一昨日の記事
の続編です。
「私は悪くない、私のせいじゃない」
と言いたい時は
自分が
「私が悪い」を持ってるんだ、と
わかってあげてね
と書きました。
これを
わかってあげないまま
放っておくと
どうなるかというと
「私は被害者よ！」って
いばり出すようになっちゃう。
「私が悪い」をやめると
あの人も、悪くないことになってしまう。
私のせいじゃないのなら
あの人のせいでも、ないことに
なってしまう。
私はヒドイことをされたんだ、
私の苦しみはあいつのせいなんだ、
って
怒る権利を手放すことになっちゃう。
だから本音では
自分責めはやめたくない。
人のせいにすることを
やめなくちゃいけないのは、つらいもんね。
それで
私は被害者なのだから
何を与えられても感謝しなくていい
当然のように要求してもいい
そんな風に
自分を正当化するようになっていく。
そんな自分に気がついたらね
「私は悪くない！」っていう怒りで
自分が、いっぱいに
なっちゃってるんだってこと
気がついてあげて。
認めてあげて。
ラインで相談を受けていると
多くはないけれど、たまに
「被害者」をやりたい人が来ます。
そういう人は
「こんなの、
私が欲しいものとは違う。
私が欲しいものをちょうだい。
言わなくても、察してよ。
私が欲しいものを正確に察して、
それを私によこしなさいよ。
だって私は被害者なんだから。
当然、欲しいものをもらう権利が
あるんだから。」
という態度をとるので
すぐにわかります。
（身に覚えがあるから・・・
でも、ありますが 
私も被害者をやってたからわかるの）
そういう人には
「あなたって、ゴーマンですね、
欲しがりですね」
って言います。（率直に）
そんな自分を
受け入れちゃったらいいよね。
女って、傲慢で欲しがりよ。
私はそんな人間じゃありません、
なんて
いつまでもウソついてるから
いつまでも苦しいの。
傲慢で欲しがりな自分を
隠しているから
欲しいものを、まっすぐに
欲しい！と主張できずに
ますます、こじれて
ねじれていくの。
そんな人には
ある人がライン@に送ってくれた
このステキな気づきを
シェアします。
「確かに怒っています。
私がこうして言うまで
気付かないとかおかしい！
言う前に気付けよ！って
怒っています。
素直にこうして欲しいって
伝える前に、
分かってくれなかったから
したいんだろうなと思っています。
（詳しくは→この記事）
こんなふうに、素直になって
自分が何をしたがってるのか
気がついてあげられたらいいね。
傲慢で欲しがりな自分を
受け入れたくないのは
私も同じですけどね～
前よりはずいぶん
受け入れたと思うけど
今もやっぱり
「私そんな人間じゃ
ありませんことよ、オホホ」
みたいな顔、したくなるからね
傲慢で欲しがりで、いいんだよ。
だって、そもそもあなた、
そんな人でしょ？
自分で自分のことを
受け入れてあげないから
苦しいんだよ～～
トリエ トップティーチャー /
心屋認定カウンセラー 桜庭愛
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