はじめまして！
女性のためのカラダ改善サロンT's
オーナーのツヅキ トモエです。
サポートする「カラダ改善トレーナー」
として、栄養学・整体・トレーニングを
取り入れたダイエット・体質改善を指導しています。
ヨガ・ピラティストレーナーとしても１9年、
これまで約２０万人以上の方を指導してきました。
その中で、運動をしていても
不調が治らない、痩せないという方を
たくさん見てきて、
運動以外にも
「普段口にしているものが
今の自分の体を作っている」
ということに気付き、
食事の大切さをものすごく実感したのです。
私は小さい頃から氷食症で、
毎日真冬も氷をガリゴリ噛んで
カラダを冷やしまくっていました。
そのせいで、何年も生理痛が酷く
1日4回は痛み止めを飲み（飲みすぎ）
それでも痛みが治まりませんでした。
身体についての勉強を始めてから
「冷え」が原因だったとやっと気付き、
それからは身体を温めることや
ヨガやピラティスで身体を動かすことで
生理痛は軽減していきました。
しかし、46歳になって
子宮内膜症であることが判明！
病院では手術、注射と薬での治療を
勧められましたが、
徹底的な食事改善により改善！
一切、薬に頼らずに
【食事】と【身体のケア】で
見事、子宮内膜症を克服しました。
現在はアラフィフに突入し、
さらに「健康」を意識するようになりました。
食事や体づくりに関して
日々、勉強・研究し、
それをお客さまに伝えています。
そしてこれからも、
年齢を重ねるごとに
キレイに健康になっていく
【自分史上最高のカラダ】を目指して、
お客様と一緒に歩んでいきたいと考えています。
ここで
私のプロフィールを紹介します。
1972年大分県大分市生まれ。
短大を卒業後、
OLを数年間経験。
姿勢が悪く、肩こりや腰痛がひどくて
エアロビクスを始めたことがきっかけで
ジャズダンスを始め、そこからダンサーの道へ！
テーマパークのダンサーをやりながら
度々ロサンゼルスへ渡り、
ダンスの修行を積みました。
ダンサー時代は、
身体のケアを何もしていなかったせいで、
捻挫、脱臼、肉離れなどの怪我ばかり。
そんな中、ヨガに出会います。
そこからヨガにハマって、
ヨガの素晴らしさを広めたいと思い、
インストラクターになることを決意。
その翌年には
ピラティスのインストラクターの
資格も取得しました。
知識を深めるために
ヨガの本場であるインドへ修行に行ったり、
その知識や技術を広めるために
インストラクターの養成にも
携わってきました。
たくさんのお客様やインストラクターと
関わる中で、
運動をしていても
不調が改善しなかったり、
痩せられないという人を
何人もみてきました。
そこで、運動だけでなく
カラダの事をさらに追求したい！と思い
整体、栄養学、予防医学などを学び、
インストラクターの活動のほか、
ダイエットや体質改善を専門とする
「カラダ改善トレーナー」としても
活動を始めます。
趣味は登山と温泉です。
自然を感じる場所が大好きなので
よく旅行にも行きます。
好きな場所は
屋久島とハワイ。
樹齢4000年と言われる縄文杉（屋久島にて）
３９歳の時にはフルマラソンに初挑戦！
4回目でサブ4を達成しました＼(^o^)／
(サブ4とは4時間を切ること)
・ホノルルマラソン２回
・横浜マラソン
・東京マラソン
に出場しました。
年齢を重ねるにつれ、
どんどん元気に！
健康になっています(^^)
私が実践してきたヤセ体質になるための
ノウハウや健康法、栄養、メンタルのことなど
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