ジョリーパスタで
.....が
タンパク質を手軽に補給できるプロテインバーをいただきました＾＾
このプロテインバーは、ピーナッツバター味。
僕は今まで、ピーナッツバター味を好んで食べたことがありません・・・が
手軽にタンパク質を摂れるということで食べてみると
めちゃめちゃおいしい！ ふつうにうまい！
こんなにおいしいお菓子みたいなプロテインバーで
タンパク質が20グラムも摂れるってすごい！
仕事帰りのお腹が空いたときに食べたりして、
完全にプロテインバーにハマってしまいました
プロテインバー ピーナッツバター味、かなりおすすめです
しかし、ちょっとお値段高めなので↓
https://www.iherb.com/?rcode=BAM7908で
紹介コード： BAM7908を入力すると、10%オフで購入することができます。
10%オフは、かなり嬉しいですよね。
これから、色んなフレーバーのプロティンバーを試したいと思ってます。
https://www.iherb.com/?rcode=BAM7908
↑サプリも充実してますよ
今日は、コメダ珈琲 箕面桜ヶ丘店でランチしました＾＾
息子がコメダ珈琲に行ったことがないというので
嫁さんと息子と3人でコメダ珈琲 箕面桜ヶ丘店でランチをすることに。
ちょうど昼ぐらいに店につくと、5分ほど待って席に案内されました。
メニューを見ながら僕は、アイスコーヒー
カツカリーパンを注文しました。
息子と一切れずつ食べましたが
結構なボリュームだったので、お腹がパンパンになりました。
カツカリーパン、ポテサラサンド、あみ焼きチキンホットサンドを
3人で食べたので、今日はシロノワール食べられませんでした
パンや特製サンドを注文する場合は、ちょっと少なめに注文して
何人かでシェアしながら食べたほうがいいと思います。
今度コメダ珈琲 に行ったときは、パン、特製サンドは注文せずに
たっぷりアイスコーヒーとシロノワールにしようと思いま～す＾＾
最近飲んでいた、ザバスのプロテインも残り少なくなってきたので、
次は、別のプロティンにしてみようかと思い探してみました。
ザバスのプロティンは、安いときに買うと4200円（1kg）ぐらいで購入できますが、
安売りしていることが少ない
エニタイムフィットネスに通ってから、トレーニング後は必ず飲んでいますし、
朝も飲んだりしているのでプロテインの減りが早くなりました。
なので、もっと安くて容量の多いもの探していると、
ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレートが美味しくて飲みやすいとのこと。
本格的に鍛えている人も飲んでいる人が多いようなので
一回試しに買ってみることにしました
注文してから、1週間ほどで自宅に到着しましたが、
ダンボールを開けてびっくりしました
今回購入したのは、ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート（2.25kg）
2.25kgがどれぐらいの容器に入ってるのか、想像ができてませんでした。
かなりバカでかい容器に入っています。
味は、チョコレートなので飲みやすく美味しく、ザバスよりもリーズナブルに購入できたのは
良かったです。
しかし、プロテインをよく飲む人は、同じ味をずっと飲んでいると飽きると思うので、
こんなに大きなプロテインを買わないほうがいいかもしれませんね
エニタイムフィットネスに通い始めてから、今までの食生活も変えていこうと思い
糖質の多い食品がわかる本を買いました。
この食品別糖質量ハンドブックには、
素材、市販食品、定番料理、外食、テイクアウト、飲みものなどの糖質がわかる他に
タンパク質、塩分、脂質とカロリーが分かるように写真付きで掲載されています。
この暑い時期のビールは特に美味しいですが、缶ビールの糖質量を見て
こんなに多く糖質が含まれていたとは・・・・・
炭酸飲料もかなり多くの糖質が含まれていますね
ボディーメイクのためのトレーニングをがんばっても
普段食べているものを見直さないと、トレーニングの効果も期待できませんね。
トレーニングをしていない人でも、食品別糖質量ハンドブックを見れば
普段の食生活でどれぐらいのカロリーを摂り、
脂質、塩分、タンパク質を摂っているのかがひと目でわかります。
タンパク質というとトレーニングをしている人が取るものと思っている人も多いと思います。
僕もタンパク質というと、そんな印象でした。
しかし、タンパク質は、髪の毛、血、肌など人間の体に欠かせないものということなので
普段食事から積極的に摂るようにしたいと思います。
ダイエットしたい人は、普段の食事から、脂質、炭水化物、タンパク質を
自分の体にあった量を摂ることで、健康な体を手に入れることができるようです。
ダイエットする人は、試してみてもいいかも↓
キューズモール箕面のスポーツデポに息子のスニーカーを買いに行きました。
開店時間を過ぎた10時10分頃に店の前に行くと
シャッターが閉まっていました
台風10号の影響で営業中止？
ホームページをチェックすると
キューズモール箕面は、台風10号の影響で臨時休館とのこと。
従業員さんの安全を考えれば臨時休館は当然ですね
駐車場に入る時、駐車場から出てくる車が多かったので
もしかしたらとは思っていました。
明日8月16日は、通常通り営業予定とのことです。
現在は風が強いくらいで、雨も降っていません。
今回の台風10号もかなり勢力の大きい台風とのことで、
近畿地方は、午後から明日の明け方にかけて雨風ともに強くなるようなので心配ですね。
平成30年の台風21号では、近畿地方でもかなりの被害が出ました。
現在、昼過ぎで風の強さは感じますが、雨は降っていません。
これから外出は控えて、おとなしく家で過ごしたいと思います。
明日は息子のサッカーの試合予定なんですが、
この天気だとほぼ確実に中止だと思いますね
エニタイムフィットネスに入会してから、週2でトレーニングしています＾＾
明日は友達が通っているジムで、合トレ予定。
7月に初めて合トレをしました。
それまでは、自宅で軽めの筋トレをする程度しか運動してなかったので、
ジムで合トレした次の日から5日間ほどは、激しい筋肉痛で動くのもキツイ状態でした＾＾；
最近トレーニングしているので、そんなに激しい筋肉痛にはならないと思うんですが・・・
一人でトレーニングしているときと違って、
合トレすると追い込み過ぎて、また激しい筋肉痛でまともに動けないかも＾＾；
もし動けなくなっても、盆休み中なのが救いです。
トレーニング前やトレーニング中には、bcaaを摂ると集中力もアップするとのこと。
明日は7月に購入したエクステンドのbcaa パイナップルを
トレーニング30分前に摂って、筋トレ効果を高めたいと思います＾＾
551のアイスキャンデーをいただきました^^
持ち帰りで買ってきてくれたようで、ドライアイスも入れてくれています。
この時期、冷蔵庫には常にアイスがストックされています。
買ってきてくれたアイスキャンデーの種類は、
ミックスジュース、アズキ、抹茶、ミルク、フルーツ、パインの
6種類で、各2本で12本もいただきました^^
良いタイミングでいただいたのでうれしいです^^
めちゃめちゃ暑い毎日ですが、551のアイスキャンデー食べながら
「あるとき～」のように楽しく、夏バテせずに過ごしたいと思いますね^^
551のアイスキャンデー お取り寄せもあります↓
盆休みまでもう少し！暑いけど明日もがんばるぞ～^^v
和歌山県西牟婁郡白浜町に７月２５日オープンした、ブランシェット南紀白浜が
かなりいい感じです。
高級リゾートホテルのブランシェット南紀白浜は、全ての客室が独立型となっていて
星空を楽しめるようにテラスもついているようです^^
お盆休み家族分で空き室があるかチェックしてみました。
当然、条件に合う部屋は空いていません^^;
またの機会を狙って、一回泊まりに行きたいと思っています。
かなり良さげな感じなので
まだ、ブランシェット南紀白浜を知らない方、
1度チェックしてみてください↓
https://blanchette-ns.com/
テレビで紹介されていた時、ホテル全体がすごい良い感じでした。
ですが・・・
ホームページには、ホテル全体の画像がない。
あのきれいなホテル全体の画像を載せた方が絶対いいと思いますけどね^^;
ちょっと残念です。
最近ちょくちょく、グーグルクロームがネットにつながらない時がありました。
パソコンは、ウインドウズ10なんですが
グーグルクロームのアイコンをクリックしてもパソコン画面に変化なし^^;
何回もクリックしてもつながらないので、
スマホで原因を調べてみると、
僕と同じ状態になってる人も多いらしいことがわかりました。
解決法はめちゃめちゃ簡単でした^^
コマンド プロンプトを「管理者として実行」をクリックして
文字列の最後に、netsh winsock resetを入力する。
その後パソコンを再起動してみると、グーグルクロームでインターネットが使えるようになりました^^
この方法はこちらのブログ公開されていました↓
良い情報をシェアしてくださりありがとうございます！
助かりましたヽ(^o^)丿
