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誠にありがとうございます。
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前頭葉の萎縮予防には
刺激が必要ですが
ジャッチをしないという思考も効果的です
つまり、
「自分は正しい！」
「自分は常識的な人間である！」
という思い込みも、前頭葉にとっては
危険であるということです。
自分は正しいと思うけれども
もしかしたら別の意見も一理あるかもしれない
相手の意見も3割は正しいかも・・
このような思考の遊びの部分が
ある方が前頭葉にはよいようです。
４０代には実感しない前頭葉の萎縮も、
５０代以降になると
不安になるほど実感するようになります
私のサロンには研究者が多いですが
みなさん、４０代まではアイデアがどんどん出るのに
５０代以降になると
研究のアイデアが出なくなってきて
人知れず苦悩されています。
思い込みは脳を老化さえますので・・
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夢を持つのもできれは早いうちから！
（将来の計画）
３０代までは１００％働ける前頭葉は
５０代では１０％減
６０代では１５％減と萎縮していきます。
それによって夢を持つことも苦痛になります。
５０代以降に何か起業しようとするなら
４０代からアイデアを練っていた方が良いです。
意志の強さとか、気合だけでは
脳の老化は避けられないからです。
刺激
思考の遊び
夢の現実
これらは、何か特別なことをしなくては
いけないということではなくて
ワクワクして行動する！
これだけで充分に可能です。
ワクワクして行動することは
内面美容のすべてに影響します。
また、セロトニンは
喜びや快楽を司るドーパミンや
反対に、恐怖や恐れを司る
ノルアドレナリンなどのをコントロールして
精神を安定させる脳内物資です
このセロトニンの減少も予防する方法があります。
肉類に含まれるトリプロファンという必須アミノ酸は
セロトニンをつくる材料となりますので
できれば積極的に摂取した方が良いです。
脂身は避けて赤身でもいいので
おススメします。
カラダに良いものを摂取することは大切ですが
漠然とするよりは、年齢的にはどういうものを
どういう形で、順番で食べた方が良いのか・・
これを意識した方が、エイジレスで若々しい
２０年後の自分の未来につながります＾＾
内臓の数値に問題がなくても
脳が老化していたらアウトです
ワクワクして行動して
将来の夢をデザインしながら
内面と外面のケアをする・・
すごく大変そうですが
刺激があって、やること多いから暇ないし
暇がないから頭クルクルさせて思考資する。
いいことずくめです
まずは脳みその健康管理を
やってまいりましょうね＾＾
・・自分に言い聞かせる記事でございました・・
外側の乾燥原因、対策について
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＊＊ケルタのお仕事記事はこちらです
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