ボンジョルノ。
お雛様でマリトッツィなんて食べてたけど、
3月4日は世界肥満デーだそうです。
World Obesity Day
というのも、
今や世界中の大人の約半数、
子供の三分の一が、
太りすぎ、または肥満
なんだそうです。
結構、すごい数字ですよね。
イタリアは、というと、
太りすぎが18,000,000人で、
肥満が5,000,000人で、
ざっくりいうと、
10人に1人だそう。
世界レベルから見るとましだけど、
それにしても、
世界に誇る
地中化式ダイエットはどうなった？
って感じですね。
では、自分はどうなのか知りたい場合、
大人はBMIという世界共通の肥満度を測る計算式で数値を出します。
BMI=体重（KG）÷身長（メートル）÷身長（メートル）
※単位に注意です。
数値が18.5～25.0未満であれば、
適正体重です。
（と言っても、そんな簡単には割り出せないのでは？
という疑問も残りますが・・・）
少し古いデータですが、
2016年のWHOによる肥満度国別ランキングでは、
日本は190位で、
イタリアは119位でした。
ただ、問題なのは、
コロナウイルスで、実際は、
肥満がもっと増えていて、
これからもっと増えるだろうといわれています。
オンライン授業、テレワークが増えていて、
通勤や通学の移動で、
歩いたりする基本的な運動が減ったことや、
ずっと家にいると、
ついついゴロゴロしたり、
常に何か食べてしまう、
というのが原因だそうですが、
まさに、そうでしょうね。
心当たりがありすぎます。
会社時代の友達が美容マニアで、
サプリメントやダイエットフードなどに、
すごくお金を使っていたら、
彼女のお父さんが
「痩せたかったら、
飲むな、食べるな、働け！」
という言葉がいまだに忘れられませんが、
仕事だって、今では座ったままですものね。
働いても、痩せられない。
私は子供の時から、ずっと痩せ体質なのだけど、
ヨガを初めてから、
おなか周りがすっきりしてきた気がして、
ウエストを、多分10年以上ぶりに測ったら、
すっきりどころが、
すごく太くてびっくりしました！
ある一定の年齢になると、
太ってないと思っても、
いらないところに、
お肉がちゃんとついているんですね～。
こんなことなら、
最初からちゃんとビフォーアフター用に
サイズを測って、
写真も撮っておくべきだったと後悔しています。
ずいぶん前に栄養士だった母が言っていたのは、
20歳くらいの自分の体重をベースにする、
という考え方。
20歳くらいで体が出来上がるから、
その時の体型が、
自分の体にとってベストな状態、
というものです。
人間の体は個人差があるので、
他と比べるのではなくて、
自分自身と比べるというのは、
理にかなっているような気がします。
なにはともあれ、
肥満は、
自己免疫疾患、
癌または糖尿病、
アルツハイマー病などの神経変性疾患
にも関係があると
最近の研究ではいわれていますから、
しっかり自分の体と向き合って、
暮らしていくことが大切です。
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