【旅・グルメ・美容】だいすきブログ -5ページ目

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13Feb
- 【祝】Duolingo 90日連続記録達成
  【祝】Duolingo 90日連続記録達成毎日コツコツやってます！英会話も茶道も仲間がいるからこそ継続できる✨向上心のある素敵な仲間がいる事に感謝✨来年はダンナと海外旅行計画しているので、そこで実践したいです♪伝わったら嬉しいな☺️▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
12Feb
- 茶道のお稽古メモ：呪文のような用語を整理してみました
  茶道のお稽古メモ：呪文のような用語を整理してみましたお茶のお稽古ですが、アラフィフの手習い、まだまだ覚えることがいっぱいです。先生のお話を聞いていると、歴史上の人物や場所の名前が次々と出てきて、まるで呪文のよう…（笑）特に「〇〇さい」「〇〇あん」「〇〇いん」と似た言葉がたくさん出てきて頭がこんがらがってしまいそうになります。でも、意味を知ると「なるほど！」と点と点が繋がる面白さがあります。備忘録として、教えていただいたキーワードを自分なりに整理してみました。もし私と同じように「茶道用語、難しい！」と思っている方がいらしたら、何かの参考になれば嬉しいです。■ 今日のキーワード：裏千家と大徳寺お茶の世界では「大徳寺（だいとくじ）」という京都のお寺がとても重要なんだそうです。いわば「茶道の聖地」のような場所。今日は、この大徳寺に関連する言葉をいくつか教えていただきました。1. 聚光院（じゅこういん）大徳寺の中にあるお寺の一つ。ここはなんと、千利休（せんのりきゅう）さんのお墓がある場所だそうです。表千家・裏千家・武者小路千家の三千家（さんせんけ）が交代でお守りしている、いわば「千家の実家」のような大切な場所。利休さんの命日（毎月28日）には、ここで法要が行われるそうです。2. 真珠庵（しんじゅあん）こちらも大徳寺の中にあるお寺。とんちで有名な一休さん（一休宗純）が開いたお寺だそうです！そして、「わび茶」の創始者と言われる村田珠光（むらたじゅこう）ゆかりの場所でもあります。アニメの一休さんが、お茶の歴史と繋がっているなんてびっくりです。■ 今日のキーワード：歴代の家元裏千家の歴史を作ってこられた家元のお名前も、少しずつ覚えています。1.淡々斎（たんたんさい）14代家元（昭和の時代）。今の裏千家の組織（淡交会）を作ったり、海外にお茶を広めたりされた方。正座が苦手な人でも楽しめる「立礼（りゅうれい）」という椅子とテーブルのスタイルを広めてくださったのもこの方だとか。私たち現代人がお茶を楽しめるのは、淡々斎さんのおかげかもしれませんね。2.認得斎（にんとくさい）10代家元（江戸時代）。家元制度が揺らぐ大変な時期に、しっかりと家を守り抜いた「縁の下の力持ち」のような方だそうです。派手さはなくても、こういう方がいらしたからこそ、今私たちがこうしてお稽古できているんですね。漢字で見ると難しいけれど、「昭和のグローバルな家元」「千家の実家」みたいにイメージすると、少し親しみが湧いてきました。大人になってからの学びは、丸暗記じゃなくて「へぇ〜」と納得しながら進められるのが楽しいですね。焦らず、ひとつずつ楽しんでいきたいと思います。またお稽古で新しい発見があったらシェアしますね！▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
10Feb
- 今シーズンスノーボード4回目
  今シーズンスノボ4回目昨日は4時起きしました🕓今シーズン4回目のスノーボードです🏂寒くてコンビニでお味噌汁を購入。今朝は-8℃です。いよいよ、スタート🏂雪質はサラサラで滑りやすかったです。ただ、1番上のリフトからのコースは、吹雪で視界が悪くボコボコしているところがあって危なかったですね。この日の最高気温は-2℃。極寒でリフトに乗っている間にどんどん身体が冷えました。滑り出して1時間20分。休憩です。各レストランPayPay支払い🉑。モンベルのパスケース、チケット入れやすくて気に入ってます！上からスッと入れられます。ICカードが使えるスキー場の時は、ウェアの袖口にあるファスナー内にカードを入れられます。去年、Gemini先生に教えてもらったmont-bellウェア、とっても気に入っています♪最近のお買い物は全てGemini先生相談してから購入です。色んなサイトを回遊する時間もお金の無駄もなくて、もう病みつきです！！mont-bellはジャパンブランドだから、小柄な私でもぴったりのサイズがあるし、値段がお手頃なのがまたイイです！価格とクオリティのバランスが絶妙に良くて気に入ってます😊休憩所からの眺め。少し太陽が見えると嬉しいですね。ダンナさん寝落ち💤片道約3時間運転ありがとうございます！とにかく1日中雪でした。早め14時15分に切り上げて、たかつえスキー場から車で5分のレンタル屋さんに板とブーツを返却。大人1人1日レンタル2,500円で激安！！スキー場でレンタルすると倍の5,000円しますので、車で来る方はここがオススメです。帰り道、最近お気に入りのカモミールティーラテ豆乳変更。砂糖無し。夕食はここ。スノーボードの帰りは、ささっと気軽に食べられるお店を開拓するのもまた楽しいですね。2人揃って「かつ鍋御膳¥1,620」もちろんダンナはペロリ！満たされました！ごちそうさまです😋また来週もスノーボード行きましょう🏂▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
09Feb
- 【茶道】2月限定の大炉。春を待つ「紅梅」の景色
  こんにちは、くまこです。土曜日は、月に数回のお楽しみ、裏千家茶道のお稽古へ行ってきました。基本的に水曜日グループのお稽古なのですが、行けない時は別の曜日に参加させて頂いています。どの曜日に行っても皆さん本当に親切で、温かく迎えてくれるので、居心地よくて、ここのお教室に出会えたこと感謝しております♪ありがとうございます。お稽古場は撮影禁止なので、私の記憶とナノバナナ作成イメージ画像でお届けします。実は2月って、お茶の世界では少し特殊なんです。お茶室に入ると、「大炉（だいろ）」という、この時期だけの大きな炉が切られていました。そして、お点前も「逆勝手（ぎゃくがって）」。昨日は、私は他のお弟子さんのお点前を拝見していたのですが、皆さんいつもと左右逆の動きに、少し戸惑いながらもお稽古されていました。（私は次回挑戦です笑）2月の厳寒期、通常より大きな「大炉」で火を大きくおこします。その大きな熱源にお客様がより近づけるよう、座る位置やお点前の方向を逆にするのが「逆勝手」です。「少しでも暖まっていただきたい」という、亭主の深い心遣いが形になった、冬のご馳走なんですね。そして今回、床の間に掛けられていたお軸の言葉が、とても印象的でした。「梅花微笑春（ばいかびしょうのはる）」直訳すると、「梅の花がほころび（微笑み）、春が来た」という美しい情景です。でもこれ、ただの季節の挨拶ではなく、背景には「拈華微笑（ねんげみしょう）」という禅の有名な逸話があります。お釈迦様が蓮の花をひねった時、弟子の中でただ一人、摩訶迦葉（まかかしょう）だけがその意味を悟って微笑んだ、というお話。つまり、「言葉を使わなくても、心から心へ真理が伝わること（以心伝心）」を意味します。さらに、梅という花は、厳しい冬を耐え抜いて百花に先駆けて咲きます。ここには、「厳しい冬（苦労や困難）を越えたからこそ、喜びの春がやってくる。それは言葉にしなくとも、自然と笑みがこぼれるような境地である」という、深い意味が込められているのです。帰宅してダンナにこの話を共有したところ、「ああ、それって『拈華微笑』が背景にある言葉だね」と、さらりと返ってきて驚きました。まさかダンナからそんな言葉が出てくるとは！「へぇ、何気に勉強してるじゃん！」と思わず笑ってしまいましたが、なんだか嬉しくなって、こう言っちゃいました。「こういう会話ができる夫婦って、イイね！素敵な夫婦じゃーん！」するとダンナも、「そうですね（笑）！こういう話を共有できるっていいよね！」結婚して長いですが、こういう「知的な発見」を共有できる瞬間って、なんだか楽しいですよね。美味しいものを食べるのも幸せですが、こういう時間が持てるのも、大人の夫婦の醍醐味かもしれません。そして昨日は、お席からの眺めも最高のご馳走でした。正客（一番上座のお客様）の席から、お庭の紅梅（こうばい）がちょうど満開を迎えているのが見えたのです。凛とした空気の中で咲く紅梅の、鮮やかなこと。その日の茶杓（ちゃしゃく）のご銘を「紅梅」にしました。お軸の「梅」（苦難を越えた喜び・以心伝心）お庭の「紅梅」（今の季節の美しさ）お道具の「紅梅」（亭主の遊び心）この三つが綺麗に重なって、心が洗われるようでした。ただお茶を飲むだけではない、五感と知性で楽しむ大人の遊びですね。まだまだ寒いですが、私たちも梅のように、今の寒さを乗り越えて「微笑む春」を待ちましょう。季節の変わり目、どうぞご自愛くださいませ♪▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
07Feb
- お腹に触れるだけで分かること。今の私に必要な2つの漢方。
  お腹に触れるだけで分かること。今の私に必要な2つの漢方こんにちは。先日、信頼している表参道の漢方クリニックへ行ってきました。初めて診察していただいた時のこと。先生は私を「すごく気を張っているね」「気疲れしやすいでしょう？」「ストレスを溜めやすいタイプね」と、私の性格や状態を静かに、でもズバリと言い当てられました。「どうしてそこまで分かるんですか？」今回改めてそう伺ってみると、先生はこう教えてくれました。「お腹を触ったから分かったのよ」先生によると、私のお腹にはこんなサインが出ていたそうです。お腹（みぞおち付近）の大動脈がドクドクと強く触れる肋骨の内側がパンと張っているこれらは、体が無意識に緊張して、気が張り詰めている証拠なのだとか。（専門的には「腹診（ふくしん）」と言うそうです。お腹は本当に正直ですね…）今の私の悩みは、 3月末まで続く「ひどいしもやけ」 4月頭くらいまでの「食後の顔のほてり（のぼせ）」体が温まると顔だけ熱くなるのが気になっていたのですが、それもこの「緊張」と「冷え」のアンバランスさが原因のようです。そんな今の私のために処方していただいたのが、こちらの2種類。① 小柴胡湯（ショウサイコトウ） …肋骨周りの緊張（胸脇苦満）を緩め、気の巡りを整える漢方。② 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ） …手足の先まで血を巡らせて温め、しもやけや冷えを改善する漢方。「緊張をほどいて、巡りを良くする」先生の言葉がすとんと腑に落ちました。春まではこの漢方の助けを借りつつ、もう少し肩の力を抜いて養生していこうと思います。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
05Feb
- お仕事で成田まで行ってきました。
  お仕事で成田まで行ってきました。仕事の研修で成田まで行ってきました。女性スタッフさんたちが、「一緒に食べましょう」と声をかけてくださり、ビュッフェランチをご一緒しました。オーナー様たちとも楽しくお話ができて、このご縁を繋いでくれたダンナには、本当に感謝お掃除スタッフさんは、細かい所まで気づいて対応してくださいますし。素敵な人に囲まれて、なんてラッキーなんだろうこんなことを考えながら帰宅ました。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
04Feb
- デュオリンゴ80日連続記録達成！
  デュオリンゴ80日継続！英会話のよっちゃん先生から教えてもらった語学アプリデュオリンゴ。80日連続記録達成！継続出来ている理由は、大人のグループレッスンの仲間が入っているからだと思います！次は90日連続記録達成に向けて忘れずにやります😊▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
- Gemini先生提案オニツカタイガースニーカー購入。
  オニツカタイガースニーカー購入先月、都内に行った時にオニツカタイガー銀座レッドコンセプトストアに行ってきたのですが、欲しかったスニーカーのサイズがなかったので、後日ネットで購入しました。このスニーカーもGemini先生に提案してもらい買いました。ネットでみて一目惚れ！本当にGemini先生はいいところついてくれます！最近は、買い物に時間を使うのがもったいなくて、先にジェミニ先生に答えを教えてもらってからそれを実際に店舗で試着して買う買わないか決めています。先に答えを提案してくれるのですごく楽！メールの返信もGemini先生に考えてもらって、それを自分で少し手直ししてパッと返信しています。飛行機の予約や何かイベントの予約などの確定メールが来た時も、「この予定をGoogleカレンダーに入れて。」でお願いすればGoogleカレンダーにバッチリ予定を入れてくれます。優秀な秘書ですね。絶対使った方が楽でいいです。自分の手間を少しでも省くためにAIをめっちゃ活用してます。私が知らないだけで、他にもっとAIを活用できる方法があるのでしょうね！貴重な命の時間を自分にとってより大事なことに使いたいと思います。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
03Feb
- ネイルサロンにまつ毛パーマサロン新規開拓
  ネイルサロンにまつ毛パーマサロン新規開拓ここ1年くらい同じサロンに通っていたので気分を変えて新規開拓！マグネットネイルカラーも豊富で⭕️茶道お稽古のためにワンカラーでシンプルに。いつもパリジェンヌパーマにしてたけど、横に流す感じのパーマにしました。髪の毛だけでなく、まつ毛にも美容液つけてケアをします♪帰りにいただいたハーブティー。ジンジャーがきいていておいしかった！ありがとうございます💕▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
02Feb
- 茶道お稽古着購入しました。
  茶道お稽古着購入しました。今までAmazonで購入したお稽古着を使っていたのですが、裏千家のものを使いたくてネットで購入！銀杏の刺繍についてGeminiくんに教えてもらいました。【裏千家・今日庵の紋「銀杏（いちょう）」について】画像の左下、ポケット付近にある紋は「銀杏（いちょう）」です。裏千家を象徴する非常に重要な意匠です。•由来:裏千家宗家「今日庵（こんにちあん）」の邸内にある大きな銀杏の木がモデルです。•厄除けの象徴:江戸時代の大火から今日庵を守ったという伝承があり、「守り本尊」のような存在として大切にされています。•お稽古着の意匠:このベストタイプのお稽古着は、家元夫人の千容子様が考案されたスタイルで、裏千家の門下生であることを示すこの銀杏の刺繍が施されています。なるほど！Geminiくんありがとう💖こういったちょっとしたことをぱぱっと調べられるのがいいですよね。来週からこれを着てお稽古がんばります。
01Feb
- 朝ごはんにお粥
  朝ごはんにお粥長い事、朝は固形物をあまり食べたくならないので朝ごはんは食べてこなかったのですが、Gemini先生曰く、米を食べないから(身体を燃やす材料がなくて)身体が燃えなくて冷えまくっていると。むしろもっと食べて、2.3キロ体重を増やした方がいいとか。確かに母も医者に少し体重増やした方がいいと言われて45キロまで増やしたと言ってました。体重増やすのは身体重くなるので嫌ですが、冷えは改善したいので、Gemini先生考案くまこブレンド雑穀ご飯をお粥にして朝食べるようになりました。血を作るクコの実と、しらす、ここに卵をといてタンパク質補給して、軽くレンチンして仕上げにバラ海苔、胡麻、かけて頂いています。クコの実確かに温まりますね。他には鮭の切り身とか、鶏ささみ肉、鱈、ホタテ缶、エビとか…さっと茹でたほうれん草とか。Geminiくんはいくらでもレシピ教えてくれるので、しばらく続けてみます。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
31Jan
- メインブログを更新いたしました。
  メインブログを更新いたしました。今回のテーマは、ザ・リッツ・カールトン京都の「世界一の朝食」です。ピエール・エルメを好きなだけ味わえる洋食か、心身を癒やす極上の和朝食か。夫婦で約1万5千円の贅沢を、特典で堪能した記録です。写真と共に、その全貌を綴りました。大人の京都旅の参考に、ぜひご覧ください。▼記事はこちら【朝食レポ】リッツ・カールトン京都でピエール・エルメ食べ放題！プラチナ特典で1.5万円が無料になった驚愕の内容（和朝食・メニュー）リッツ・カールトン京都の朝食をブログで徹底レポート。ピエール・エルメのパン食べ放題や、絶品の和朝食「水暉」のメニューと値段を公開。夫婦で1.5万円がマリオットアメックスのプラチナ特典で無料に！洋食と和食どっちがおすすめ？実食レビューします。mylifestylenote.com▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
30Jan
- 体質改善食材にハマる
  体質改善食材にハマる今月はいってから、毎日Gemini先生からアドバイスもらって食材集めてます。Gemini考案　【私の体質改善】最強ブレンド米私の悩み（冷え・胃腸・むくみ）を救う最強のご飯メンバーを紹介します！① 救世主！「ハトムギ」（白い粒）実はこれ、漢方薬の「ヨクイニン」。体内の余分な水を出す**デトックス効果**と、肌をツルツルにする**美肌効果**が凄いです✨国産はと麦(ハトムギ) 150gAmazon（アマゾン）698円② 栄養の宝庫！「国産十穀米」黒米や赤米のポリフェノールで**血液サラサラ＆冷え改善**！ビタミンなどの栄養も白米の倍以上です。波里雑穀米厳選国産十雑穀米 450gAmazon（アマゾン）850〜1,650円これらをもちもちのミルキークイーンに、混ぜます。　令和7年産新潟産ミルキークイーン白米 4kg (2kg×2袋) 新鮮密封長期保存窒素充填包装チャック付き保存袋Amazon（アマゾン）4,870円③ なぜ「ミルキークイーン」に混ぜるの？ミルキークイーンは美味しいけれど、粘りが強すぎて**胃腸が弱い私には消化に時間がかかる**のが弱点💦そこで雑穀をプラス！プチプチ食感が加わることで、**お米の粘りが解けて消化が良く**なり、胃にもたれない「最高の薬膳ご飯」に変わります🍚✨「美味しい」と「体にいい」のいいとこ取りで、無理なく体質改善していきます💪▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
29Jan
- 2026年茶道お稽古始まり♪
  2026年茶道お稽古始まり〜今年もお稽古始まりました。茶道のお手前のお稽古も人生の先輩方のお話を聞くのもどちらも楽しい♪重要文化財みたいな設えの中で素晴らしいお道具と先生をはじめ、親切で素敵な方達に囲まれて、お稽古が出来るなんて本当に恵まれてます✨私もあんな風に歳を重ねたいものです。今年はお茶事でたいので、お着物購入したいですね。リサイクルお着物探しに行きましょう♪▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
28Jan
- 【鮨一凛】
  【鮨一凛】18時一斉スタートスマホはマナーモードで。温かい烏龍茶牡蠣のみぞれ煮　菜の花かます、わさびと醤油で。炙ってあって美味しいつぶ貝　コリコリした食感縞鯵カツオ、新玉醤油赤酢シャリカスゴダイ春子(タイの赤ちゃん)甘海老白シャリ　甘いふわっと。エビの香りが濃いあん肝サワラ　皮目は藁で炙ってある、福井の辛子、藁と辛子の相性がいいアジふわっとしてる赤ナマコ　時期的にもう終わり、最初コリコリ中身はぬるぬる漬けマグロホッキ貝の干物　オイル漬け　スモークされた香りタラのしらこ　ズワイがに餡掛け赤貝ニシン、ネギと生姜　上から火が出るサラマンダーというもので焼いてるトロズワイガニ　カニの風味が濃厚！穴子かっぱまき、大葉が効いていて美味しいお味噌汁バフンウニ北海道シャリは全体的に柔らかめでした。赤酢と白飯をどちらも使っていて、特に白飯が水分が多く柔らかかったです。ネタは新鮮でおいしかったです。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
23Jan
- 3度目スノーボード行って来ました
  3度目スノーボード行って来ました🏂頑張って4時起床。那須塩原にある📮🐮さんの模様。道中、なんと-9℃会津高原たかつえスキー場すぐ近くのレンタル屋さん「まつやレンタル」でスノーボードセットを借ります。大人1日¥2,500！！めちゃくちゃリーズナブル！昔は板も全部自分の物じゃないとイヤ！って拘っていましたが、レンタルはパッと借りてサッと返せて、手間がかからないところがいいですね🎶ダンナの車は車検中なので、248,000km超えの私のプリウスで雪道を走行…。無事到着。…ホッ。ゲレンデは-7℃ふわもこ〜こういう時は、エッジを立てずにふわっと乗ります。直滑降でびゅーーん！って一気に降りても怖くありません🎶とにかく一日中❄️でした！今シーズン一番寒かったですね！約1時間に1回くらい休憩して身体を温めて、また滑る、を繰り返して、15時前に上がりました。帰り、もちろん車のフロントガラスには雪がどっさり！先日購入したガラコの解氷剤が便利ですね。帰る時も-7℃でした。今日もダンナさん運転ありがとうございました〜▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
22Jan
- Gemini提案パタゴニアのブラックホール・ダッフルバッグ購入
  Gemini提案パタゴニアブラックダッフルバック購入スノーボード行く時の大きめバッグが無かったのでGeminiに提案してもらったバッグをGETしました。東京京橋駅すぐ近く。これの黒。55ℓでウェアだけでなく、お泊まりグッズも入ります。来月のネコママウンテン⛰️🏂が楽しみ！バックパックにもなるので、飛行機移動の時にも使えます。来冬は北海道のルスツリゾートで滑ること決めているので、すっごく楽しみです！ついでに東京スクエアガーデンのmont-bellに入ったら、あったかグローブ発見💡パスケース。グローブリーシュ迷わずGETこれでまた明日のスノーボード🏂が楽しめます。話変わりましてスタバのカモミールティーラテ、ソイ変更、シロップ無し、イイですね！(画像はソイラテアイス)私の前にいた女性がシロップ少な目で注文していたので、私はシロップ無しで注文したら思いの外おいしかったです。カフェインや歯の着色の心配もないし、何よりおいしくて身体に優しい！既にハマりつつあります。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
20Jan
- Gemini考案【くまこ専用:体質改善・守護食材リスト】
  【くまこ専用：体質改善・守護食材リスト】先月から漢方を飲み始めて、しもやけが改善してきます✨欲張りな私はもっと効果をアップさせたい＆ついでに白髪改善もしたいと思って、漢方の先生に言われたことをGeminiくんに情報提供して、私の今のお悩み、・しもやけ・赤ら顔・白髪についてGeminiくんに相談しました。そしたら、即【くまこ専用:体質改善・守護食材リスト】を提案してくれました↓48歳の私の体（154cm/42kg）と、5年前の手術(子宮摘出)を頑張った証としての「血」を補い、生まれつきの赤ら顔・しもやけをケアするための魔法の色。■ 黒（白髪ケア・アンチエイジング・腎の補強）髪の悩みを根本から解決し、生命力を蓄える色。・黒豆（黒豆茶）：血を増やし、白髪をケア。舌のむくみもスッキリ。・黒ごま（ねりごま）：思考を巡らせる脳と髪に「潤い」をチャージ。・キクラゲ、ひじき：血液を浄化し、末端まで巡らせる（しもやけ対策）。■ 赤（血の補給・冷え対策・心のリラックス）不足した「血」をガソリンのように注ぎ、巡りを良くする色。・クコの実：ブログで使う「目」を守り、美髪の材料（血）を補給。・人参：胃腸を助け、食べたものをエネルギー（熱）に変える。・赤身の魚（アジ・マグロ等）：栃木の冬に負けない強い体と血を作る。★買い物ルール★「どっちにしよう？」と迷ったら「黒」か「赤」を選ぶ。それが10年後の私の美しさへの最短ルート！素直な私は【黒】と【赤】の食材を購入。Gemini考案、鶏手羽元薬膳スープ見た目はうーむ？ですが、味はgood！同じくGeminiレシピ。玄米、黒米、小豆入り雑穀ご飯。が、しかし、玄米は私の胃腸には、消化するのに負担がかかりすぎると後から判明。白米がベストとのことなので、次はミルキークイーンを買います。ハトムギは赤ら顔にいいそうです。これはハトムギの殻を剥いたもの。香ばしくてサクサクしておいしいです飲み物はコーヒーよりコーン茶や黒豆茶の方が私の体質にはGOODだそう。体質改善には時間がかかるので、まずは半年間続けてみます。季節毎に必要な食材が変わると思うので、その都度Geminiくんに相談して体質改善やっていきます♪▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
19Jan
- 大人のグループ英会話が楽しい♪
  大人のグループ英会話が楽しい♪2024年から通っているよっちゃん先生英会話。去年の11月から大人のグループレッスンも始まって、すっごく楽しい！今月は新しいメンバーも加わってまた新たな風が✨親世代の方ですが、いくつになっても何かを学んでいる人って前向きで素敵💓私もそうでありたいです！ここ2ヶ月以上毎日続けているデュオリンゴ🍏グループレッスンの人たちとも繋がっているのでいい刺激になっています！くまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link
18Jan
- 漢方処方してもらいました。
  漢方処方してもらいました1/17行って来ました。【青山エミ・セントクリニック】表参道駅からすぐ。去年の12月にGeminiくんに教えてもらった女性のための漢方クリニックです🏥12月にこの漢方を処方してもらって、約16年間冬に出来てたしもやけが、ぐっと減りました。片頭痛にも効果が発揮されていて、1月に2回片頭痛あったのですが、お薬レイボー1錠のみで片頭痛が治りました。赤ら顔はまだまだでています。とにかく、身体のプチ不調を一個でも減らしたいです。それから12月にクリニックでとった血液検査の結果が出ました。・腎機能が弱め・鉄分足りない・亜鉛が足りない・悪玉コレステロール高め・ヘモグロビンa1c高め去年8月に健康診断した時とほぼ同じ結果です。子宮摘出したけど、卵巣は残しているためか、女性ホルモンは正常値だそうです。更年期は無し！先生「貧血まではいかないけど、鉄が足りないですね。レバー食べられる？」私「数年前は頑張って食べてましたけど、最近は…。食べてません。」先生「そしたら鉄剤飲むのいいですね。自然由来のものだからガンのリスクとかないし、血中の鉄分が増えてくれば階段登った時の疲れとか軽くなりますよ。」私「お願いします。」５年前に子宮摘出してから、年々血中の鉄分が少なくなって来てて気になっていたので飲んでみます。今回処方してもらった漢方ツムラ38番。これがめちゃくちゃしもやけに効きます！今回お初の漢方ツムラ125番のぼせ、頭痛、肩こり、足の冷え。お肌のシミにもイイ。クリニックで処方してもらっている肝斑のお薬は肝臓に負担がかかるから長く飲み過ぎるのはよろしくないそうです。ますます漢方にハマりそう。最近はGeminiくんと私の体質について壁打ちしまくって勉強して、色々食材揃えています。私はとにかく血が足りなくて、エネルギーが停滞してて、巡りが悪いのだそうです。話変わってつい後回しになってるインスタ整えないと…。メインブログ更新はそれからですね。アメブロのいいところは、🚃内とか移動中にサクッとできるのがイイですね。▼くまこのSNS・最新ブログはこちらくまこ | 旅とホテルを愛する主婦 lit.link40代からの人生を、少しだけ上質に。、1泊30万円の旅を賢く叶える「マリオットボンヴォイ」活用術や茶道で培った美意識を綴っています。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link