おはようございます！
とも花認定
Big smile mama認定講師
隠してきた怒りの中に優しさを見つけ出す専門家
愛情表現カウンセラーむらた みゆきです
12/21(火）は
mamaマス基礎4日目！
柔らかい色も似あう～
相変わらず可愛い～
さてさてさてさて
毎度全部どの日もどのワークも
めちゃめちゃ大切ですが←
本日は
人生において大切な二次利得を学びました
怒っていたい悲しんでいたいなどを感じていたいのは
目の前の問題を問題としていたいのは…
どんなメリットがあるのか
何を恐れているのか
どんな怖いことから自分を守っているのか…
自分の中のモヤモヤや恐れを言語化して見える化していく
そしてそれを引き起こしている原因を探っていく
これに気付くとね～
この絵文字の様になりますｗｗ
↓ ↓
チーーーーン
←
どんなや
でも気分はこんな感じｗｗ
(詳しくは講座を受けてのお楽しみです
)
最初はね
今まで触れてこなかった
怖くて見ないようにしてきた
メリットの方が大切やから
発見するまでに少しお時間かかるかもしれませんが
一回分かってしまうと
もうね～
なんかね～
問題が起こるたびに
はっ
とするんです
無意識に握ってたりするから
言語化を意識して
自分が何を思っているのか
探っていく
気付いたら選択肢が増えるんですよね
自分はどうしたい？
何を選びたい？
どんなことを感じたい？
何を選ぶのもどう行動するのも
全部自分で出来るんです
色んな覚悟をして
色んな思いを持って
色んな感情を感じて進んできた４日目
これからの人生でも使える
セルフカウンセリングも学び
自分の感情を感じることや
自分の気持ちの言語化などを学び
また一つ心を楽にする手法を学びました
今まで目の前の問題やダミーに振り回されたり
頑張ってきたことや怖かった事
それも一つずつ何かを感じさせようと起こっている事
やからこそ自分の内面を深く深く見ていく
これを覚えると感情が動いたりした時に随分と世界を見る目が変わってきます
またさらに自己理解が深まるよ～
楽しみやね
次回は私が基礎で一番大好きなワーク
楽しみ～！
引き続き見守ってるよ～
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