こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
本日のエクササイズは
たった1分でOK!
ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズ
こんな方にオススメ!
・ぽっこりお腹が気になる
・腹筋が弱い
・体幹を強化したい
・腰が痛くて腹筋ができない
動画はこちらから↓
たった1分のエクササイズで
腹筋何十回分もの効果があります!
インナーマッスルにしっかり効くので
体幹を強化でき、脂肪の燃焼にも効果的!
寒い時期こそ、
体の中から熱を作り出そうとする働きで
代謝が上がり、エネルギーを消費する
チャンスです!
たった1分ですが、
しっかりやるとキツいし、効きます!
トモエのYouTubeチャンネルでは
他にもエクササイズやセルフケア動画を
配信しています。
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