「こんなママでごめんね」
と自分責めで苦しいママも


自分も子どもも労る言葉をかけられる
ママになれるんです!






おはようございます
Big smile mamaコミュ!主宰
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。



一昨日は、【5日間でこんなママでごめんねから卒業する!mamaマスター講座20期】


5日間の基礎コースが修了しました。




「子どもにイライラして怒り過ぎてしまう」

「自分の気持ちが言えない子どもが心配」


そして、


「こんな私に似てしまってごめんね」

「こんな子育てしてしまってごめんね」

「こんなママでごめんね」



そんな罪悪感を持ってママ自身を責めて
自分に厳しくなり過ぎているママ達。


子どもが大切だからこそ
罪悪感も大きくなり
自分責めの言葉も溢れてしまう。




けれど、自分を責めていると
自分を厳しく取り締まっていると


同じ言葉で、同じ法律で
子どもを責め、
子どもを厳しく取り締まってしまう。



「こんなママでごめんね」
という罪悪感を卒業するには
自分に厳しくなり過ぎている心の癖を
自分労り癖へと変えていけばいいんです!





5日間、毎日秘密のFacebookグループで
自分を責めた時も
子どもに怒り過ぎた時も
人が信じられないという怖さも
仲間に入れないという悲しさも


ひたすらひたすら22人の仲間と
16人のアシスタントさんを信じて
アウトプットを続けてきた20期のみんな。



途中怖くて立ち止まりたくなった時も
あったよね。


自分だけついていけない様な気がして
不安に襲われた時もあったよね。






それでも、そんな気持ち達を
無かったことにせず
無視したままにせず
自分を諦めずに


自分で仲間の中に
戻ってくることが出来たね。




こんなステキな自分の好きを披露してくれた仲間




一緒に走ってきた仲間を応援する想いが心に響いたね


怖がりながらも続けてきた
自分の気持ちを大切にし続けてきた
5日間。



基礎最終日に振り返ると
こんなに変化している自分に
気付くことができたんだね。



5日目が終わって
とてもスッキリした気分になった!


今回のワーク、自分で言ってるのに
こんなこと言えちゃうんだー
って
思えることが沢山あった。


そしてワークを通じて、
自分が休職してから色々なことを
セーブしてたことに気がついた。
行動はもちろん、気持ちを表すことも。



休職した私は適度に働くのがいい、
無理しちゃダメ、そうやって自分に
優しくしてるつもりだったけど、
実は自分の気持ちに蓋をしてた
ってことに気付いた。



休職した私はもう活躍なんて望めない、
そんなこと口にするのもおこがましい。
そうやって、
自分の希望を押し殺してたんだなぁ。


ワークをしながらウルウルしてきて、
気持ちが出せる喜びを味わえた。


今まで気づいてあげなくてごめんね。
無視してごめんね。


素敵な修了証も届いて、
綴られているともかちゃんの言葉に
泣けてきた。


まさかこんな気持ちでいられるなんて
申し込んだ時は想像もつかなかった。


応用怖いけど、これからも
みんなよろしくお願いします🥰

Eちゃん






今回のワークでは、
何を言ったか全ては覚えていないけど


「遠慮しないで発言していい
旦那と対等に話していい」

「どんなことでも
受け止めてあげるから大丈夫」

「兄弟と比べてごめん。
できない子じゃないよ、
かわいいから心配なんだよ」

みたいなことを言ったと思う。


やってみて感じたのは、
それぞれの言葉は紛れもなく、
自分の中から出てきた言葉で
自分が自分を労っていたこと。


いつも自分責めの言葉は
どんどんでてくるのに、
労る言葉もこんなに持っていたのか、
自分てすごいじゃん  
ってきづいた。


11月から始まった基礎講座。
ふりかえると、
たったの二か月なんだよね。

なんか、
すごくあっという間だったけど、
長くも感じ、深く感じた。


こんなに自分と向き合う二か月って
なかったんじゃない?


どんな気持でも
アウトプットすると気づきを得られる。


アウトプットしなくても、
「いまはしたくないんだ」の
新たな気づきがある。


気づける、考えられる、
怒れる、喜べる、泣ける


だんだん自分の脳が柔らかくなって
動き出した気がする。


今まで固まっていた思考を柔軟にして
あらたな自分を手に入れるため
応用も頑張りたい。

Sちゃん




たった5日間の講座
それでもその間毎日動いていた
Facebookグループのアウトプット。


22人の仲間の数だけ
16人のちょっと先ゆく
アシスタントさんの言葉掛けの数だけ


気づきも視点の転換も
変化もグングン増していったね。






<アシスタントさん達のレポート>












自分さえ自分を諦めなければ
「こんなママでごめんね」
子どもに謝る日々を卒業して


>まさかこんな気持ちでいられるなんて
申し込んだ時は想像もつかなかった。



こんな気持ちで過ごせるママに
なれるからね!



「ママが我が子のカウンセラー応用コース」
では更に大切な子どもや家族に寄り添い、
心を癒していけるママになっていこうね!



あなたも自分にも大切な子どもにも
寄り添えるママになりませんか?

下矢印下矢印下矢印
【5日間でこんなママでごめんねから卒業する!mamaマスター講座】

次期開講は4月
※募集開始は2月中旬よりメール講座から優先募集開始します!





泣く叫ぶ

癇癪を起こす

言う事を聞かない



そんな我が子が許せないのは
ちゃんと理由があるんです。




こんばんは
Big smile mamaコミュ!主宰
孤独な子育てママ専門カウンセラー
福田とも花です。




泣かれたり
癇癪を起こされたり
言う事を聞いてくれないと


怒りで押さえつけたくなったり
誘導やコントロールしようとしたり



そんな言動をとる心理には
恐れが隠されているんです。


あなたもこんな恐れを
抱えていませんか?


メール講座を受講されているAさん。
泣き叫ぶ娘ちゃんを
許せないでいた理由に気づいて


こんな風に自分と仲直りをしたら
初めて4歳の娘ちゃんに
「我慢しなくていいよ」
と言えたそうなんです♪


まさか、私が送った内容がメルマガにて
返信されるなんて思っていなくて
驚きと喜びでいっぱいです。

ありがとうございます。


読みながら自然と涙が出てきて
お腹の底から「やっと気づいてくれた」
聞こえたような気がしたほどです。


私はこんなに入り組んだ心の癖を
もっていたんですね。


恐れのブログも読みました。




私の連れ子がいての再婚だったので
娘が旦那に懐いてくれるのが
最初は嬉しかった私。


ただ段々あまりに仲良くなっていく姿を
見てると私は必要ないんじゃないか
思うようになり、旦那にも娘にも
「ママの事好きじゃないよね?」
と聞く事が増えていきました。


自分の居場所をずっとずっと
さがしていてずっと誰といても
我が子が生まれてもいつか
いなくなりそうで、不安
でした。


いつかいなくなってしまった時
悲しい思いをしたくなくて
自分から別れをつげ逃げました。


いつか嫌われるいつか見捨てられる。



こんな何も役に立たない自分
誰も愛してくれるはずない。

わがままだし気性も荒いし
思った事すぐ口に出してしまうし
私はどこにいても邪魔な存在だと
感じていました。

まさに「こんな私でごめんなさい状態」
ずっとでした。


もう手放す時がきているなら
手放したい。


愛される前提の私でいたい。


4姉妹の次女で我慢ばかりしていたと
自分では思っています。


我慢して我慢して爆発して、
我慢が足りないと言われ。
我慢しても我慢してもほめてもらえない。

お母さんはこっちを見てくれない。

見る時はいつだって怒る時だけ。

そんな風に思っていました。


私がいなくなればみんな幸せに
暮らせるんだと思い高校卒業して
すぐ家を出ました。

お礼のメールをしたかったのに
また悩み相談みたいになってしまいました。


自分に寄り添い毎瞬毎瞬
自分を大事にして
笑顔のお母さんになりたいです。


このメルマガを読んで初めて4歳の娘に
「我慢しなくていいよ」と言えました。


泣く叫ぶ娘が嫌で嫌で泣く事さえ
許さなかった私です。

我慢しなくていいよと娘に言いつつ
自分も少し癒されてる気がします。

Aさん




あなたも泣き叫んだり
言う事を聞かない自分なんかでは

見捨てられてしまう
嫌われてしまう

とずっと信じて生きてきていませんか?





お子さんの癇癪や言う事を聞かない姿は
ママのあなたに


「どんなママでも好きだよ」


と条件付きなんかではないあなたを
認めていいんだよ、ということを
教えてくれているのかもしれませんね。




「こんな私でごめんなさい」と
見捨てられることをずっと怖がって
不安がっているあなたをあなたが
まずはヨシヨシしてあげたいですね。


どんな自分とも自分で仲直りをすることで
目の前のお子さんへも同じ様に
受け止めヨシヨシと許せるママになりますよ♪



言うことを聞かないお子さんを通して
あなたも一緒に自分と仲直りをして行こう♪
↓  ↓  ↓

「子どもが一人ぼっちで遊んでいるのが心配でたまらない…」


「友達がいない自分が恥ずかしい…」



そんな傷つくのが怖くて
孤立し続けるあなたへ



おはようございます
Big smile mamaコミュ!主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。



この後9時〜YouTube Live配信します♪



本日のテーマは


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 【傷つくのが怖くて孤立し続けるあなたへ

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨





あなたはどんな悩みを抱えていますか?

コメント欄に質問や感想など書いてね❣️

ご質問には可能な限りお答えしたいと思います✨




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自宅で家族と一緒にいる時間が長くなったり

ただでさえ不安定な毎日で

今まで以上に子どもを見張ってしまう…

イライラしてしまう…

楽しませてあげられなくて罪悪感を感じてしまう…



そんな子どもといる時に笑顔が消えてしまっているママへ。





今こそたった2時間自分の心と向き合うことで

子どもといる時間のイライラや苦しさを

軽くしてあげませんか? 





子どもにイライラしたり

子どもを心配になりすぎたり

子どもを可愛く思えないのは




ママがママ自身を愛せていないから

ママがママ自身を許せていないから








自分を嫌って責めている

そんな自分自身と仲直りをすることで

目の前のお子さんへの見え方が

ガラッと変わっていく





そんなはじめの一歩を

Big smile mama認定講師のみんなと一緒に

踏み出そう!


 





私の作った「はじめの一歩セミナー」

それぞれの認定講師のみんなが

それぞれの経験をもとに伝えてくれます。







では、ご紹介しますね。




【1/23(土)千葉開催】

イライラ・モヤモヤを味方につけて、心軽やかに生きるようになる!はじめの一歩セミナー

講師:みちよ



はじめの一歩セミナーをうけると

イライラ、モヤモヤを味方につけて

自分らしく生きる突破口の見つけ方が分かります!

どうにかしたかった、自分の心の癖に気がつくことができ、心の整え方が分かります

 

心の整え方がわかると

いつものイライラ、モヤモヤが減ってきます

 

自分が変われるか心配

自分にはそこまでお金をかけられない

 

そんな心配やモヤモヤを乗り越えて

まず、自分を大切にするはじめの一歩

 

踏み出してみませんか?


 >>詳細はこちら!





【2/2(月)ZOOM開催】

たった2時間で子育てにイライラ苦しい毎日から子どもと笑い合える毎日に変わる!

はじめの一歩セミナー


講師:Rie

本当は子どもと笑って過ごしたいのに
イライラの連続で
苦しくなることありませんか??
こんなに一生懸命頑張っているのに!と
泣くたくなるとき、ありませんか??
 
実はね、
あなたが子どもちゃんに対して感じているイライラには
原因があるんです。
 
その原因を知り、向き合うことで、
苦しい毎日から子どもと笑い合える毎日へと
変わっていくんです!
開催日は2月2日! 節分です!!

節分は立春の前日にあたる日なんですが、
この立春が旧暦でいう1年のスタートの日!!!
ということは、節分は大晦日のような日
なんだそうです!

このスペシャルな日に、私と一緒に
邪気(目に見えない病気や災害など)を追い払い、
身軽になったあなたで2021年を過ごしませんか??
あなたの一歩をお待ちしています。





一人では怖くて向き合えないことも

同じ悩みを経験してきた認定講師と






そして一緒にセミナーを受けるママ仲間となら

一歩を踏み出せるよ!



Big smile mama認定講師のブログ一覧


まよ講師

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りえ講師
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みほ講師
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みちよ講師
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あおぞら講師
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素敵な仲間が待っているからね♪







「今度のクラス替えで、今度こそ自分を変えるんだ!」



私がね、小学校3年生に進級する春に
いつも遊んでいるお友達に放った言葉…


もうね、わたくしとも花の自己否定癖は
歴史が長いのです…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ





今の自分ではダメだ!
今の自分は嫌いだ!


なんだか自信がない
なんだかお友達の輪に入るのが怖い
うまく喋れず自分を表現できない


なんとか自分を変わりたい!
今度こそ心を入れ替えて変えたい!


新年度、新学期のたびに
そう決意しては変わらず
それは大人になるまで続き


子育てを機に子どもに嫌いな自分を投影して
イライラ爆発しては
自分嫌いが大噴火して強制終了…



でもねカウンセラーとなって
自分もクライアントのママ達も
変わる時のコツって共通しているんだなと
改めて思うんです。


とも花さん✨

先日はメール講座に返信して下さり、また、YouTube【夫に負けたくない!と闘っている時にやるべきこと】でも取り上げてくださり、本当にありがとうございました!

遅ればせながら、お礼申し上げます。


助けを求めたら手を差し伸べてもらえること、他にも同じように悩んでいる仲間がいること、たくさんの「ある」に目を向けることができました!


ちょうどメールの返信をいただいた日に、夫への「許せない」の正体を知り、夫へ伝え、なんとそれまでずっと平行線だった事柄を理解してもらえたのです!


自分は何が嫌だったのか、何がきっかけで嫌だと感じるようになったのか…

ちゃんと理解できれば、相手へも伝えることができ、長年のわだかまりを解消することができました。
(文字で見ると、至極当たり前のことですが…笑)


YouTubeでのワークもとても分かりやすく、「夫に負けてみる」を実践しています。

上手くいかなかった時は動画を見返し、少しずつ、素直でまっすぐなコミュニケーションをとることができるようになってきています。


今までのねじれたコミュニケーションしか知らなかった自分を、今では愛おしいと感じます。

上手くいかないことって、ただやり方を知らないだけだったんだな、これからたくさん、勉強していきたいなって思います。


まだまだ自己否定が止まらない日もあります。
それでも少しずつ、進んでいきます!


とも花さん、2020年も大変お世話になりました!
ご家族と一緒に、良いお年をお迎えくださいませ^^





現実を変える為の第一歩は…



>上手くいかないことって、ただやり方を知らないだけだったんだな


はい、コチラですね(*´-`)



とってもシンプルだけれども多くの人は
「やり方」という溢れんばかりの情報を
インプットするだけで行動には起こさない。


イタタッ(。>ㅁ<。`)




「知る」というインプットだけで
アウトプットはとても勇気がいるので
情報を仕入れただけで

「こんなに学んでいるのに変わらない!」
と途中で諦めてやめてしまいがち。



「やり方を知る」ってとても大事。

このブログを読んで下さっているあなたも
変わるための第一歩を
こうして踏み出せているんですよね!






何かを一から自分で生み出す、って
すごーーーーく労力も時間もかかるけれど


既に自分と同じ状況だった人が
その悩みを抜けて自分のなりたい姿に
なっている方法を学ぶのが
一番早いんですよね!



だから私のYoutubeでも
「実際にこんな風にしてみたら変わったよ!」
とクライアントのママさん達の変化の過程を
このブログでもメール講座でもYouTubeでも
ご紹介させて頂いています!






学ぶは 真似ぶ




ただ「知る」だけでなく
「やり方を知った」のなら
ぜひその「やり方」を「やる!」に変え、
学んだことをどんどん真似して
行動に起こしてみて下さいね!


Mさんの様に素直に即実践されていくことで
ずっと平行線だった夫婦関係も変わったり
自分まで愛おしいと思える自分に
あなたも今からなっていこうね♪




【とも花YouTube】
〜月・水・金 朝9時〜LIVE配信中!〜

チャンネル登録して頂くと最新のお知らせが届きます♪



【繋がる!話せる!笑ける!mamaコミュ!】

≫詳細はこちらのページへ!
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【5日間でこんなママでごめんねから卒業する!mamaマスター講座】

次期開講は4月
※募集開始は2月中旬よりメール講座から優先募集開始します!