あなたが今
私もかつて
逃げたい消えたい
この現実をリセットして
もう一度壊れる前からやり直したい
どこで間違ったの？
何が悪かったの？
私が何かしたの？
何がいけなかったの？
どうしたら良いの？
誰に話せば良いの？
こんなこと誰にも話せない
話して惨めになりたくない
どうせ分かってくれない
変に気を使われるのも怖い
可哀想って思われるのも辛い
私だって投げ出したい
逃げ出したい…
いっそ何もかもやめて泣いてしまいたい…
そう思っていた時期がありました
その時に私を覆っていたのは
罪悪感。。。
この先どうなるのか
１人でやっていけるのか
もう戻れないのか
分からなくてごめん‥
信じられなくてごめん‥
うまく伝えられなくてごめん‥
素直になれなくてごめん‥
押し付けてごめん‥
出来なくてごめん‥
周りの人には心配をかけたくない
可哀想って思われたくない
だからまた笑顔や平気なふりで覆い隠して
なんでもないようにふるまって
孤独な毎日をやり過ごしていく
そうして過ごしていくと
心が…
自分の心が死んでいくんですよね
家に居ても疲れて横になってるだけ
ちょっとしたことにイライラしてしまう
心に穴が開いてるように
常に寂しい
宝物の家族なのに
優しく出来ない自分が居て
そんな自分にも自己嫌悪で
余計に苦しくなる
どこに相談したら良いのか分からない
怖い
家族にも心配かけないように
ひっそりと隠れて泣いていませんか？
自分を追い詰めていませんか？
かつて私も
１人でひっそりと泣いて
自分の気持ちを誤魔化して
何でもないふりをして
被害妄想を強くして
人を信用できなくなっていました
私を変えたもの/Big Smile流心理学との出会い
今私は
１人で抱えて泣くことが無くなり
家族が笑って過ごせる毎日を送っています
それはなぜか
自分が自分の気持ちを分かってあげること
そして
その気持ちを誰かに話しみること
これが一番解決への近道でした
自分の気持ちを誰かに聞いてもらう
そしてその時の気持ちや感情を誤魔化さずに感じていく
笑って誤魔化したりしない
誰かや自分を責めたりしない
変に端折って話したりしない
ありのままの自分の気持ちを話してみる
そしてその奥の奥にある気持ちに気付いていく
そうすると
自分の心と繋がって
自分の本音が見えて
ちぐはぐだった自分の心のボタンの掛け違いに気付いたり
問題を起こしている原因が分かったりします
問題を起こす原因
解決方法は…自分が知っているんです！！
分かります！めちゃめちゃ分かります
そのための”カウンセリング”！Big Smile流カウンセリング術！！
分からないんですよね
そう！つまり！！
時には美味しいスイーツを食べながら♡
BSコーチングとの掛け合わせ！
この度新しく学んだコーチングも取り入れて
BSカウンセリング×BSコーチング
私たちは伴走者です
一緒に心の問題を見付けて
思いやりに変えるのが得意です
１人で頑張るのが標準装備頼り方が分からない責められるけれど自分の何が原因か分からない誰に頼れば良いか話せば良いか分からない立ち止まるのが怖くてたまらない笑って誤魔化してしまう自分が今何を感じているのか分からない子供が自分の顔色をうかがっていて何とかしなければと思っている イライラするけれど何にイライラしているのか分からないいつも自分のせいを感じている子どもと一緒に居たいけれど日々忙しくて優しく出来ない 自分を楽しませたいと思うけれどやり方が分からない八方ふさがりでどうして良いか分からない愛想笑いでつい誤魔化して平気なふりをしてしまう子どもに優しくしたいのに当たってしまう日々しんどいやることなすこと邪魔されてるように感じる誰も分かってくれないと感じるつい良い人を演じてしまう断れなくて押し付けられがちなんだか悪く言われてるような気がして人が怖い私がやらないと…！
と抱えがちで苦しい毎日から
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