顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

得意な家事と苦手な家事

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです実は最近、顔ダンスの公式レッスンの募集はお休みをさせていただいています。プライベートレッスンは随時募集中なんですけどねそれはなぜかというともうすぐ娘が出産予定だからなんです。臨月だよ～グループレッスンですといざという時に日程変更が難しいので娘が実際に出産してから募集をまた開始しようと思っています。ここ最近フルタイムの本業に加えて休日のレッスンやおでかけなどの用事がいろいろと詰まっていてなかなか家のことまで手が回らなかったんです家の中が結構大変なことになっていました(笑)カーテンもいつ洗っただろう～とかお恥ずかしい・・・忙しくても家のこともきちんとやる方はたくさんいらっしゃるので言い訳なんですけどね娘が出産したあとは少しの間、娘中心の生活になると思うので昨日は用事のない休日ということでせっせと家のことをがんばっていました。少し落ち着いたかな～そこで私の得意な家事と苦手な家事を考えてみました(笑)苦手な家事★　掃除全般(笑)　　センスがないの～★　洗濯を干すこと　　できれば乾燥機が欲しい～★　（料理の中で）切ること　　千切りもみじん切りも苦手得意な家事★　洗い物　　キッチンに洗い物が残っているのがとにかく嫌★　（料理の中で）焼くこと　　特に餃子とステーキを焼くのが得意★　窓ふき　　上手に拭く自信があるよ皆さんも得意な家事と苦手な家事をよかったら教えてくださいね昨日焼いたステーキ～マッシュポテトを添えるが定番です顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

不器用な私でも使えるミニブラシアイロン

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は不器用な私でも使えるミニブラシアイロンのご紹介【公式｜送料無料｜アゲツヤミニブラシ】ポータブルミニブラシトラベルグッズ　旅グッズ　海外対応 AGETUYA コームアイロン ヘアアイロン MAX210℃ ストレートアイロン　カールアイロン　口コミ　2way ヘアーアイロン コテ ヒートブラシ【楽ギフ_包装】美髪器　ミニブラシ楽天市場4,378円アゲツヤミニブラシ以前に買ったヘアービューロンは『ヘアービューロンが届きました』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです注文していたヘアービュー…ameblo.jpとっても良い物なんだけど不器用な私は時間があってやるぞーと気合いをいれないと使いこなせない（笑）…ということで手軽に普段使いにできるアゲツヤミニブラシの購入に至ったというわけです特徴はブラッシング感覚で使えること。ブラシのピン部分のひとつひとつが発熱するのでもちろんアイロンだから熱くなるけど本体を触っても火傷をすることはありません。肌に少しくらい触れてもじゅっ！とならないから安全ですそこが不器用な私でも使えるポイントかなー（笑）癖毛の私はどうしても髪の毛の表面がチリチリしがち。このアイロンで軽く内側からゆっくりとブラッシングする感覚でといてあげるだけで手触りもサラサラになります。もちろんブラッシングするときも本体をしっかりと手で押さえながらブラッシングできるところがブラシピンのみが発熱するこのアイロンの利点ですね♪癖を直すだけじゃなくてもちろんカールとかもできるみたいだけどそこは不器用な私（笑）これからの課題ですねできるようになるのかー？顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

顔ダンス講師が追加されました★報告★と、サムネイル画像についての追記

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は久しぶりに日本セルフリフティング協会の講師紹介のページに新しくお仲間が追加されたご紹介ですはま　くみ講師大阪府の方です♪プロフィールはこちらぜひぜひ見ていただきたいプロフィール写真ですよ～自然な笑顔がとっても素敵♪私のプロフィール写真ってちょっとひきつっているんですよね～(笑)それに比べてはまくみ講師の笑顔は本当に自然に笑ってみえてとっても素敵ですよね～♪私も写真撮り直しにいきたくなったよー(笑)ビフォーアフターも全体的にお顔が内側へそして上へとキュッと締まって上がっているのがよくわかりますね～。やっぱり講師紹介ページ大好き～(笑)皆様もぜひご覧になってくださいね♪それと先日アメブロでサムネイル写真を変える方法という記事を書きました。『アメブロでサムネイル写真を変える方法』おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はアメブロの記事一覧で表…ameblo.jpこの機能についてコメントでご質問をいただきました。Q.記事のサムネイル写真（カバー編集）はPCでもできますか？A.そこで調べてみましたら今の段階ではアメブロアプリのみの機能のようです。ですが、９月頃にPC版でもできるようになる予定とのことです。もう少しお待ちくださいね～そしてもうひとつの注意点が！スマホからアメブロアプリで記事のサムネイル画像を変更して投稿してからPCからその記事を再編集をするとサムネイル画像が1枚目のものに戻ってしまうようなので気をつけてくださいね～。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

薬匙でゴーヤの綿取り

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです以前にご紹介した薬匙ですが『顔ダンス時のシワ防止に薬匙がいいかも』おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスのトレーニングでの基…ameblo.jp薬匙（ステンレス）３本組 大･中･小Amazon（アマゾン）676〜778円3本セットでトレーニング時のシワを抑えるために使うと一番小さなサイズが残ると思います。もちろんこれはジャムなどの瓶の中身を出すときにも便利なのですがゴーヤの綿を、出すのにも便利ですほら♪こんなに綺麗に取れるの♪普通のスプーンより浅いのがいいのかも薬匙持っている方はゴーヤの綿取りに使ってみてね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

我が家の猫事情

今夜は顔ダンスに全然違う話です。ペットもかけがえのない大事な家族と皆さん思っていらっしゃると思います。愛する家族にはできるだけそばにいて欲しいできるだけそばにいたいと、願う気持ちはみなさん同じですよね。でも人間もそうだけれど動物も永遠の命をかみさまは与えてくれませんね。我が家には20歳の猫がいます。甲状腺機能亢進症という持病を持っています。猫って実は腎臓の病気の子も多いのです。甲状腺機能亢進症のうちの子ももしかしたら腎臓も悪い可能性があります。爪切りと甲状腺機能亢進症用のフードの購入のために動物病院へは行っていますがそれ以外のことはしていません。動物病院の先生には年齢も年齢だし血液検査をしてちゃんと調べたほうがいいよと言われたこともあります。でも私はそれをしないと決めたのです。調べるということは何らかの処置をすることと、思うから。それには以前に我が家にいた猫達の経験があるから何もしないという選択になっています。最初に亡くなったルルは腎臓が悪いとわかってから本当に短い期間で亡くなりました。腎臓は急激に悪くなるということはわかっていたけれどもしかしたら治療をしなかったらそんなに苦しまなかったのではないかと後悔があるのです。ほとんど食べなくなってしまった時にフードは食べなかったけれど呼吸も普通だし食べない以外には悪くなったとわからないくらいでした。病院につれていくと数値がかなり悪いから入院して点滴を1日中した方がいいという判断でした。預けて数日やっと帰ってきたその子の姿は入院前とは全く違う姿でした。胸水がたまってしまったのです。ほとんど歩けず胸水が溜まってしまったために呼吸が本当に苦しそうで私はその時後悔したのです。おそらくお別れまでの時間は変わらなかったかもしれない。でもたくさん点滴をしなければこんなに急激に胸水はたまらなかったのではないかこんなに苦しい思いはしなくてもよかったのではないかそんな疑念がわきました。それは動物病院への疑念ではなくて私が選択したことへの疑念です。治療は何か正解か不正解かは結局わからないと思うのです。治療もしない選択をしても治療をする選択をしてもどちらもその子に対する愛情のしるし。きっと治療を選択したルルも私のことをわかってくれるでしょうそして今、治療を選択していないロロも私のことをわかってくれると思います。ルルもロロもどちらも同じくらい大好き♪そのお母さんのベルも大好きよー。ロロは20歳。穏やかに苦しまずに最期を迎えられますように…

目力とフェイスライン

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです最近気づいたんですが・・・私って人の顔を分析する癖があるようです多分それは顔ダンス講師になってからだと思うのですが・・・意識して見るようにしているのではなくほぼ無意識です(笑)・・・で、分析し始めながらあっ！と分析している自分に気づくと、いう感じですまずはパッと見た印象でどうしてこの人はこういう印象なのか・・・と、いうことを考えるようです。他人事みたいな言い方ね～先日、実家へ行った時も久しぶりに会った叔母を見て分析したこと。叔母は60代後半で昔から綺麗な人ですが薄化粧でとてもナチュラルな人です。2年ぶりに会っても変わらずナチュラルなのにとても若く見えます。歳を重ねると化粧が濃くても薄すぎても年齢より上に見えてしまう場合って結構あると思うのです。でも叔母は間違いなく50代に見えます。どこが違うんだろ？と思ったら叔母の一番の若々しさのポイントはフェイスラインだと思いました。顎と首が一体化しておらずたるみのない顎骨に沿ったフェイスラインがとても綺麗ですそして口横のポニョもまったくないのです。叔母は特に何もしていないのにそれを維持しているのは素晴らしい♪フェイスラインと口横のポニョの改善は顔ダンスでは★ベーストレーニング7あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する★ベーストレーニング10頬下の脂肪を搾り取るフェイスラインと口横のポニョを改善して一緒に若々しく見えるようにがんばりましょう♪そしてもう一人は遊びに来ていた弟の友達の女の子22歳でした。キラキラ瞳が可愛い女の子どうしてキラキラ瞳と感じるのか？実は目が大きいだけじゃキラキラ瞳とは感じないと思うのです。その秘密は目力普通の目の時も目の奥にぐっと力が入っているのがわかります。見開いているのではなくて目の奥に力が入っています。赤ちゃんの目力に近い感じかも♪さすがに50代にもなると赤ちゃんや20代の目力のようにはいきませんが50代だって50代なりの目力をつけることができますよ～顔ダンスでは★ベーストレーニング1目に輝きを与えるこのトレーニングの時に『大きく目を見開く』と、いう動作があります。その時にびっくり目というよりも目の奥にぐーーーーーーーっと力を入れて少しキープします。これで50代でもキラキラ瞳になれるはず！一緒にがんばりましょうね♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

夏江さんのfeeling art

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですNatsue Sugiuraさんにfeeling artを描いていただきました似顔絵ではなくて写真を見てNatsueさんが感じた私のイメージでイラストを描いてくださったのですめっちゃ素敵でしょデータとしてもいただけますが実物はこれまたイメージしていただいた香りを付けて送ってくださいました♪★アイランドミント★グリーンマンダリンって書いてありました爽やかな香りがします。とっても気に入ったのでアイコンにも使いたいけれどイラストが素敵すぎてアイコンと違うじゃーん！って言われないかちょっと心配それくらい本当に素敵な仕上がりですまだ額を買っていないので探してこなくちゃ♪飾るのも楽しみですNatsueさん、ありがとうございました♪私がNatsueさんのfeeling artを知ったのは日本セルフリフティング協会の加藤ちえ先生が『女性ライフクリエーターChieってこんな人「モヤモヤからワクワク人生へ」』モヤモヤからワクワク人生へ！こんにちは、女性ライフクリエーターChieです今日はMyプロフィールを更新したのでそちらをシェアさせていただきます。過…ameblo.jp描いてもらっていてそれがとても素敵だったからお値段は3500円で香り付きのfeeling artを送ってくださいます興味がある方はぜひ描いてもらってね♪そしてぜひ見せてー！（笑）顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

アメブロでサムネイル写真を変える方法

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はアメブロの記事一覧で表示されるサムネイル写真の変更の方法です。サムネイル写真ってわかる？例えばこんな感じ記事一覧にすると小さく写真か表示されますね。この写真のことです。通常は記事の一番最初に表示される画像になります。でもね、記事の内容によっては2枚目の画像をサムネイル写真にしたいこともあると思うのですそんな時は簡単に変更する方法があるんですよー記事の投稿を終了する時にカバーを編集とありますがそれがサムネイル写真のことなんです。サムネイル写真とよく言われますがカバー写真ともいうんですね『カバーを編集』で画像を選び直します。変更できたら公開します。そうするとこのように変更されますよ♪2枚目以降の写真をサムネイル写真にしたいときはお試しくださいね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

Selifのトラベルセットとアバカボストン

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はコロナ禍の中で迷って迷って結局実家へ泊まりに行ってきました。実家と言っても県内なので県またぎではありません。一泊なので先日買ったアバカボストンのみで『届いたらめっちゃテンションがあがったかごバッグ』おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです少し前にInstagramで…ameblo.jpでかけてきましたよー。部屋着などの着替えとメイク道具（卓上鏡も含む）スキンケアはSelifのトラベルセットもセリフ トラベルセット｜肌にシルクの実感 機能性無添加コスメSelif（セリフ）公式オンラインショップselif.jp持っていきましたぜんぶいれたら結構重くなったけどアバカボストンは型崩れも全くしなくて大正解そして今回初めて使ったスキンケアのトラベルセットもやっぱり便利♪トラベルセットができる前は100均などにある詰め替え容器に入れて持っていったこともあるけれどちゃんと専用に作られている容器は作りがしっかりしているし、使い勝手もめっちゃいい！専用の容器はやっぱり違うわ〜と思いました。残った分は普段で使って、使い切ったら綺麗に洗って容器は再利用予定です♪アバカボストンもSelifのスキンケアのトラベルセットもどちらも大正解でした顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

自宅ヘナ記録

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですせっかくのお休みなのでヘナもいれておかなくちゃね最近ヘナ髪の色が好みの感じに仕上がってるの♪私にはナチュラル多めにイエローとインディゴ同量が合うのかも♪暑いけどニット帽かぶってね（笑）いつもの分け目じゃない部分を見せてみるとこんな感じ。いい感じに色が入っています。おそらくあまり間を空けずにヘナをするのがポイントなのよね。面倒でも色が抜けすぎないうちに染める方が結果面倒臭くないという（笑）人生って面白いわーそういうこと？顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

サムゲタン風煮込み

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日も記事連投（笑）明日からネタがなくなるわ〜今日のお昼はコウ静子さんのレシピサムゲタン風煮込み｜NHKあさイチサムゲタン風煮込みのレシピの紹介です。www1.nhk.or.jpサムゲタン風煮込みに、しました前にあさイチで紹介していて作りたかったのよねー。難しいことはなくもなくコトコト　コトコト煮込むだけです♪盛り付けたらネギを載せて黒胡椒をふりかけて♪美味しすぎるーーー！サムゲタン風なので高麗人参とかが入る本格的なものではないけれど家で食べるなら充分すぎる美味しさでした。お腹に優しいお味でしたよー♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

届いたらめっちゃテンションがあがったかごバッグ

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです少し前にInstagramで見てめっちゃ欲しくなったかごバッグでもね、私の中ではちょっと予算オーバーそんな時は一応、夫にお伺いをたてます（笑）私は働いているし夫に聞く必要もないんだけどでもやっぱり勝手に買うのはちょっと気が引けちゃうのよね。でね、聞いてみました。どう思う？って。答えは買えばいいんじゃない？って（笑）よっしゃー…ということで気が変わらないうちに早速ポチリ♪そしたら次の日には届いてびっくり！（笑）manimarisアバカボストン（ビッグサイズ）トープアバカボストン（ビッグサイズ）　トープ - Manimaris manimaris.shop-pro.jp33,000円商品を見る届いたらやっぱり可愛い♪おしゃれ〜♪かごバッグなのに裏地がついているから少し重いものを入れても大丈夫そうです。娘にも夫にも大絶賛されましたいいお買い物になりました♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

美人百花9月号付録のマイエコバッグ

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですお盆休みです。一応、出動（？）要請が出たら（笑）出勤のための自宅待機でも今日も要請は出ませんでした。…と、いうことで今日は2度目の投稿。久しぶりの雑誌の付録のご紹介です美人百花9月号付録はTOCCAのマイエコバッグ大きすぎず、小さすぎずコンビニとかに使うのに便利そう。マチも広がるのでお弁当を入れても安定が良さそうですカバンに入れる時はコンパクトに畳んでね♪実際に畳む動画を撮ってみましたと、アップしてから気がついたこっちのほうが簡単でキレイだった！簡単に畳めますよー顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

ウインクの魔法の呪文♪

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日、LINE公式アカウントにアップさせていただいた動画に共感をいただいたので今日はご紹介したいと思いますそれは11番のウインクを実践する時の魔法の呪文ですウインクの時に鍛える筋肉は眼輪筋です。眼輪筋は目を閉じる時に使う筋肉。眼輪筋が衰えると実はしっかりと目を閉じることができなくなります。自分では閉じているつもりでも薄目状態になってしまうんです。ですのでウインクではパチパチパチパチと何も考えずに交互に目を閉じるのではなく目を★しっかりと閉じる★最後まで閉じることを意識してくださいね。そしてそのためにとても有効な魔法の呪文♪めっちゃ簡単なことですがウインクをしている時に頭の中で閉じる♪閉じる♪閉じる♪閉じる♪と、唱えながらウインクをするだけですそれだけなのに不思議としっかりと目を閉じることができますよー。試してみてね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

夏はスッキリまとめ髪

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです暑い日が続きますね～。頭も暑い！(笑)・・・ということで最近は結局美容院へも行かず伸びっぱなしの状態でくるりんぱを覚えてから『IGTVを参考にヘアアレンジ』おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は大好きなブランドVE…ameblo.jpまとめ髪で落ち着いています。後ろでは2つのくるりんぱをしています。ほどくと大爆発まとめ髪をするならこのまま伸ばしてボブスタイルにしてもいいかな～とも思っています。可愛い髪型を色々とご提案してもらっていつもありがと～♪どうかしら～とそれっぽくセットしてみるもくせ毛に加えて本当に私ってセットが下手くそなのです。セットが上手な方が本当に羨ましいです。そうそう・・・以前買ったヘアビューロンも結局うまく使いこなせなくって・・・『ヘアービューロンが届きました』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです注文していたヘアービュー…ameblo.jpちゃんと使える方が使ったらめちゃくちゃいいものなのに～実際にヘアービューロン愛用者の方で艶々の髪の毛の方も見ているのに～。私はできない・・・そこで・・・使い方が簡単らしいブラシ型のアイロンを注文中(笑)【公式｜送料無料｜アゲツヤミニブラシ】ポータブルミニブラシトラベルグッズ　旅グッズ　海外対応 AGETUYA コームアイロン ヘアアイロン MAX210℃ ストレートアイロン　カールアイロン　口コミ　2way ヘアーアイロン コテ ヒートブラシ【楽ギフ_包装】美髪器　ミニブラシ楽天市場4,378円不器用な私でも使えるかな？また届いたらレポートしますね～顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

リブログ記事去年の今日はそういえば大阪に行ってたんだっけ

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですみんなの回答を見る アメブロでは、1年前の今日あなたが書いた記事がありますという感じにブログ管理トップページに上がってきます。すっかり忘れていたのですがそうでした、そうでした大阪で女性3人で楽しい時間を過ごしていました。去年はまさか今年のようになるなんて夢にも思わなかった。「よかったら、大阪まで来ない？」と言われて「いいよ～」とすぐ言える世の中だったから。今年は特別な一年であるといいな・・・。来年からはまた通常の年に戻ることを願うばかりです・・・。女性3人と言えば新しいUQモバイルのCMは観ましたか？いつものUQモバイルの3姉妹は多部未華子ちゃん、ふかきょん、永野芽郁ちゃんですがその3人も間違いなく(笑)とっても可愛い♪でも「シニア三姉妹篇」の三姉妹もとってもいいの～大地真央さん、松坂慶子さん、田中美佐子さん♪それぞれの個性が楽しいねこのシニア三姉妹篇のCMも続篇があるといいな～♪

私の顔の中で一番わかりやすい変化

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日はひとつ記事をアップしたあとですが昨日のレッスンの時にお話した私の変化をご紹介したいと思います顔ダンスを始めて色々と変化を感じているのですがわかりやすい変化やちょっとわかりにくい変化やまだまだ変化を期待している部分など効果を感じる部分は一律ではありません。そして変化のスピードには個人差もあると思います。私の場合なのですが一番変化を感じる部分は目の上のくぼみなんです元々は目の上が腫れぼったかった私ですが30代後半くらいから目の上の腫れぼったさが取れてきてからは逆に目の上のくぼみが目立つようになりました目の上のくぼみの理由には色々とあるとは思うのですが元々の腫れぼったかったのにくぼんできていた私の場合はおそらく眼輪筋が弱ってきたために眼窩脂肪が目の下へ移動してしまったということが想像できます。ではその変化を見てみましょう注目していただきたいのは目の上のくぼみです。40代後半を見ると目の上のくぼみばかりではなく目尻の皮まで落ちてきて下がってしまっていますね。すごいわ〜顔ダンス目の上はどんどん変化しているけれど実は目の下はまだ足りないな〜と感じています。もちろん変化は感じていますがもっと変われるはず！と期待しているのです。目の下は時間がかかりますがこれからもコツコツがんばりますねー顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

オンラインプライベートレッスン♪

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日は個人レッスンを2つさせていただきました。お二人ともご満足いただけたようでホッとしましたおひとりは顔ダンス歴が長い方。それでも勘違いしていたり流れでやってしまっていて筋肉を意識せずにやってしまっていた部分の修正をしていただきました。そしてもう一人の方はコースレッスンの3回目。ご自身でしっかりとやっていただいていましたがご自身での変化に気づかれていなかったようです。でもね一目見て私には変化がわかりました。だってフェイスラインがめっちゃすっきりしてるもん！顔出しNGですが私の記録用の記念写真を比べたらやっぱり変わってた！比較写真をお送りしたら体重は変わっていないのにビックリです！と、その変化に気づいていただきました。わーい♪コツコツの努力はちゃんとお顔に出てくるから～。よくがんばりましたねこれからも一緒にがんばりましょうね♪そして今日も楽しい時間をありがとうございました♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

アイラインを引くときの目線は？

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです皆さんはアイラインを引くときにもしかしてまぶたを引っ張っていませんか？それはだめよーーーまぶたを引っ張ると皮膚が伸びます！えー！だってまぶたが被ってるから引っ張らないとアイラインが引けないのー。と、思っているあなた！それはね目線が違うのです。多分まぶたを引っ張らないとアイラインを引けないと思っている方のアイラインを引くときの目線はまっすぐではありませんか？そうすると目の際が見えないからまぶたを引っ張るしかありませんね。目の際が見えないのなら見えるように目線を変えてみましょう。手鏡を持って目の際が見えるようにあごをあげて目線を下げてみましょう。こうするとちゃんと目の際が見えてまぶたをひっぱらなくてもアイラインが引けますよー試してみてね♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

アメンバー限定記事当たり前に会える人と会えなくなる寂しさ