「しなやかな動き」ってどういう感じ？

大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪

「しなやかな身体」
「しなやかな動き（踊り）」

…欲しいですよね♡

【しなやか】とは、

①柔軟で、弾力に富んでいるさま。よくしなうさま。
②動作・態度に角張ったところがなく、なよやかなさま。たおやかで優美なさま。

（三省堂大辞林より）

私が思う「しなやかな身体」とは、

柔らかくて機能的な（見せる用じゃない・使える）筋肉と、
自分の中の最大限の可動域まで動かせる関節を持ち、
伸び縮みを自在に行なえるコントロールされた身体

凝り固まった、ギクシャクした、、、ではなく、
ふにゃふにゃ・グニャグニャでもなく、

強いけれど、フレキシブルな身体

私が思う「しなやかな動き（踊り）」とは、

しなやかな身体だからこそ出来る、
呼吸とともに動き、さらなる可能性を感じさせるような
伸びやかな動き（踊り）。

全身を連動させて動かすこともできるし、
バラバラにも動かすことができる。

緩めることもできれば、
しっかりと強くキープすることもできる。

バレエのレッスンをしていると、
《スクエアボディ》を意識するあまり、
つい胸のあたりを固めて踊ってしまいがちですが、

緩めたり引っ張ったり、伸びたり縮んだり、
自由自在に動かせる、選択肢の多い身体が理想形♡

あなたの思う「しなやかさ」とは、どんなものですか？