マサコ流「ロゼト方式」（STAYHOMEを工夫している方々へ）

ワンセルフカード、メイントレーナーのマサコ（中本雅子）です。

例年とは異なるＧＷをいかがお過ごしですか？

 

いつも以上に「皆さん、どのように

お過ごしなのだろう？」と思い、

「何を書こうか」と思案もしています。

堅苦しい文章は

（特に私の場合は）読む意欲が失せますが

せっかく読んでもらうので

心にそよ風が吹き込むイメージで

何かのヒントをこれからも

（イレギュラー更新ですが(-_-;)）

書いて行こうと思っていますので

よろしくお願いいたします。

さてそこで今日は

「無時間感覚」と「ロゼトの奇跡」。

↑

興味が湧きました？

(#^.^#)

湧いた方は読み進めてくださいね。

m(__)m

そしてある卒業生の最近の活動も

リブログでご紹介。

なお私の仕事以外の近況は

原始的なコメントなしのブログですが

下記にて時々綴っています。

→　こちら

～～～～～★～～～～～～

今年2020年という年は

数字並びが左右対称の「20と20」で

個人的に面白いなと思っていましたが

この世界的な危機状態になってみると

正に世の中も人の意識も

「fifty-fifty

（ヒフティ・ヒフティ。五分五分）な年」であり

「両極化に拍車がかかっている」

とも言えるのでは？

それは例えば

●悲観的か、楽観的か

●神経質になるか、大雑把でよいか

●エチケットやルール厳守か、守らないか

●今を充実期間にするか、何もしない（出来ない）か　

●生命をとるか、経済優先か　等々。

どちらがよいかはケースバイケースですし

度合いにもよりますよね。

専門家でさえこのウィルスの正体や

今後の経済対策は模索状態ですから。

ネットやメディアの意見も

「この価値観や生活スタイルは

もう変わらないだろう」というのもあれば

「収束したら旅行やコンサートは

爆発的に人が集まるだろう」というものも。

自分は「まぁ、両方あるだろう」なんて

コウモリ的に考えます。（苦笑）

ただ上記をいくつか目にして

思い出したことが

（冒頭に書いたように）二つありました。

まず

「今の価値観やスタイルは

変わらないだろう」は確かにそうですが

この考えが行き過ると

『無時間モデル』

という心理的な弊害が生まれます。

これは時間の変化に関して

考えが及ばなくなった、

つまり「明日は明日の風が吹く」と

思えなくなる状態。

（↓そんな時は下記の

　「時」のカードの言葉と色を見ながら

　深呼吸でもしてくださるとまずはよいのですが）

1年後も10年先も私や世の中は

「変わらないだろう」としか思えなくなり

時間感覚が無くなっていくと

減少した収入や売り上げ、

中にはリストラ状態がこの先も同じだと悲観し、

最悪は「生きていても仕方ない・・・」

という状態に陥ってしまうことになります。

でもよくよく自己点検してみれば

自分の好みや価値観、

そして人間関係など、

昔と比べて変わった点もあるのでは？。

（↑「変」のカードのサブメッセージも

　参考にしてくださるといいなぁ）

（↑私の人生の危機から

　生まれたのがワンセルフカード。

　→　こちら

　上の写真は20年前のその時の日記帳）

世の中を見渡してみても

9年前の3.11の時はここ東京でも

エスカレーターが止まり

駅の蛍光灯が抜いてあり

エネルギーの節約意識が高まりましたが

今はどうでしょう・・・？

そういう意味で

「数年という時間感覚で

自分や世の中を捉える能力」が

大事だと改めて思います。

そしてもう一つ思い出したことは

昔行われた調査の話なのですが

「ロゼトの奇跡」。

ロゼトというのは

アメリカの田舎町の名で

今のようなウィルスでなく

心臓病についての調査なのですが

私が好きな話なのでご紹介。

ペンシルベニア州のロゼトは

1950年代のことですが

心臓病の発祥率が異常に低かったので

興味を持った医学者たちが

調査に乗り出したそうです。

そこで出された結論は

「住民の仲が良い」！。

喫煙、食生活、

これは高い町とまったく同じ。

(@_@)

ただ仲が良い、街全体が！！

(*^^)v

これを知ったのは自分が退院して

「5年目のがん関所を越せるか？」

と心配していた頃でしたので

健康一般という意味で希望が湧きました。

※出展

『縦並び社会』（2006年出版）

毎日新聞社会部：著　

ただしこの話には続きがあります。

それは数年後に調べたら

ロゼトはもう普通の町のように

心臓病の発祥率は高くなっていたそう・・・。

なぜなら住民の連帯感が

なくなっていたから・・・。

でも「お互いの尊敬と

助け合いが健康をはぐくむ」という研究は

意義があると私は思っています。

※ロゼトの町の研究の概要は

　→　こちら

特に一人で暮らす身としては

心温かい卒業生と

ネット上のワンセルフ村を通して

連絡が取りあえるのは

本当にありがたいことです。

とくに最近の私のトピックは

ＺＯＯＭ！！

昨秋この言葉を聞いたときは

「ＩＴ音痴の私には縁がない」

と思いこんでいましたが

飛べないひな鳥を

(;'∀')

親鳥のような数名の卒業生が

ここ数日の間で

巣から押し出してくれております。

(;^ω^)

今晩もやります～！

もっとこれを活用して行こうと思ってます。

考えていることもありますので

決まったらここに書きますね。

最後になりましたが

早速このＺＯＯＭを使いこなしている

頼もしき卒業生をご紹介して

終わりにしますね。（冒頭にリブログもしてますが）

↓

※HappyHeart主宰のまどりんさん

　（東京都稲城市在住）　→　こちら

↑彼女はいつお会いしても

　すこぶる機嫌がよいです。

　これは今日書いた

　周りの人へのよき健康への

　影響という点でも大事ですね。

下記は勉強会の後に

2人で夕飯に行ったときの様子。

2月なのですがビフォア・コロナ

という意味では随分昔な気がしますね。

↓

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

【補記】 

（1）毎月1日配信の一言メルマガ

　　『ＯＮＥパラダイム』の読者登録は→　こちら

　　バックナンバーはないので読み逃した方は

　　今月号のＨＰトップで→　こちら
 

（2）5/１付でＨＰ　を更新

（3）認定トレーナーの開講日程 を4/27付で更新

（4）このブログとは別の内容で書いている

　　個人ブログ　→　こちら

不安と勇気のヘラクレス異父兄弟（開講情報：５月～６月）

ワンセルフカード、メイントレーナーのマサコ（中本雅子）です。

心優しきエリアマネージャー、

お二方のお声がけで

（石井由美さん→　こちら

　山田康予さん→　こちら　）

ＺＯＯＭなるものを先週末やっとこさ、

スマホで初体験しました。

今更ですが、、、

便利ですねぇ～！

(*^^)v

これを練習しお勉強（？）し

新しい時代の流れを

受け入れていかねばと思っています、ハイ。

サクサクとこうしたものを

使いこなせる卒業生が沢山いるので

今後はリモートセッションや開講が

主流になっていくことでしょう。

基本的にこちらの

資格取得をしていらっしゃる方は

ワンセルフカードでのセラピーも

認定講座もリモート開催ＯＫです。

私も近いうちにホストで出来るように

まずは自宅のネット環境を

ととのえねば。

ということで下記の認定トレーナー

（シニアトレーナー）の開講情報は

通常スタイルでなかったり

マンツーマン開催だったりしますので

ご興味ある方は各講師にお問い合わせくださいませ。

↓

各地の認定トレーナー（シニアトレーナー）による、
認定講座、上級認定講座、トレーナー講座を

開講日程サイトにアップいたしました。

→　こちら
（2020年5月,6月分）

※ワンセルフカード セラピスト認定講座の
　登録トレーナーは主に都市部に集中していますが、
　中には出張講座や
　クローズド開催のトレーナーもいますので
　参加をご検討で日程やエリアが合わない方は本部へ
　お問い合わせくださいませ。→　こちら

～～～～～★～～～～～～

上述のようにおっかなびっくりＺＯＯＭ体験をし、

自宅で開講できる希望を持ちつつも

なんせＩＴ音痴なので

使いこなせるのかと不安になったり。。。。

そこで思い出したのが

ヘラクレスの弟。

英雄として多くの人が知る、

ギリシャ神話のヘラクレスには

イピクレスという弟がいたことになっています。

って、神話ですからあくまでもお話し。

でも何千年も、それも文化や国を超えて

語り継がれてきたお話しには

真理や智恵が詰まっています。

何度も引用している故・河合隼雄氏

（臨床心理学者）によれば

↓

“自然科学とそのテクノロジーによって

　すべてのことを支配できると考える人は

　「おはなし」を馬鹿にしたり嫌になったりする。

　（中略）

　しかし科学によって

　人間が生きるすべてのことが

　解決されるわけではない。”

　～『おはなしの知恵』朝日文庫より）～

さてこの二人の兄弟は

見た目はよく似た双子ですが異父兄弟。

ヘラクレスはゼウスの血を

イピクレスは人間の血を享けていますが

性格は全く似ていないのです。

それを表すお話として

ゼウスの正妻が二人が赤ちゃんの時に

ゆりかごに蛇を投げ入れたら

弟は即逃げ出したのに

兄はそれをつかまえて殺してしまったそう。

(*_*;

単純に見れば

素性が異なれば兄弟でも性格が違う、

ということですが上述のように

「長く語り継がれたお話には

智恵が詰まっている」

という観点でみると、

人間は誰しもヘラクレス的側面と

イピクレス的側面を持ち、

両者を合わせてこそ人間らしい人間なのだ、

と言うことができます。

そういう意味で大きな変化の波の中で

不安と勇気の間で揺れ動いている、

この時にこそ、ワンセルフカード、

そして５時間で学べる認定講座の存在を

知ってほしいと思っています。

なんせ作者の私が人生の危機の中で

作ったカードであり→　こちら

激動の３０年の中で研修現場で培った

ノウハウを詰め込んだ講座なので。

認定トレーナーの面々は

様々な職業バックボーンがあり

いくつかの心理的な資格を取得していたり、

子育ての経験があったりする方が殆どです。

どうぞよろしくお願いいたします。

～～～～～★～～～～～～

＜ワンセルフカード セラピスト認定講座について＞

★講座コンセプト

　３０の言葉で読み解く心のレッスン

★認定講座概要
　単なるカードセラピーに留まらず
　コーチングスキルや

　カウンセリングメソッドを凝縮して
　学べるように構成されています。

★参加費、時間等
　1stステップの講座は15,000円
　　　（税込/認定書、ID発行を含みます）
　5時間の完結型

※ワンセルフカードはどなたでも購入可能ですが

　→　こちら

　認定セラピストになることで柔軟で

　深いカードの使い方が出来るようになります。

　（購入に割引特典もございます）

※対象
　20歳以上の心身ともに
　健康な方ならどなたでも参加可能

（↑上記は参加後に郵送する認定書。

　ご自身のお名前とＩＤが刻印されます）

※講座詳細および上級への

　　ステップアップ等は→　こちら

最後まで読んでくださりありがとうございます。

そうそう、ズーム以外でも

Ｆａｃｅｂｏｏｋのビデオ通話で連絡をくれた

卒業生もいらして嬉しかったです。

鉄腕アトム世代としては感慨深い土日でした。

こんな時に私のことを気にかけてくれたり

思い出して下さる方がいて感謝です。

m(__)m

【補記】 

（1）4/１付でＨＰ　を更新

（2）認定トレーナーの開講日程 を4/27付で更新

（3）このブログとは別の内容で書いている

　　個人ブログ　→　こちら

発生国の人が近所に住んでいても（愛と選のカードを味わう日々）

ワンセルフカード、メイントレーナーのマサコ（中本雅子）です。

１週間があっという間ですね。

（前回も書いたけど）

何かを書こうとすると

新たな芳しくないニュースが飛び込みます。

特に昨日の岡江久美子さんの訃報は

冷たい突風が吹いた様な気持ちになりました。

人生はあっけないですね。

志村けんさんの時に続いて→　こちら

更にこの感染症を侮ってはいけないと思いつつ、

怖がってばかりいてもとも思うのです。

今日のブログは数日前に

友人へ送ったメールがベース。

それは抗体について。

そうしていたらニューヨーク州知事が

抗体検査の実施を発表し、

日本でも行われると昨日あたりから

言われ始めましたので→　こちら

このことから派生する

「愛」と「選」のカードメッセージについて

書いてみたいと思います。

～～～～～★～～～～～～

さて私の住んでいる町は低所得者層が多く、

それに比例し家賃も安い地区です。

近辺は区公認の民泊ステッカーが

貼ってある家やマンションが沢山あり

キャリーバッグをゴロゴロ引いて

隊列を組んで大声で歩く人たちの言葉の

大半は中国語です。

また近所の量販店等で

「お一人一つ」の但し書きを無視して

買い物をして咎めらることに対して

抗議している人のイントネーションも

大抵が日本人のものではないです。

ですのでコロナが問題になってからは、

道端で中国語が聞こえてくると

ちょっと怖くなり始めました。

「じゃあ、とっとと引っ越せば？」

と言われそうですがこの古い家に

しがみついていたい私。

(-_-;)

つまり引っ越すか引っ越さないかの

二者択一ではなく

この環境をどうとらえて行くか？

まさに下記のサブメッセージは

今の私のためにあるカードのようです。

(#^.^#)

↓

そこで発想を変えようと思ったのです。

元々この国では膨大な数の中国人が

毎年訪れていて今年の春節の季節も

沢山の中国人観光客を受け入れました。

それなのに今現在、

すごく少ない日本の新型コロナでの

死亡者、感染者数。

これには「検査数という分母が少ないからだ」

という内外からの批判もありますが

調べてみるとびっくりするほと少ないのです。

（って、私が不勉強だったのですけど）

↓

※外務省「海外安全ホームページ」→　こちら

　　この中の

　　「１万人当たりの感染者数グラフ」→　こちら

　　（人口10万人以上の国及び日本・韓国・中国）
　

をもっと報道してもよいのでは？とも思うけど

自粛が緩むからダメかな？

　(;^ω^)

上記のデータから何か国かピックアップしますと、

（人/1万人あたりの感染者数）
↓

感染者数の１位はどの国だと思いますか？

↓

なんと、ルクセンブルク　59.90人
（知ってました？）

2位はアイスランド　　49.58

（↑１,2位はスペインやイタリアではないのよ）

9位、米国 25.22

（↑「数が多い」と日本では

　　報じられているけど人口が多いからね）

14位、ドイツ 17.52
(↑「医療大国ドイツに学べ」と

　日本のマスコミは連日言ってますが・・・）

特筆すべきは

17位、スウェーデン　15.54
（↑ヨーロッパの中で

　　珍しく日本と同じように都市封鎖していません→　こちら）

そして圏外の韓国　　2.06
日本　　0.94！！

ロックダウンしてない日本とスウェーデン、

頑張っているのです！

とにかく少ないのです！！

ここからは文科系頭の私の頭が

自分を励ますために考えたことです。

↓

去年の秋からも発生国からの

旅行者を受け入れていたことを

批判している有識者も多いけど

決して無駄では無かったのでは？

膨大な中国からの旅行者が

日本の水面下での

新型コロナウイルスの

「初期型」への集団免疫を獲得させたのでは？

この空のどこかに住んでいる

幸運の女神様の采配では？

勿論単純に「感染していないから

罹ったほうが集団免疫に

乗り遅れないためには良いの？」

ではないです！！

感染は避けるべきであり

人にも自分にもうつさないための

最大の努力をすることが最優先です。

でもだからといって

「武漢ウィルスと命名すべきだ！」と息巻いたり

自分のそばを歩く中国人を睨んでも仕方ないです。

少なくとも私は外務省のＨＰデータを調べ

上記のように考えてみたら

町で中国人らしき人とすれ違っても

イライラしたり怖くなったりせず、

逆に微笑みを送りたくなりました。

（↑これだけでも精神衛生上大分よいのでは？）

まさに下記の愛のカードの

サブメッセージにあるようにして

「一緒にいるしかない」のだと思います。

↓

がんと感染症は全然異なりますが

私は自分のがんは「あっちいけ」でなく

宇宙のかなたから

私のバランスを正すために

やってきた導師として２０年共生してきました。

今回のウィルスは

導師とまではまだ見れませんが

「友だち、友だち」と見て行くことで

それが「ととのう、ととのう」

に変わっていくと思っています。

でもお仕事の先が全く見えない多くの方々、

（↑自分もです。。。）

大切な方を（冒頭の岡江さんのように）

あっけなくこの病で亡くしてしまった方々にとっては

理不尽なほどの困憊、喪失、不安を

持ってきた災禍であることも事実。

これ心に刻みつつ、

家で体と心を整えて行きたいと思います。

さて多くの人にとって

例年と趣が異なるＧＷが目の前。

もう一度、下記のカードを

見据えて乗り切っていきましょうね。

↓

ブーブー言う２週間にするか、

心穏やかで豊かな２週間にするか、

何もしない２週間にするか、

（↑よく言えば何もしないのも「あり」だと思います。

　　何かしなくちゃと焦るよりも）

選ぶのは自分！！

「万事塞翁が馬

　(ばんじ さいおうがうま)だったねぇ」

と笑って再会したいですね。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

【補記】 

（1）4/１付でＨＰ　を更新

（2）認定トレーナーの開講日程 を3/27付で更新

（3）このブログとは別の内容で書いている

　　個人ブログ　→　こちら