こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
本日のエクササイズは
たった１分でOK！
ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズ
こんな方にオススメ！
・ぽっこりお腹が気になる
・腹筋が弱い
・体幹を強化したい
・腰が痛くて腹筋ができない
動画はこちらから↓
たった1分のエクササイズで
腹筋何十回分もの効果があります！
インナーマッスルにしっかり効くので
体幹を強化でき、脂肪の燃焼にも効果的！
寒い時期こそ、
体の中から熱を作り出そうとする働きで
代謝が上がり、エネルギーを消費する
チャンスです！
たった１分ですが、
しっかりやるとキツいし、効きます！
トモエのYouTubeチャンネルでは
他にもエクササイズやセルフケア動画を
配信しています。
ほかの動画はこちらから
▷トモエ式のダイエットは・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
東京高円寺のサロンでダイエットコース受付中！
はじめての方はこちらから↓
オンラインダイエットコースは
▶︎【こちら】
ただいま公式LINEでは
ヤセ体質になるエクササイズ＆セルフケアが見放題！
友だち追加は画像をクリック↓
※追加できない方は「＠sle7522d」で検索！