スギ花粉症
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意外なことに、「スギ花粉症」は、最近（1960年代）になってから
「これはアレルギーである」と明らかにされた病気です。
一方、イギリスでは古くから農民が牧草を刈り取って
サイロに収納する際に現れる目のかゆみ、鼻、のどの痛みが
「枯草熱（こそうねつ）」として知られていましたが、
これは現在、イネ科アレルギーであることがわかっています。
花粉症の原因は花粉（これをアレルゲンといいます）です。
花粉が目や鼻の粘膜（ねんまく）に接触することでアレルギー症状が現われます。
目に出る症状がアレルギー性結膜炎、
鼻に出る症状がアレルギー性鼻炎です。
毎年、樹木や草花の花粉が舞う季節に繰り返して起こります。
花粉症はアレルギー反応によって起こります。
その主役は花粉（アレルゲン）と抗体です。
私たちの体は外部の異物（たとえば細菌やウイルス）や、
異常な細胞（ガンの原因になることもある）が発生したときに
体の中に抗体を作り、異物や異常細胞を排除する
免疫（めんえき）という機能をもっています。
免疫は本来、生体にとってプラスの働きをするはずなのに、
時と場合によってはマイナスの働きをして病気を起こし私たちを苦しめます。
これがアレルギーです。
抗体の1つであるIgE抗体は、人体に対して全く害のない花粉などに対して
過敏に反応し、アレルギーを起こす悪役として有名になりました。
IgE抗体を多く作りだす体質の人がアトピー体質、
あるいはアレルギー体質と呼ばれるのです。
花粉症の原因はカルシウム不足？？
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「カルシウム不足で花粉症になることもある」っていう説がるのをご存じですか？
「カルシウムは血液中にある一定量、常に含まれていなければならない」
ということはあなたも聞いたことがあるかもしれませんね。
その血液中のカルシウムが神経情報を伝達したり、
筋肉を動かす信号を送ったりしているのです。
「心臓はカルシウムで動いている」と言われるくらい、
カルシウムは生命維持に欠かせない栄養素なんです。
でも、血液中のカルシウムが不足すると
骨を溶かしてカルシウムを補おうとしますが、
このとき一度に大量のカルシウムが溶け出してしまいす。
すると、今度は多くなりすぎたカルシウムが周りの細胞、
血管細胞や神経細胞に押し込まれてしまいます。
神経細胞にカルシウムが押し込められると、そ
の神経細胞は情報を伝えることができなくなってしまうのです。
体をウィルス等の外敵から守る免疫細胞は、
神経細胞から情報をもらって活動をしますから、
その情報が正しく伝わらないと、免疫細胞は暴走してしまうのです。
これが、全てのアレルギーの共通した仕組みです。
花粉症のあなた、思い当たることはありませんか？
カルシウムはちゃんと摂れてますか？
現在の食生活では、しっかりとカルシウムを摂ることが難しくなってきました。
その上、あなたが普段何気なく飲んでいる清涼飲料等に含まれる白砂糖は、
体内で分解される過程で大量のカルシウムを消費してしまいます。
「カルシウム不足が現代人にとって恒常化し、
それが花粉症やアトピー等の原因になっている」…
このように主張する専門家も最近増えてきています。
花粉症やアレルギー云々のことはともかくとして、
現代人にとってカルシウム不足が恒常化しているのは事実です。
しかし、カルシウムは体内で吸収するのが難しく、
市販のカルシウムサプリメントを買ってきて飲んでも
ほとんど効果がないってご存じでした？
ですので、カルシウムを多く含んでいる食事をしているつもりでいても、
実際にはあまり身体に吸収されていないといった場合も多々あるのです。
カルシウムを多く含む食品として、牛乳やチーズなどの乳製品・
いわし・しじみ・小松菜・ほうれん草・かぶ・モロヘイヤ・ひじき・海苔・
アーモンド・ごまなどが思い浮かびますね。
では、これらの食品の腸から吸収される割合は？
実は、野菜で約20％・小魚で約33％・牛乳で約40％なのです。
（平成7年、日本女子大学家政学部調べ）
普通牛乳200ccには、220mgのカルシウムが含まれています。
しかし牛乳に含まれるカルシウムは約40％しか体内で吸収されないので、
実際に体が栄養として取り込めるのは88mgしかありません。
サプリメントにも同じことが言えます。
何ｍｇのカルシウムが配合されているか、よりも
そのうちの何ｍｇ体内で吸収出来るか、の方が大事なのです。
カルシウムの吸収率まで研究し開発された、
世界最高品質のカルシウムサプリメント！
花粉症対策としてご利用される場合は、
併用されることをお勧めします。
花粉症に効く脂肪酸とは？
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花粉症は、アレルギー反応の一つであることはご存じですね。
ではあなたは花粉症と油の関係についてご存じでしょうか？
★花粉症に有効な脂肪酸とは？
脂肪酸という言葉を聞かれたことがあると思います。
その中で必須脂肪酸と呼ばれるものは、
人間の体の中で合成できません。
つまり、食事などで摂取しなければなりません。
細胞を構成している脂肪酸を３つに分けると
オメガ3系・オメガ6系・オメガ9系があります。
実は、花粉症やいろんな病気はこの３つの結合が崩れて起こる
可能性が高く、逆にこの３つの結合の状態を正常にできれば
あらゆる病気から脱出できるかもしれないという考え方があります。
それは、人間の体は細胞の結合からできていますが
細胞膜をこの３つの脂肪酸の結合が作っているのです。
オメガ6を多く取りすぎると現代病の癌や
心臓病や脳梗塞・肥満・アレルギーなどを
引き起こしやすいことが分かっています。
現代人の食事は、どうしてもオメガ6系を多く取りがちなのです。
必須脂肪酸であるオメガ3系とオメガ6系の油のバランスが大切です。
割合としては、オメガ3系:オメガ6系=1:1が理想的です。
魚や野菜が少なく、油の多い食事が中心の現代人では、
オメガ3系が不足し、オメガ6系が過剰な傾向にあります。
つまり、オメガ3系を多くとり、オメガ6系を少なくすると
正常な状態に戻せるのです。
★オメガ3系・オメガ6系・オメガ9系脂肪酸とは？
・オメガ3系脂肪酸は、α-リノレン酸でアマニ油やシソ油などです。
その他に、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）でサバやまいわしなどです。
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）でまぐろやサバなどです。
・オメガ6系脂肪酸は、リノール酸で
ベニバナ油・コーン油などです。
その他にアラキドン酸（ＡＲＡ）は、肉類などです。
（とくにレバー・卵）
・オメガ9系は、オレイン酸でオリーブ油などです。
これらをうまく取ることはかなり難しいですね。
現代人がオメガ3系を必要量取るにはかなりの努力が必要です。
要はオメガ6系を減らし、オメガ3系を増やすだけなんですが…
★中々とれないオメガ3系を簡単に摂取するには？
花粉症は、アレルゲンを吸い込んで
起こるだけではなく、生活習慣や食生活と密接な関係が
あることが明らかになってきました。
だから、同じ花粉を吸っても
症状が出ない人と出る人がいます。
また、若い時から花粉症の人もいれば、
年をとっても症状が出ない人もいます。
ある年齢から突然花粉症になる人もいます。
これは生活習慣などに関わって発症しているからです。
オメガ3系は、健康に良い油として注目されています。
その作用は、血液の流れを良くし動脈硬化を防止・
中性脂肪の減少・脳細胞の膜をやわらかくし記憶力を
上げるなどの効果があります。
オメガ3系の脂肪酸は、魚油やエゴマ油やアマニ油や
クルミ油などあまり聞かないものばかりです。
オメガ6系とオメガ3系の摂取量の比率は１対１が理想ですが
現代人は、なんと10対１で摂取しています。
外食やコンビニ食が多い人に至っては
100対1ということだってあるんです。
これでは、花粉症はじめいろんな症状が出ても
おかしくありませんね。
今までアレルギー疾患の主な要因は、
花粉などのアレルゲンや大気汚染だと思われていました。
しかし、最近の研究で食生活や喫煙習慣の有無など
体内環境を左右する生活習慣の影響があることが分かってきたのです。
エイコペンタエン酸（ＥＰＡ）もドコサヘキサエン酸
（ＤＨＡ）も体内で作れない必須脂肪酸で、
食品から取る必要があります。
辛い花粉症でお悩みのあなた、
油料理や外食、コンビニ食が多くありませんか？
花粉症を治そうと思ったら
これらは多くても月1回程度にとどめるべきです。
しかし、それが難しいのなら
不足がちなオメガ3系のサプリメントで
バランスを保ちましょう。
なぜ微量ミネラルが不足するのか？
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なぜ現代人には微量ミネラルが不足しているのでしょうか？
不足すると花粉症やアトピーなどのアレルギー疾患になってしまうほど
大事な栄養素である微量ミネラルを、どうして十分に摂れないのでしょうか？
これには、経済発展に伴う農業の効率化が理由の１つとしてあげられます。
現在では見た目にいい、美しい野菜を作るために化学肥料を用いるようになりました。
しかし、これはある特定のミネラルだけを過剰に含み、
その他の微量ミネラルをほどんど含まないため
極端にアンバランスな、栄養価の乏しい野菜が出来上がってしまします。
「売って利益を得る」ためには
目に見えない栄養素よりも
「見た目に美しい」ことが優先されるのです。
その昔、完全オーガニック肥料（早い話がたい肥）で野菜を栽培していた頃は
微量ミネラルを豊富に含み、当時は花粉症やアトピー性皮膚炎など
存在すらしていませんでした。
すべてにおいて農業が効率重視、利益偏重に傾いた結果
現在では栄養価の低い野菜が大量生産されているのです。
特に輸入野菜などは、栄養価が低いだけでなく
どんな肥料が使われているかわからないので
有害なものさえ含まれているかもしれません。
ですので、有害なものは速やかに体外に排出し（デトックス）
必要な栄養素を補うことが現代人にとっては必須なのです。
微量ミネラルが不足すると花粉症になる？
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活性酸素や体内毒素、腸内環境ほどメジャーな要因ではありませんが、
微量ミネラルの不足が花粉症等のアレルギーを引き起こすと主張する専門家もいます。
私達の体の中にあるミネラル（微量元素）の中でも、たった0.02％しかない、
本当に微量なチタンやバナジウムやベリウムといったものが不足すると、
ミネラル欠乏症になり体が正常な状態を保てなくなってしまうというのです。
微量ミネラルを補い、この欠乏症を解決すると、
免疫力や自然治癒力が上がり、病気の予防になります。
確かに近年では、地質悪化により、野菜に含まれる
ミネラルの量が激減しているといわれています。
ミネラル不足を感じているあなたは、良質なサプリメントで補給しましょう。
植物性の最高品質のコロイド状ミネラルのみを使用しています。
これらのミネラルは、太古に生い茂っていた植物からできた
有機腐植頁岩に含まれています。
植物が枯れて堆積し、自然の力によって圧縮/乾燥されることで、
現在のようなミネラルが形成されます。
高濃度の利用可能な状態でこれらのミネラルを抽出するために、
ライフプラスでは特殊なプロセスを開発しました。
マイクロミンズプラス には、身体全体の栄養補給に必要な
さまざまな高品質の微量ミネラルや超微量ミネラルが含まれています。
ジョナサン・ライト博士(著書『新・栄養療法』訳丸元康生）と
ライフプラスが共同開発した、 世界最高品質のミネラル補給カプセルです。
主成分は植物系の水溶性ミネラルで、無機質ミネラルの
何千倍も細かい「０．０００１」ミクロンのサイズを実現し、
１００％体内に吸収できるように作られています。
分子量０.０００１ミクロンという今までの健食の常識を越えた
タバコの煙よりも小さな超微量ミネラルは、 本来は肥えた土壌から
取れた野菜に含まれるべきミネラル群が豊富に含まれています。
一般に良くできたミネラルカプセルでも２０種類ぐらいの
ミネラルが入っているのですが、 マイクロミンズ は何と、
７７種類の微量ミネラルが含まれています。
と共に必要に応じて
を併用すれば花粉症対策は万全です。