、キョトンとしてた。
外人にも声をかけられたが、ほんとに必死だったから意味がわからない。
よくよく周りを見渡せば、みんな男でヒゲ面、坊主。
清潔感に溢れてるんだか、溢れてないんだか。
危険な香りを察知しつつ、ブレストを含めて、1000を軽く流して帰宅。
体重を計ると69.9キロ。おっしゃー、70切ったぜ。
なんか、拒食症になる人の気持ちがちょっとわかった。
これはいかんと、ニンジンとタマネギをレンジでチン。
それにソイチーズをまぶして、オリーブオイル、コショウをかけて、
アルミにつつんでロースターへ。
写真も撮らずに30回噛んで食べました。
まだまだ仕事！
30代最後の オレマクロ！
2008.6.15 オレマクロ（47）70.3 kg
6月14日土曜日
朝、とうとう69.8キロまで落ちた。
雑誌の仕事を夕方までやって、
外人たちと神宮でバーベキュー。
極力、肉は食べないようにしたのだが。。。。
そのあとに、外人たちとカラオケに行き、
某ラグジュアリーブランドにお勤めのフランス女子をお持ち帰りしようとし、
二人で抜け出すのに成功するも、次に行った六本木のハートランドで
他の外人にもっていかれてしまったというお粗末なオチ。
6月15日日曜日
10時起床。メンクラで1テーマ、本日中に文字数を出さなければならず、
大特急でやってたのだが、お腹がすいてしまって、
チキン南蛮定食を食べてしまった。
こうなると、どうしてもプールに行きたくなって、
19時からプールで3000泳ぐ。
プール前後で-0.6キロだったのだが、
家に帰って体重をはかると70.3キロ。
見事にリバウンドしてしまった。
それがオレマクロ！
朝、とうとう69.8キロまで落ちた。
雑誌の仕事を夕方までやって、
外人たちと神宮でバーベキュー。
極力、肉は食べないようにしたのだが。。。。
そのあとに、外人たちとカラオケに行き、
某ラグジュアリーブランドにお勤めのフランス女子をお持ち帰りしようとし、
二人で抜け出すのに成功するも、次に行った六本木のハートランドで
他の外人にもっていかれてしまったというお粗末なオチ。
6月15日日曜日
10時起床。メンクラで1テーマ、本日中に文字数を出さなければならず、
大特急でやってたのだが、お腹がすいてしまって、
チキン南蛮定食を食べてしまった。
こうなると、どうしてもプールに行きたくなって、
19時からプールで3000泳ぐ。
プール前後で-0.6キロだったのだが、
家に帰って体重をはかると70.3キロ。
見事にリバウンドしてしまった。
それがオレマクロ！
2008.6.14 オレマクロ（46）69.8 kg
6月13日金曜日
午後から打ち合わせが3本。
金融系ＰＲ誌の出ている原稿はすべて終わったのが19時。
それからベジミートのカレー、味噌汁、梅キュウリを作って食べた。
カレーが結構なボリュームでお腹いっぱいになってしまった。
それからインディ・ジョーンズを見て、
メンクラのテーマを1本やり終えたのが23時45分。
それからダンベル150回、腹筋100回。
タモリ倶楽部を見て、なんだかんだで寝たのが2時くらい。
6月14日土曜日
8時起床 9時からプール。3000泳いだあとに
ママと話しして、帰宅。
うんこして体重を計ると、なんと69.8キロ。
とうとう60キロ台になりました。
うれしくなったので、すぐにＲ子にメールするも。
『あと5キロがんばって！ あとメタボもね！！』
お褒めの言葉はなし！！！ がっかり。。。
それがオレマクロ！
午後から打ち合わせが3本。
金融系ＰＲ誌の出ている原稿はすべて終わったのが19時。
それからベジミートのカレー、味噌汁、梅キュウリを作って食べた。
カレーが結構なボリュームでお腹いっぱいになってしまった。
それからインディ・ジョーンズを見て、
メンクラのテーマを1本やり終えたのが23時45分。
それからダンベル150回、腹筋100回。
タモリ倶楽部を見て、なんだかんだで寝たのが2時くらい。
6月14日土曜日
8時起床 9時からプール。3000泳いだあとに
ママと話しして、帰宅。
うんこして体重を計ると、なんと69.8キロ。
とうとう60キロ台になりました。
うれしくなったので、すぐにＲ子にメールするも。
『あと5キロがんばって！ あとメタボもね！！』
お褒めの言葉はなし！！！ がっかり。。。
それがオレマクロ！