あと５キロ痩せたい！が叶う
女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
ダイエットコースをスタートして
１週間のＹ子さん（20代・クリニック勤務）
先日のカウンセリングの時に
体調を伺ってみると、
「なんだかエネルギーが湧いてる気がします！」
と。
Ｙ子さんの家族はみんな体育会系で
みんなカラダが大きい！！
そして、よく食べる！！
そんな家庭で育ったＹ子さんは
小学校４年生の時からずーっとダイエットしていて、
とにかくご飯は悪！
と思って過ごしてきていました。
本当はごはん大好きだし
お腹いっぱい食べたいのに
『食べたら太る』と思っていて
もう、何年もほとんど食べていなかったのです。
昨年はパーソナルトレーニングに通い
食事も毎日チェックしてもらっていたらしく、
トレーナーからは
「夜はご飯を食べないように」
と言われていたそう。
昼間の仕事が終わって
カロリーメイトやスープを食べ
そのまま夜のバイトへ。
帰宅は０時過ぎで
その後お腹が空いてコンビニご飯。
そんな悪循環の繰り返し(>_<)
Ｙ子さんは今まで、
エステやライ〇ップ、
パーソナルトレーニング、整体・・・
ありとあらゆるダイエットに挑戦して
お金もずいぶんかけてきました。
痩せてはリバウンドの繰り返しで
ここ1年ではコロナの影響もあり、
ついにMAX体重までいってしまったのです。
はじめのカウンセリングの時に
現在の食事の内容を伺い、
私からは
昼・夜はご飯を食べるように
アドバイスしたところ、
「ほんとにいいんですか？」
と半信半疑。
しかし、私はＹ子さんの
栄養の偏りに目を向け、
ご飯を食べることをアドバイスしました。
甘いものが止まらなくなったり
コンビニで買いすぎてしまうのは
栄養が偏っている証拠。
普段の食事から栄養がしっかり
摂れていないと
代謝も落ちて痩せにくくなってしまうのです。
さらに、ご飯（糖質）は
大切なエネルギー源ですし、
ないと脂肪を燃やすことが出来ないんです。
しっかりと
痩せるための体のしくみを説明すると
Ｙ子さんは納得してくれたようで、
「先生を信じて食べます！」
と言っていただけました。
１週間、しっかりご飯を食べていただいて
先日のカウンセリングの時に
どうだったかお聞きしたところ、
Ｙ子さんからはこんな言葉が💡
「実は今日生理になったんですけど、今まで10日〜2週間はいつも遅れてたのに、4日しか遅れなかったのは初めてです！」
「今までは生理前にチョコとか菓子パンとかすごく食べてたけど、今回は全然食べてません」
「コンビニでフランクフルトを買ってたべたときに、今まで大好きだったのに、まずくてゴムみたいに感じました」
「夜のバイトが0時に終わった後に食べてたんですけど、バイト前にご飯を食べるようにしたら、
お腹が空かなくて夜中に全然食べてません」
「生理前は1.5〜2kg増えるけど、増えてない！！」
なんだかエネルギーが湧いてる気がします！
たったの１週間ですごい変化*\(^o^)/*
すでに味覚まで変わってきてる！！
Ｙ子さんはある目標のために
仕事もしながらアルバイトもしている頑張り屋さん。
しかし15年ダイエットをし続けて
ご飯は食べない。
でも度々爆発して、チョコや菓子パンを
ドカ食いしてしまうということを繰り返してきました。
そんな彼女が私のインスタを見てくれて、
「先生となら変身できそう！」
と連絡をくれました。
Ｙ子さんは
カウンセリング時にはノートをペンを
持参して私からのアドバイスをメモメモ！
取り組み方が前向きで
カラダの変化に対する気づきも素晴らしい✨
自分のカラダの変化に敏感な人は
結果が出るのも早いんです！！
これからの変化が楽しみです♪♪
目標に向かってしっかりサポートします！
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