今日は下の子の修了式で～す。

今日は、お天気がよかったですね！

お昼ごろは、日差しが暑すぎるぐらいでした。

下の子供の保育園の修了式に行ってきました。

保育所の入学式にあたる言葉は「入所式」。

卒園式に当たる言葉は、出所式ではなく、

「修了式」なんですね。

出所式では、違う○○所になっちゃいますね。

修了式の最中は、１時間以上もじっとしていられたり、

一人ひとり証書を受け取り、きちんと挨拶している姿に、

感動したり、感心させられました。

子供は、本当にかわいいですね。

まぁ特に”うちの子”は、どこでも特別ですね。

お天気が良かった分、花粉も飛んでいたようで、

上の子供の鼻が苦しそうでした。

もともと、蓄膿症ですが、きっとアレルギーもあると思います。

妻も何種類もの花粉アレルギーがあるので、

きっと遺伝もあるでしょうね。

アレルギーの親からは、高い確率で子供にも

アレルギーが出るとのことなので。

ちなみに、お腹は、オッチーに似ず、すこぶる丈夫のようです。

気分すっきり 呼吸法

締め切りに追われた仕事だったり、

絶対に間違ってはいけない作業だったり、

要するに緊張した状態のときだと思うんですが、

これも一種のストレスですよね。

オッチーは、そうした緊張した状態のときに

気がつくと息を止めていることが良くあります。

もちろんずーとではないですよ。（笑

睡眠時無呼吸症候群というのはありますが、

起きている時に無呼吸症候群というのがあるのか、

オッチーは分かりませんが、

いずれにしても良くないのは確かですよね。

オッチーみたいな人はいないかもしれませんが、

呼吸法を身につけると、気分をすっきりさせたり、

緊張状態から開放してくれて、ストレス解消にはお勧め

何よりお金もかからず場所も時間もとりませんしね。

ひょっとして人生が代わるかも。

呼吸法を解説した動画は、こちら 　で～す。

あ～、お～、ん～　　スッキリしましたか

それでは

お風呂でリラックス

今日は、思うように仕事がはかどらなかったな～。

スムーズに問題解決できれば、何の苦労も無いのですがネ。

明日にもちこしです。

頭を切り替えないと、仕事のことばかり考えて、眠れなくなりそ～・

こういうときは、ぬるめのお風呂で半身浴が一番。

3０分も入っていると、頭のなかも空っぽ。

身体もぽかぽか、リラックス。

お風呂は、交感神経の状態から副交感神経の状態に切り替える

スイッチということですかね。。　では、おやすみなさーい。